chory kregoslup

Ja tez mam chory kregosłup, nawet jeździłem do sanatorium ale powiem Ci odkąd zacząłem robić ciągi bóle u mnie zniknęły ... trzeba zacząć od małych ciężarów i robić nimi więcej powtórzeń, jak się opanuje dobrze technikę to wtedy można poszaleć z ciężarem. Powinieneś robić ciągi, jest to jedno z najważniejszych ćwiczeń, stymuluje organizm do [...]

zależy, ja mam to dla Matki która ma chory kręgosłup i działa. ale lepiej tą kasę zainwestować w sztangę itp....

OK, rozpisalem to na 3 dni. Martwego ciagu nie robie bo mam chory kregoslup (choroba schauermana). Drążka nie mam do dyspozycji. Jeśli ktoś byłby łaskaw podac jakies cwiczenie rozwijające te same parte miesni pleców co podciaganie na drążku, to chetnie skonfiguruje na nowo trening plecow. Ankietę wypełnię niebawem, bo jestem w pracY Proszę o [...]

[...] pajeczyna!tak moi drodzy,zeby robic nogi,tak jak nalezy,czyli ciezko-TRZEBA MIEC JAJA!!!niestety,nie kazdy je ma... zawsze lepiej znalezc sobie jakas dobra wymowke:a to chory kregoslup,a to kolana bola,a to lekarz mi zabronil,czy wreszcie ta podana wyzej-bo mi dupa urosnie!!! co do drugiej czesci: ja nie jestem przeciwnikiem splitu jako [...]

dodam MC w 10 ale w 5 nie poniewaz mialem chory kregoslup i nie będę go katował duzymi cieżarami. Wielkie dzieki za pomoc :)) POZDRO!! Zmieniony przez - ppiotrek19 w dniu 2014-08-24 19:23:21

[...] . Proste odchylenie na prosty i mozna klienta skontrowac mimo ze dzwiga po 150kg . Takie ciezary do niczego nikomu niepotrzebne. Chyba ze ktos chce isc droga Pudziana i miec chory kregoslup . O czym wy wogole mowicie jaka silownia ?! Mike Tyson to byl ewenement bo przy masie mial wielka eksplozywnosc i umiejetnosci bokserskie. Cwiczyl i poswiecil [...]

czesc, BF liczylem z kalkulatora na potreningu.pl ,nic nie trenuje w ogole poniewaz nie moge przez moj chory kregoslup.musze koniecznie zrzucic balast bo mam groobo z tymi plecami.dotychczasowe diety moze i przynosily rezultaty w postaci utraty wagi ale jakos nie wytrzymywalem i wracalem do zlych nawykow,IF wydaje mi sie fajna opcja dla mnie ,nie [...]

[...] dostatecznie mięśnie. Teraz śmigam po lekarzach przez dyskopatię. Na twoim miejscu przestałbym ćwiczyć i poszedł do ortopedy, bo skoro boli to może być coś nie tak, a chory kręgosłup to paskudne cholerstwo. Przy wiosłowaniu prostowniki pleców pozostają napięte gdyż utrzymują prawidłową pozycję, więc również pracują. Zmieniony przez [...]

Nie doczytałem tego, że masz chory kręgosłup. Stary z takim problemem to sobie odpuść siłownie i wróć kiedy lekarz Ci na to pozwoli ;]

Witam Ja około 3 lat temu miałem bardzo chory kregosłup. Kyfoza piersiowa, Lordoza lędzwiowa, rotacja 5 kręgów w odcinku lędzwiowym. Miałem basen i rehabilitacje po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia. A w domu robiłem w 4 seriach po 20. I dokładałem swoje własne. Jak sie pokazałem po 8 miesiacach to uwierzyc nie mogli. A teraz ćwiczę bardzo [...]

[...] 90% masz poważny problem z kręgosłupem. Nie bierz przeciwbólowych za długo bo ketonal rozpier...ala ci organizm (nerki i wątrobę). Deka ? Deka jest na osteoporozę a ty masz chory kręgosłup w zupełnie inny (prawdopodobnie sposób) a biorąc dekę zablokujesz się na dodatek a ona i tak ci na to nie pomoże. Panowie - rezonans lub tomografia przede [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie 2x tygodniowo po 30-40min + wf 4x tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: chory kręgosłup Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na [...]

[...] stojaków na siłowni, na którą chodzę, a zarzucanie sztangi na barki jakoś mi się nie widzi. Uginanie przedramion z hantlami jest na biceps ofc. I jeszcze mam pytanie, czy wiosłowanie i martwy ciąg w jednej sesji nie obciążą zbytnio mojego kręgosłupa? Pytam, ponieważ mam trochę chory kręgosłup i nie chciałbym sobie go jeszcze bardziej niszczyć.

I jeszcze jedno, mam chory kręgosłup: skolioza jakaś tam, i chciałbym go opatrzyć mięśniami ale żeby nie zrobić sobie krzywdy, więc dobrze by było jak by jakiś pakero mi doradził co jest dla mnie najlepsze...z góry wielkie dzięki ELO!

Celem jest to zeby jakos wygladac...nie koniecznie jak kulturysta ale zeby bylo widac jakies miesnie.. Bylbym wdzieczny gdyby ktos podzielil sie jakims linkiem z takim treningiem btw.jestem poczatkujacy ;] btw2. nie chcialbym aby po takim treningu zostaly jakies uszczerbki na zdrowiu, typu chory kregoslup itp. ;] eRspect

chory kręgosłup mam i mnie boli, ale to raczej nie ma nic do rzeczy. Chyba. Nawet jak usilnie chce sie skupic na danej rzeczy to tym predzej to zapominam;/

W moim przypadku mam chory kręgosłup ale cwicze plecy (bez martwego ciągu)) na wyciagach zeby poprostu miesnie nadrabialy zly stan kregoslupa. A nogi mam zniszczone od piłki nożnej sami wiecie jaki jest stan boisk w Polsce....

ehm ja mam chory kregoslup i przede mna ostatnie 3 lata zeby co nieco naprawic, wiec wole go nie olewac...

jezeli ma chory kregoslup to napewno niepowinny to byc cwiczenia silowe ;P:P

może nie każdy taki jest ale są tacy, czytałem o rodzinie co ma chyba coś około 10 dzieci albo i lepiej, nie pracują (mąż chory kręgosłup a żona się dziećmi opiekuje), dostali 2xsemi detached połączone ze sobą w 1 dom z ogródkiem i szklarnią gdzie tam jakieś pomidory sadzą za który nie płacą ani pensa i dostają 32 tys funtów benefitu rocznie, [...]