chrom organiczny

[...] z kurczaka + marchewka w formie omletu 6. Galaretka 0 kcal 7. Omlet z płatków owsianych marchewki jabłka białek jaj + C-6 Całość B 275g W100g T80g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -cynk 15mg -potas katelin x1 -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g Na noc: -chrom organiczny -ala 300mg -omega 3 x2 -multiwitamina x2 [...]

[...] + płatki śniadaniowe 3. Kasza jaglana + kura 4. Kura 5. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane + marchewka MC B275g W280g T40g Warzywa max 500g dziennie Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po [...]

[...] w formie omletu 5. Jajka+ mięso z kurczaka + marchewka w formie omletu 6. Omlet z płatków owsianych jabłka białek jaj + C-6 Całość B 275g W100g T80g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -cynk 15mg -potas katelin x1 -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g Na noc: -chrom organiczny -ala 300mg -omega 3 x2 -multiwitamina x2 [...]

[...] 3. Galaretka 4. Kasza jaglana + kura 5. Kura 6. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane + marchewka MC B275g W280g T30g Warzywa max 500g dziennie Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po [...]

[...] 3. Galaretka 4. Kasza jaglana + kura 5. Kura 6. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane + marchewka MC B275g W280g T30g Warzywa max 500g dziennie Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po [...]

[...] kukurydziane + ryż 3. Kasza jaglana +kurczak 4. Kura + dwa małe pomidory 5. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane +sosy 0 kcal MC B275g W280g T20g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po [...]

[...] 3. Makron +kura +1/2 pomidora 4. C-6 +jabłko+ płatki kukurydziane + ryż 5. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane +sosy 0 kcal MC B275g W380g T20g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po [...]

[...] +kura 3. C-6 +jabłko+ płatki kukurydziane + ryż 4. Kura+ dwa małe pomidory 5. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane +sosy 0 kcal MC B275g W280g T20g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po [...]

[...] +jabłko+ płatki kukurydziane + ryż 3. Ryż +kura 4. Kura+ pomidor i papryka 5. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane +sosy 0 kcal MC B275g W255g T20g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po [...]

[...] + pomidor 3. Makaron + kura + pomidor 4. C-6 +jabłko+ płatki kukurydziane + ryż 5. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane +sosy 0 kcal B275g W 370g T20g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po [...]

[...] +jabłko+ płatki kukurydziane + ryż 3. Kura + ryż 4. Kura + marchewka +pomidor 5. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane +sosy 0 kcal B275g W 295g T10g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 6g -beta alanina 6g -guarana x2 W czasie treningu: [...]

[...] 2. C-6 +jabłko+ płatki kukurydziane + ryż 3. Kura + ryż 4. Kura dwa pomidory 5. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane +sosy 0 kcal B275g W 295g T10g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 6g -beta alanina 6g -guarana x2 W czasie treningu: [...]

[...] +jabłko+ płatki kukurydziane + ryż 3. Kura + 2 pomidory+ryż 4. Kura + 2 pomidory 5. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane +sosy 0 kcal B275g W 295g T10g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 6g -beta alanina 6g -guarana x2 W czasie treningu: [...]

[...] + ryż 3. Kura + pomidor+ryż 4. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane +sosy 0 kcal 5. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane +sosy 0 kcal B275g W 450g T10g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 6g -beta alanina 6g -guarana x2 W czasie treningu: [...]

[...] + ryż 4. Indyk+ ryż+ olej lniany 5. Indyk+ ryż+ olej lniany 6. Białka jaja +jajka + płatki jaglane Warzywa na cały dzień 2 pomidory B260g W 250g T50g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: [...]

[...] ryż+ olej lniany 4. Indyk+ ryż+ olej lniany 5. Indyk+ ryż+ olej lniany 6. Indyk+ ryż+ olej lniany Warzywa na cały dzień 2 pomidory B260g W 250g T50g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: [...]

[...] ryż+ olej lniany 4. Indyk+ ryż+ olej lniany 5. Indyk+ ryż+ olej lniany 6. Indyk+ ryż+ olej lniany Warzywa na cały dzień 2 pomidory B260g W 250g T50g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: [...]

[...] białka jaj + marchewka w formie omletu +sosy 0 kcal 5. Omlet z płatków owsianych jabłka białek jaj + C-6+sosy 0 kcal Całość B 275g W100g T40g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -cynk 15mg -potas katelin x1 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g Na noc: -chrom organiczny -ala 300mg -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g -ZMA x2 [...]

[...] + wafle ryżowe + papryka 4. Makaron + kurczak + wafle ryżowe + papryka 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W600g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: AAKG 6g Beta alanina 6g Na treningu: BCAA 10g Mono 10g [...]

[...] ryż+ płatki kukurydziane + C-6 3. Ryż +kurczak 4. Kurczak + pomidor 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W295g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: AAKG 6g Beta alanina 6g Na treningu: BCAA 10g Mono 10g [...]