[...] za porady. Cardio nie robię, raz na tydzień - dwa pobiegam jak mi nagle ochota przyjdzie, ale tak to nie, tylko ten trening fbw. W ubiegłym tygodniu miałem 7 dni przerwy od treningów z powodu choroby + miałem dwa dni gdzie praktycznie nie zjadłem totalnie nic, a teraz wróciłem na poziom 2200kcal Zmieniony przez - xpw99 w dniu 2021-11-30 16:45:05
[...] faszystowskim świecie%-) bo zmusić to ja też cię mogę do opuszczenia np. naszego forum i będziesz miał przykład wolności słowa:)) mysle, ze powinnismy wrócic do tematyki, jaka jest powrót do pełnej sprawności po przebyciu choroby i w tym momencie zakończymy tutaj światopoglądowe dyskusje:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-11-30 19:30:17
[...] 38 gorączki w szczycie Dziś od rana to samo. Zero objawow tylko gorączka i k****ski ból mięśni. A ostatnio taki miałem zeszłego grudnia…. Wiadomo przy czym. Standardowo choroby zaczynaja się u mnie zawsze od anginy. Sama gorączka i ból mięśni to rzadkość No sle zobaczymy, u nas standardowo jak tylko masz temp do domu i testy bo duży obiekt a [...]
[...] osłabiające cały organizm. Choroby przewodu pokarmowego związane ze stresem Układ pokarmowy jest wraz z układem nerwowym, czy sercowo-naczyniowym, najbardziej narażonym na choroby o podłożu stresowym układem w organizmie. W kontekście układu pokarmowego do najczęstszych zaburzeń zalicza się syndrom jelita drażliwego (IBS), czy wrzody żołądka. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Caly tydzien przesiedzianych w domu z powodu choroby , jeszzcze nie najlepiej sie czuje , bylem tylko 2 razy na silce na dyżurze bo nie bylo nikogo innego . Waga bez zmian z poprzedniego tyg , staram sie jesc jak w dnt ale nie zawsze wcisnę w siebie tyle kal . Od kilku dni spie normalnie juz nie z takim wielkim bolem , wystarczylo zmienic [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Caly tydzien przesiedzianych w domu z powodu choroby , jeszzcze nie najlepiej sie czuje , bylem tylko 2 razy na silce na dyżurze bo nie bylo nikogo innego . Waga bez zmian z poprzedniego tyg , staram sie jesc jak w dnt ale nie zawsze wcisnę w siebie tyle kal . Od kilku dni spie normalnie juz nie z takim wielkim bolem , wystarczylo zmienic [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To Ty jesteś pro! Zmuszać się do jedzenia - to straszne! Ja mam odwrotnie :-) Staram sie jesc tak jak powinienem , nie zmuszam sie , ale nie chce zeby spowodu choroby znow waga mi poleciala w dol bo zle sie czuje przy niskiej wadze .
Co do skutków ubocznych choroby, są znane. Natomiast myślę, że sportowcy powinni również znać możliwe skutki preparatów. Dam link do szokującego badania Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Stwierdzono, że preparaty mRNA "dramatycznie" zwiększają stan zapalny nabłonka naczyń krwionośnych. To wyjaśnia zgony i problemy sercowe wielu [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: martmart WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 (nie licząc wykonywanego od czasu do czasu cardio) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* nie mierzone ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tydzien choroby i jeszcze nie czuje sie na 100% dobrze , najcięższe momenty juz za mna , jutro juz wracam do pracy , zobacze czy bedzie ok . Masakra nigdy mnie tak dlugo nie trzymało .
[...] wysokości pępka 93cm! Obwód bicepsa 40.5cm Obwód uda 64cm Obwód łydki 39cm Zażywane suplementy to kreatyna mono, mój pierwszy cykl od 13 listopada Przeciwskazania medyczne/choroby: brak Staż treningowy: ok. 1.5roku (przerwy itd.) Cel : masa, progresja siłowa Obecny zarys planu, którym ćwiczę push pull legs Push Żołnierskie 60kgx8x6x5x5 [...]
[...] Do tych pierwszych zalicza się np. ciążę, laktację i / lub stymulację sutków, stosunek seksualny, wysiłek fizyczny, czy nawet sen. Do grupy drugiej przynależą z kolei choroby przysadki (np. guz), choroby podwzgórza (struktury związanej z przysadką), stosowanie niektórych leków (np. w terapii estrogenowej, czy opioidów), a także choroby [...]
[...] ale jeśli czujemy się źle, jesteśmy osłabieni, mamy temperaturę podwyższoną to nie ma absolutnie sensu iść na trening i jeszcze dodatkowo obciążać nasz organizm podczas choroby. Naturalnie nasze ciało odczuwa osłabienie gdy jesteśmy chorzy więc nie ma sensu iść na trening gdy jesteśmy słabi bo to grozi kontuzją podczas treningu. Dodatkowo [...]
Co do skutków ubocznych choroby, są znane. Natomiast myślę, że sportowcy powinni również znać możliwe skutki preparatów. Dam link do szokującego badania Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Stwierdzono, że preparaty mRNA "dramatycznie" zwiększają stan zapalny nabłonka naczyń krwionośnych. To wyjaśnia zgony i problemy sercowe wielu [...]
[...] się po okresie 2.5 mca - "persist", czyli nie znikają do 2.5 mca. Jedyne poważne zastrzeżenie, to że nie podano czy faktycznie ostatnio (albo w ogóle chorowali) - przebycie choroby może rzeczywiście uszkadzać układ krwionośny na dłuższy czas. Ale - w tytule napisano "a Warning" . To jeszcze nie jest jakieś ostateczne badanie, tylko ostrzeżenie, [...]
[...] i kwasów tłuszczowych. W badaniach powiązano podwyższone stężenia trójglicerydów z incydentami sercowo-naczyniowymi, w tym z progresją miażdżycy tętnic (współcześnie choroby sercowo-naczyniowe są jedną z głównych przyczyn śmierci w krajach rozwiniętych). Wartości podwyższone triglicerydów są skorelowane z: chorobami spichrzania glikogenu [...]
[...] leku na p***zid tylko szczepionke, a w historii medycyny raczej to pierwsz ebylo o wiele latwiejsze do ogarniecia i powstawalo na dluuuuugo przed szczepionka + na HIV i inne choroby zmarlo wiecej osob a nikt szczepionki nie robi + zrobienei szczepionki jest k****sko trudne, a tu nagle 10 firm w jednym czasie ja robi - to tak jakby w 1926 15 [...]
[...] na tym starym podziale. Dziś podejście nieco się zmieniło i podchodzi się do konkretnej osoby indywidualnie. Analizując jej dietą, skład ciała, nawyki żywieniowe, przebyte choroby. Zwrócić też należy uwagę, że jeśli ktoś szybko przybiera na masie to nie znaczy, że tak szybko buduje mięśnie. Możliwości naszego ciała nie przeskoczymy, jeśli [...]
[...] 89% miało nadwagę, a 38% było nieaktywnych fizycznie 37% miało przewlekłą chorobę nerek (stadium 1 do 4), a mniej niż 25% osób, które cierpiały z powodu zaawansowanej choroby nerek (stadium 3 lub 4), było świadomych swojego stanu. Ile osób jest świadomych, że ma wstępną fazę cukrzycy? Jeśli chodzi o stan przedcukrzycowy, to odnotowuje się [...]