[...] w organizmie. Jajka, jajecznica, na miękko, twardo itp to dobre rozwiązanie w diecie. 2-3 jajka dziennie krzywdy Ci nie zrobią :) A co do jajek, to żółtka jajek zawierają cholesterol, białko jajek możesz jeść do woli. Miód przed snem wywal całkowicie. I pomyśl jeszcze nad tym chlebem, poszukaj razowego, graham itp. Poza tym, dietka wygląda ok.
[...] określił czy mogę te ww przed treningiem łączyć z tłuszczami i nie bać się o swoje zdrowie. Dzisiaj zrobiłem mniej więcej tak jak rozpisałem tę dietę, miałem siłę, ale boję się że łączenie ww z tłuszczem może mi cholesterol podwyższyć itp. Jak nie to trudno, spróbuję z tymi węglowodanami przed. Mimo wszystko dzięki za jakąś odpowiedź
[...] i spore niedobory pokazuje i nadwyżki białka węgli tłuszczy. # odnośnie jedzenia jajek codziennie rozumiem, że jak robię jajecznicę z 8 jaj to muszę wywalic żółtka bo to zły cholesterol i same białka jeśc. # jak jest z napojami gazowanymi typu cola? i dojadaniem w nocy bo 5 posiłków jest codziennie # jak jest z treningami czy jeśli bym nie [...]
mam już swoje trzecie oko;-) Podwyższony cholesterol powoduje m.in. wysoka podaż KTN (tak, nawet z żółtek) - jajka od są fenomenem, nad którym mocno się pracuje co nie zmienia faktu, że nielimitowane ich spożycie również nie pozostanie bez wpływu na zdrowie. Ekstremalne HC z 0F lub VLF zawsze było uznawane za głupotę, podaż tłuszczu poniżej 20% [...]
[...] żywieniowe, trening bez zmian, bo go uwielbiam. Założę też nowy dziennik, bo w tym zrobi się jeszcze większy misz-masz. Jutro miska liczona. Rano idę zrobić morfologię, cholesterol i próby wątrobowe. Jak będzie trzeba to również inne badania. Ostatni wpis w tym dzienniku: Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa x2, herbata zielona Warzywa: [...]
Czytalem, ze jajek max 10 na tydzien mozna, prawda? cholesterol mam w normie, wiec moge jesc 3x w 6 dniach? Co do oleju: ja mam taki: w 4,7 g - omega 3: 2,7g a omega 6: 0,7g Co do szynki z piersi kurczaka, moze byc? bo nie odpisales Zmieniony przez - rosak777 w dniu 2015-05-02 13:53:42
Czytalem, ze jajek max 10 na tydzien mozna, prawda? cholesterol mam w normie, wiec moge jesc 3x w 6 dniach? Co do oleju: ja mam taki: w 4,7 g - omega 3: 2,7g a omega 6: 0,7g Co do szynki z piersi kurczaka, moze byc? bo nie odpisales Edit: produkty konwencjonalne masz na mysli wszelakie pieczywo, cista? czy tez owoce? Zmieniony przez - rosak777 w [...]
ja jem jaj srednio 30-40 jaj tygodniowo i cholesterol mam w normie. no to masz ok olej nie wiem co to za szynka, nie znam firmy etc, bo bazuje na produktach ktore sam robie w domu owoce, pieczywo glownie wieloziarniste
Orzechy zalecił lekarz - ze względu na niski cholesterol dobry i słaby profil lipidowy. Nie jem ich codziennie. Na tydzień wystarcza mi paczka 600 gr w łupinach - to jakieś 300 gram czystego orzecha. Piwo mogę sobie odpuścić, z bólem, ale mogę :)
Profil lipidowy po 2,5 miesiąca diety b. się poprawił. Spadek triglicerydów, cholesterol w idealnej normie. Do tego ciśnienie tętnicze spadło ze 170 / 110 do 130 / 80. Są efekty. Boję się stagnacji - mój organizm ma cholerną umiejętność obniżania metabolizmu i adaptacji do wysiłku (aeroby). Tym razem jednak chcę coś ze sobą zrobić i z Waszą pomocą [...]
Dobra, poczytałem trochę i plan mam taki: 1-16 enan 250mg ew Spokojnie na początek, strzał na tydzień. Oczywiście dużo więcej żarcia, węgli, wody, cynku itd. W razie wystąpienia jakichkolwiek objawów ginekomastii: Tamoksifen 20mg ed Po cyklu 2 tygodnie przerwy i odblok: 1-2 hcg 500iu eod 1-4 tamoksifen 20mg ed 1) Czy taka rozpiska jest ok? 2) [...]
[...] konwersja to ~20% (przy braku o6 w diecie). Przy nadmiarze konwersja zmierza do 0%. A olej rzepakowy nie dostarcza żadnych składników odżywczych tylko kiepskiej jakości energię. Smalec jest dużo zdrowszy niż rzepakowy czy oliwa z oliwek. http://www.ziolaiprzyprawy.info/2012/07/04/blog/smalec-dlaczego-wszyscy-go-nienawidza-cholesterol-zdrowie/
[...] polecil mi stary koksiarz ktory troche tych "cukierkow" juz zjadl i nie ma problemow ze zdrowiem. nie podwazam tu Twojej wiedzy, tylko wiem ze jest wszystko ok bo mialem badania krwi w przychodni pod sam koniec cyklu wlasnie na watrobe, cholesterol itd. Wiem, ze iniekcja jest lepsza od orala, ale w tym momencie nie moge sobie na nia pozwolic.