Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pół roku Obwód pasa: 84 Obwód klaty: 97 na wypuszczonym powietrzu Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono, wpc, bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]
[...] uda się Tobie , dostać prolongatum testosteron 100mg tygodniowo . A robi to jakąś różnicę co dostanę? Bankowo myślał o undestorze bo gadał o tabletkach, ale ja z racji choroby jelit zawsze mogę zaprotestować i poprosić o formę iniekcyjną bo boję się o zaostrzenie CU. W razie czego mam papier od gastro o chorobie. Tylko pytanie co zyskuję? [...]
[...] nigdzie indziej tego nie ma. Są natomiast aktualnie bardzo silne trendy aby nabiał wykluczać, wywodzą się z badań oraz logicznych wniosków. Dotyczą wpływu na ogólne zdrowie, choroby, kwestie hormonów. Generalnie aktualnie nie polecam Ci nabiału w ogóle natomiast, żeby być szczerym to trzeba zaznaczyć, że nie będzie on miał znaczenia w sensie [...]
[...] sie do klienta, reklama, i bardziej w strony promocji siebie i zachecenia osób żeby to wlasnie Ciebie wybrali. Nastepny weekend bedzie omawiane : dieta, treningi, choroby itd. Fajna luźna atmosfera, troche śmiechu, dużo rozmowy. Napewno brak nastawienia typu " 4 tygodnie masz papier i jestes trenerem". A raczej "my ci pomożemy, damy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Miesiac Obwód pasa niewiem Obwód klaty: Niewiem Obwód uda: Niwiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
Witajcie. Od niedawna zaczęłam treningi na siłowni - dopiero to poznaję, ale bardzo mi się spodobało. Chciałabym osiągnąć sylwetkę jak zawodniczki bikini fitness. Jeśli byłybyście tak dobre i mogły zerknąć czy to co robię prowadzi mnie w dobrym kierunku - bardzo Was proszę :) Oto ankieta: ANKIETA ****DANE [...]
[...] "silnego gorsetu mięśniowego", który jak się okazuje przynosi więcej szkody niż pożytku. Te zasady dotyczą większości przypadków chorób przewlekłych pomijając urazy, ciężkie choroby organiczne, wady wrodzone. http://www.medycynamanualna.net/czy_wzmacniac_gorset_miesniowy/pytania_i_odpowiedzi/48/89.html#e89 Majac kiedys kontuzje rozne np kolana. [...]
Witam serdecznie:) Zacznę od tego że w 2014 roku schudłam 20 kg od października do kwietnia. Przy wzroście 170cm ważyłam 80kg. Wykryto u mnie niedoczynność tarczycy i hashimoto i w połączeniu ze zdrową dietą udało mi się schudnąć (moją głupotą bez ćwiczeń). Wynik był przewidywalny - niejędrne ciało i dość wysoki BF. Teraz zaczynam swój drugi [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mamuśka WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: całkowity staż to 8 m-cy, przy czym pierwsze 3 to nordic walking na tętnie 120-140, potem marszo-biegi, a teraz to już bardziej trucht z marszem co jakiś czas 2 x na tydzień. Od 2 lipca siłownia 2 x na tydzień ****PARAMTERY [...]
[...] uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x/tydzień Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : jw Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : wszystkożerny Stan zdrowia: 2 lata temu zdiagnozowano hipogonadyzm gonadotropowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] całkiem posrana historia. Z drugiej strony - poznaliśmy się dużo lepiej wtedy. Po wszystkim znajomy wet powiedział nam, że chyba oszaleliśmy, nie biorąc pod uwagę możliwe choroby przenoszone przez gołębia. Ty Ron masz rodzinę i to jest Twoje Stado, które przede wszystkim musisz chronić. Przed zakaźnymi paskudztwami również. Więc - na doje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności (jak często): Od początku sierpnia zacząłem trening typu calisthenic. Z początkiem września wracam na szkolną siłownię :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainery, białko, creatyna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): 5x w tygodniu siłownia/ 5x w tygodniu chód/ 2x w tygodniu rower stacjonarny 25km. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry (po zerwaniu więzadeł kolanowych) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia/rower/chód min. 15km dziennie Stosowane aktualnie i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie jw. i koszykówka ( teraz rzadziej troszkę bo dużo podróżowałem a tak to często) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zero diet, zdrowo się odżywiam + dużo jem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Staż treningowy: Obwód pasa: 88 Obwód klaty:108 Obwód uda:58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):koszykówka5razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia:zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:kosz siłka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna bcaa białko gainer Stosowane wcześniej [...]
[...] niedługo będzie trzeba montować klimy w mieszkaniach obowiązkowo.. Wieczorem zrobiłem tabatę dla apetytu i brzuch , podkręciłem termogenezę a jeść się zachciało jest dobrze :P Co do choroby nie daje spokoju ale działam caly czas działam w tym kierunku . No i nastał koniec wheya :P /SFD/Images/2015/8/8/bb3f8de1f83342fbad52394d6863289c.png
[...] niedługo będzie trzeba montować klimy w mieszkaniach obowiązkowo.. Wieczorem zrobiłem tabatę dla apetytu i brzuch , podkręciłem termogenezę a jeść się zachciało jest dobrze :P Co do choroby nie daje spokoju ale działam caly czas działam w tym kierunku . No i nastał koniec wheya :P /SFD/Images/2015/8/8/eb8bfe3fb7474051b867d7d18b9ffa69.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobrze policzylem) Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5 dni pn-pt 3 treningi siłowe 2 treningi cardio Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie,podnoszenie ciężarów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie [...]