chrom

na 4kapsulki Guarana - 800mg HCA - 800mg L-Karnityna - 500mg Ephedra Sinica (Efedryna ?!) - 300mg Citrus Aurantium - 300mg White Willow Bark - 200mg Grean Tea - 100mg Chrom - 200mcg --------------------- Z jakimi odzywkami mozna to polaczyc zeby byly jak najlepsze efekty. Z gory dzieki za odpowiedz

Ponownie dziękuje wszystkim za odpowiedż!!! Spróbuje dać wzystkim sogi.(jeśli się da) Dziękuję Panu Darkowi Szukale za przedstawienie sposobu wprowadzania naszej diety. Byku " NA POCZĄTEK MOGĄ WYSTARCZYĆ SAME CHOĆ WARTO WSPOMÓC SIĘ PREPARATAMI TYPU L-KARNITYNA, CHROM, FAT BURNER I KONIECZNIE DODAĆ JAKIŚ PREPARAT WITAMINOWO-MINERALNY - PO [...]

No dobra Toby chcialem sobie poprostu zaspamowac ;) Jesli chodzi o suplementy, mysle ze sama karnityna wystarczy. Mozna rowniez dolozyc chrom. Lecytyne mozna rozpatrywac w ramach dzialan prozdrowotnych, jesli starczy ci kasy po zakupie karnityny, jodu i chromu to mozesz sie skusic ;] Fat burnery ktore sa dostepne czesto opieraja sie wlasnie na [...]

nie :D Thermal to produkt treca , a sklada sie min, z karnityny green tea, hca, chrom i jodu.Sa to dobrane produkty aby nasladowaly min. therme i efektywnie spalaly tluszcz.Oczywiscie mozna sobie samemu cos takiego zlozyc :D

Green tea, karnityna chrom ;] Ewentualnie szkodliwa efedrynka z kofeina ;D

Moesz dodać SP 80 jako źródło dodatkowego białka - przy redukcji będzie bardzo potrzebne - ale podstawa to białko z diety Bardziej byłbym za karnityną - ale FatBurner też będzie dobrym wyborem - dobrze byłoby dodać do karnityny Lecytynę i chrom - niedrogie dodatki a skuteczne

[...] przed treningiem(zalecane dawki wieksze) fat burner: pomiedzy posilkami 4 razy 1 kapsulka chitosan: 2 kaps trzy razy dziennie na 15 minut przed posilkami dodalbym jeszcze chrom 1 kapsulke w czasie posilku. A jak stosowales suplementacje ze robilo ci sie slabo ? 2h po treningu, to stanowczo za dlugo to odwlekales.Nalezy zjesc 30 minut po [...]

bierz tak jak jest na opkowaniu, prawdopodobnie pomiedzy posilkami.Serce ci nie stanie, bo to nie efedryna, tylko fat burnener ktopry ma dzialac podobnie. Jest tam zielona herbata, karnityna, hca chrom i jakies pierdulki ;)

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Chciałam podzielić się z Wami moim doświadczeniem. Zawsze byłam osobą może nie otyła ale z "lekką" nadwagą. Pewnego dnia patrząc w lustro stwierdziłam , ze musze coś z tym zrobić. No i zrobiłam- może niewiele,ale ja jestem na bakier z wyrzeczeniami!hi,hi. Więc postanowiłam: ograniczyć słodycze, fast- foody i [...]

[...] suplementów dostępnych na rynku. Wiem że trzeba pić dużo wody, uzupełniać potas i magnez w diecie, brać kompleks witamin z grupy b, uzupełniać w diecie wanad, lecytynę i chrom, nie pić kawy ani żadnych napojów zawierających kofeinę lub guaranę, brać kreatynę na pusty żołądek, stosować dodatkowo dextrozę d - rybozęrybozę,glutaminę, białko [...]

[...] jeszcze moje rady na wzmocnienie działania kretki: pić dużo wody, uzupełniać potas i magnez w diecie, brać kompleks witamin z grupy b, uzupełniać w diecie wanad, lecytynę i chrom, nie pić kawy ani żadnych napojów zawierających kofeinę lub guaranę, brać kreatynę na pusty żołądek, stosować dodatkowo dextrozę,glutaminę, białko serwatkowe albo [...]

jezeli mozecie to powiedzcie czy dobrze biore suplementy: I .rano na czczo(ok.30minut przed sniadaniem):5x caps Tyrozine(Hi-Tec) II. sniadanko, po nim reumapharm(jakos tak)(ziolowy na stawy)+ 1 tab Chrom(naturell)+ 4-5 tab. Pro-lecitine(Naturell) + 1 tab Acerola(Naturell) III. 30minut przed obiadem 1caps glucozamine(Trec), kolagen 5caps. + 1 tab [...]

Ja z kratyna biore glukoze + chrom + hmb + serwatke i wszystko działa za***iscie moj kumpel to stosuje od 2 lat oczywiscie zmienia skaładniki, robi przerwy itd. i fajnie wyglada

[...] 30 - 60 sek nawed nie raz nie zwracam uwagi i8le mineło jka czuje ze teeraz to robie 2 razy brałem kreatyne kiedys teraz kupiłem sobie serwatke, che kupic kreatyne olipma + chrom + glukoza i inne witaminy. No i jechac cały czas na tym samym. Nie brałem zadnych sterydow. Cwicze na siłowni takze ze sprzetem jest ok, czsu tez mam do dyspozycj [...]

[...] jemy ziemniaki, kasze, platki owsiane, pieczywo razowe, warzywa a unikamy ryzu, chleba, slodyczy i produktow latwo trawiacych. Pomocne beda tu preparaty typu chrom, hca i chitosan. Wazna strategia walki z tkanka tluszczowa jest jedzenie odpowiednich kwasow tluszczowych.Nalezy uwzglednic tu takie produkty jak tluste ryby, oleje [...]

gwoli scislosci - TF trec guarana - 275 mg hca - 250 mg zielona herbata (ekstr) - 150 mg lkarnityna - 50 mg chrom - 70 mg jod - 50 mg

ja bym po sniadanku bral chrom(polecam Naturell) oraz na dolne partie dobre jest wysokie unoszenie kolan(im wyzej tym lepiej), taki trucht mozna robic w miejscu, im szybciej tym lepiej, mozna sie naprawde napocic, polecam rano i wieczorem w miare mozliwosci - sprawdzone na sobie

[...] źródłem składników mineralnych? Prawda jest taka, że mleko wcale nie jest bardzo dobrym źródłem wielu składników mineralnych. Duże ilości takich pierwiastków jak mangan, chrom, selen i magnez można znaleźć w owocach i warzywach. Magnez jest nam potrzebny, ponieważ współdziała z wapniem. Spożywanie samego nabiału do pokrycia zapotrzebowania na [...]

Dziękuję, że udało się wam zakończyć tą kłutnię! Ponawiam moje pytania na które nie uzyskałem odpowiedzi i dodaje nowe. Byku " NA POCZĄTEK MOGĄ WYSTARCZYĆ SAME CHOĆ WARTO WSPOMÓC SIĘ PREPARATAMI TYPU L-KARNITYNA, CHROM, FAT BURNER I KONIECZNIE DODAĆ JAKIŚ PREPARAT WITAMINOWO-MINERALNY - PO DIETACH GŁODÓWKOWYCH ZAPEWNE WIĘKSZOŚĆ Z NICH [...]

oczywiscie wielki SOG Art wywarl na mnie spore wrazenie i nie zapomnialem odpowiednich notatek sobie do tego wykonac... vit C, miedz, selenm, wapn z magnezem, chrom - wydaja sie byc najwaznieszymi skladnikami jaki powinnismy uzupelnic.. Czy ktos moze wie ile danych mineralow i witamin powinnismy spozywac na dzien ? warto bylo by ulozyc sobie [...]