chory pośladek

[...] dużo jeździłam na rowerze, ćwiczyłam na siłowni, w domu, wykonywałam przysiady (bez sztangi) również w domu. Moje pośladki nie są idealne, a fakt, że w dodatku są różne sprawia, że źle się z tym czuję. Co można na to poradzić? Jakieś ćwiczenia? Więcej powtórzeń na "chory" pośladek? Jeśli ktoś umie coś poradzić, wrzucę zdjęcie do oceny.

[...] bo mam troche tluszczu na dupie i czy jest mozliwosc ze za plytko bije? wbijam igle 7 ,3 cm czy jest to odpowiednia dlugosc? i czym to moze byc spowodowane? i czy mozliwe ze sok poszedl na marne? dodam ze pierwszy dzien po szocie czulem sie tak jakbym byl chory, ale dzis juz wszystko jest ok tylko troche boli opuchlizna schodzi i czerwien tez

[...] treningów pod moje domowe potrzeby. Niby nie wygląda groźnie. ale to tylko pozory :-) Dieta. Wracam do liczenia. Nie wiem czy nie będę musiała czegoś zmodyfikować, bo Maluch chory i ząbkujący, więc chce jeść tylko mleko, co sprawia, ze jestem bardziej głodna niż zwykle :-) Wczoraj dołożyłam jeden posiłek, bo mocno burczało mi w brzuchu. Dziś [...]

[...] Dałam radę tylko 30 minut, zakwasy mam dość konkretne, wreszcie....Coś tam się zaczyna dziać, przynajmniej w kwestii ujędrnienia Myślę, że głównie siady jako nowość w dotychczasowym treningu tak je podniszczyły, dzisiaj muszę się skupić na większym spinaniu pośladek i ATG PS. Dziwne, że rado jeszcze nie wrzucił foty pączków, chory czy co...

Jak biję teraz nexa i nic mi się nie dzieje, ale jak wchodziłem na cykl zaczynałem cyberem, to tydzień chory byłem i tak mam za każdym razem jak odpalam towar, więc norma. Zmień miejsce iniekcji na pośladek to o bulu zapomnisz.

[...] lordozy lędźwiowej -przesunięcia w linii wyrostków kolczystych -ograniczenie ruchomości kręgosłupa -zmniejszenie przodopochylenia kości krzyżowej. Ustawia się ona wraz z miednicą bardziej pionowo -wiszące pośladki -chód pajaca, chory chodzi na lekko ugiętych nogach rozstawionych na zewnątrz. Zmieniony przez - grzbig w dniu 2009-02-18 20:22:18