chrom

CHELA-CHROM GAWUS

CHELA-CHROM Koniu151

CHELA-CHROM mwojtek

CHELA-CHROM Sebo27

4nn cieszę się ze ktoś tu poza Marta zagląda wiec dziękuję za odpowiedz. Co do herbaty to przyznam ze czarnej pije najmniej. Najwięcej zielonej i czerwonej. Dziewczyny, proszę o pomoc. Właśnie jestem na etapie kupna hantli i piłki i prosiłabym o pomoc w wyborze. Nie bardzo wiem czym mam się kierować. Na tapecie takie typy: Nr.1 Ten zestaw jest [...]

Poniedziałek 28.03.2011 AERO DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek zielone jabłko, 30 g odżywki białkowej Hydrolizat FA na wodzie 1 kaps. CytoleanV2 2 posiłek: 1 kaps. CytoleanV2 250 g mięsa z piersi kurczaka 50 g ryżu brązowego, sałata 100 g, 150 g papryki czerwonej, 10 g oliwy z oliwek + 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vitamin-Multiple Sport [...]

mikadorus w sumie mam już zamysł co do planu,chyba że masz trening złożony z superserii czy też gigantserii ,to z chęcią rzucę okiem . soQl20 skoro mówisz o chromie ,po co chrom skoro spalacz jest?chyba tylko po to by koił nerwy.Co do kwasu hialuronowego to po to by skóra była bardziej nawilżona? pozdrawiam i dzięki za rady

Sobota 2.04.2011 AERO DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 kaps. CytoleanV2 50 g płatków owsianych, miarka białka FA Gold Isolate, banan 2 posiłek: 1 kaps. CytoleanV2 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, papryka, 10 g oliwy + 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vitamin-Multiple Sport 1 kaps. Chela Chrom 1 kaps. Hepaplus 3 posiłek: 1 kaps. [...]

Wtorek 5.04.2011 AERO DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 kaps. CytoleanV2 50 g Prolong, jabłko, banan 2 posiłek: 1 kaps. CytoleanV2 250 g karczku, sałata, papryka, 50 g ryżu brązowego, 10 g oliwy + 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vitamin-Multiple Sport 1 kaps. Chela Chrom 1 kaps. Hepaplus 3 posiłek: 1 kaps. CytoleanV2 250 g karczku, [...]

Aga, na mnie chrom nigdy jakoś specjalnie nie działał zouza, powiem Ci, że ciężko jest, zwłaszcza, że mam jeszcze gdzieś w tyle głowy zakodowane "uważaj na bark!" a, i zapomniałam dopisać, że wczoraj te sztangielki 9kg spompowały mi ładnie bica, więc sie zaczęłam napinać przed lustrem jeden kolega na siłce dostał ataku śmiechu, bo [...]

[...] min 30 minut Piątek 2,5h marszu+ siłowy Sobota interwały + aeroby min 30 minut Niedziela cardio 1h+ spacer Co myślisz o dodaniu teraz Thermo Fat Burnera trecowskiego, ma chrom to mi zachamuje glód troszke, czytałem też żeby zachamowac w pewnym stopniu pociąg do słodyczy dodać 3 łyżeczki cynamonu dziennie. Do tego co 2h 0,5l wody zimnej. Wstyd [...]

Poniedziałek 11.04.2011 AERO DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 50 g Intra-Pro, jabłko 2 posiłek: 2 tabl. Cytolean V2 200 g tuńczyka w sosie własnym, 5 wafli ryżowych, pomidor, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vita-min Multiple Sport 1 kaps. Hepaplus 1 kaps. Chela Chrom 3 posiłek: 250 g mięsa z łopatki [...]

sam bym chciał wiedzieć, stres? to według tego to insulin, czyli co ALA, magnez, chrom, omega 3? Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-04-25 21:52:08

[...] to leci do ciebie skrzynka danielsa pisz co i jak... ja póki co schodze z fatem tak do 12% i jak będą boczki jeszcze to wtedy wgłębie sie w temat... Ty a bawić sie w te chrom, wit e, omega3, mg ??? bo to podobno też pomoże w tej kwestii.. wczoraj troche poczytałem i takie boczki to może być też kwestia słabej wrażliwości na insuline itd ale [...]

Czwartek- 28 kwiecień - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jajca II 200g kurczaka+ surówka z kapusty III 30 g WPC+ 250 ml mleka 2,0 % IV 240g kurczaka + oliwa 10 g TRENING Aero V 40g WPC Na czczo: 3 caps Scorch Do I posiłku : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil, 1x BluMag Przed treningiem: 3 caps Scorch, 20 g BCAA Xplode Na noc: 3x 0-3, 50 mg B6, 1 [...]

Sobota- 30 kwiecień - DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jajca + barszcz ( suche jaja mi zbrzydły) II 30 g WPC + jabłko III 30 g WPC IV3 kawałki kiełbasy, 220 g kurczaka, 3 skrzydełka V 30 g WPC Na czczo: 3 caps Scorch Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil Po południu: 3 caps Scorch Na noc: 3x 0-3, 50 mg B6, 1 x BluMag Strasznie [...]

I posiłek: kurczak sałata II posiłek: j/w III posiłek: kurczak makaron ser IV posiłek: kurczak placek ( tortilla ) warzywa trochę ketchupu i majonezu V posiłek: j/w 1 kaps chrom 4 kaps o3 4 kaps tran 1 kaps ZMA 2 kaps na stawy 2 kaps termogenika 1h basen brzuch 20 min aero Nie udało mi się zgrać zdjęć na kompa. Jutro będę miał więcej czasu to [...]

[...] posilkow umiejetne spzywanie weglowodanow w dobrych porach + ograniczenie w innych bedzie skutkowac utrata fatu! supeleki prozdrowotne moga byc pomocne - nawet bardzo typu chrom,0-3 (mega ilosci), czy jakies insulinomimetyki - pelnoo tego na rynku juz pomoc moga jeszcze lepije zagospodarowac weglowodany jakie spozywamy i nie ma co sie [...]

Poniedziałek - 8 maj - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jajka + boczek II Cola light 2 puszki III30 g WPC+ garsc migdałów + 200 g borkuł IV 200g wieprzka + sałatka pekińska V 150g sernika na zimno Na czczo: 1 caps Tested Burner Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil Przed HIIT-em : 1 caps Tested Burner Na noc: 3x 0-3, 1 x BluMag TRENING [...]

Wtorek - 9 maj - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I ~400 g serniczka II 200g wieprzka+ brokuł 150 g III 1/2 kurczaka IV 1/2 kurczaka V 250g sernika Na czczo: 2 caps TSE Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil Przed siłownią: 20g BCAA Przed HIIT-em : 1 caps Tested Burner Na noc: 3x 0-3, 1 x BluMag TRENING Zmiana planu lekka -WL 5x5 -Skoks [...]