cholera

[...] waga pokazała rano 94 kg( z 97,6) ale jakoś na sylwetce to się nie odbiło - słowa coacha. jedziemy dalej|-). muszę rozkręcić i skręcić Orbi bo coś zaczął piszczeć jak jasna cholera a używam codziennie, trochę smaru tu i tam i powinno być git. ze spraw osobistych to wczoraj w tył mojego auta wjechał koleś dostawczakiem. niecałe 7,2 tys. km [...]

[...] waga pokazała rano 94 kg( z 97,6) ale jakoś na sylwetce to się nie odbiło - słowa coacha. jedziemy dalej|-). muszę rozkręcić i skręcić Orbi bo coś zaczął piszczeć jak jasna cholera a używam codziennie, trochę smaru tu i tam i powinno być git. ze spraw osobistych to wczoraj w tył mojego auta wjechał koleś dostawczakiem. niecałe 7,2 tys. km [...]

Och, a właśnie gotuję sos z szynki. Tylko cholera nie mam czasu na smażenie placków (i wolnego tłuszczu w misce hehe)

No też prawda żeby się coś pokazało to trzeba się zajechać. Ale cholera może powoli te nogi puszczą...kiedyś...;-) I tak zastanawiałam się nad dniem nóg i taki trening skleciłam: 1. Hip thrust 4x8-10 2. RDL 3x12-15 3. Chodzenie na boki z gumą 2x1min i 3x15: 4a Suwnica wąsko 4b Uginanie nóg 5a Prostowanie nóg 5b Uginanie nóg na piłce Co o tym [...]

No mogłem cholera :-)

sobota w robocie skraca weekend jak cholera

cholera ile stron do nadrobienia %-)

Co sądzicie o uginaniach ze hantla z przechylem na jedna strone, wypchnieciem troszke reki do przodu i skretem ze palec maly jest blizej klatki niz kciuk na gorze?Czuc jak cholera pytanie co na to sciegna i stawy?

A mi bataty w ogóle nie smakują, słodkie to jak cholera %-)

[...] na pulsie i obeszło się bez wzywania karetki, także spoko xD Wczoraj jedyne co zrobiłem to była tabata wieczorem, zawsze mnie to śmieszy, niby 4minuty a kończę zziajany jak cholera :D Dziś niedziela i jak co tydzień pomiar... zaskoczył mnie mocno :D ale pewnie takie wyniki też przez to, że wczoraj miałem węgla sporo mniej niż zwykle, a tłuszczu [...]

Faktycznie argument za jak cholera. %-)

Faktycznie argument za jak cholera. %-) Gdzie widzisz argument "za"?

no tak,wlasnie tak myslalam przez 1 pol roku,kiedy myslalam ze przeciez to nie sztuka zajsc....i jak zajde to fajnie a potem zaczelam miec na tym tle obsesje,ze dlaczego cholera nie moge zajsc....a teraz jest mi to obojetne:/ porobie badania i przynajmej moze znajde przyczyne

cholera wie dlaczego

Wstaję o 5-tej. Jeszcze ciemno. No i piździ w kielececkim jak cholera.

rany u mnie juz od kilku dni dosypuje, na chodnikach slisko jak cholera bo w dzien 0 stopni a w nocy -4

ma robiłam ciężko jak cholera, prawie zeszłam, ale jest super ;-)

PINCETNY POST! Taki ze mnie spamer cholera jasna No to mordki moje kochane wróciłem od ortopedy (właściwie już 7 godzin temu, ale jeszcze do koleżanki sobie poszedłem i ogólnie troszkę się opyerdzielałem w związku z wolnym dniem, a poza tym jeszcze z godzinę mi zeszło jaranie się bonem od SFD). Nadgarstek Ortopeda powiedział, że to nic groźnego [...]

ja dzisiaj ręczna i klata+tric+brzuch 8-) trochę mnie kusi żeby coś podjeść jeszcze cholera, 3000kcal i się nie najadam, nie mam pomysłu

hhaha :D nie... bez przesady :D Miarke mam 2g to po miarce do pyska i przepije wodą A cytrulina znowu tak k****sko kwasna :D tak intensywny smak pomaranczy ze masakra :D { Ja myslalem... ostrovit... to pewnie słabo wyczuwalny smak... a te 10g to przepijałem z 0,7l wody i krzywiło mnie jak cholera %_)