cholera

masakra jakaś, prawie wszystko suche już ale coś z nabiciem mam problem, na wadze cholera 89 :-) Lecę dalej z tematem :P Mam nadzieje, ze gdzieś na świecie ktoś je to samo co ja :-)) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.04.26/2014-04-26%2007.14.54.jpg

[...] absorbed by the intestines about 60% better than creatine monohydrate.* This means you can take a much smaller dose of creatine HCL to get similar results. W uproszczeniu 2g HCL jest 60% lepiej wchłanialne w jelitach niż 2g monohydrartu tak więc cholera wie czy ma to sens dodawać 5g extra mono? Ok dzięki Panowie za pomoc należą Wam się browarki.

A co powiecie o firmie Polar-warta uwagi? Tu w USA dość często widuję na rękach właśnie tą markę ale cholera wie czy to nie ze względu na cenę czy na funkcjonalność? Wojtek wybacz jeśli zaśmiecam. Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2014-04-26 19:27:56

Siemanko :) 8-) Miska zachowana z jednym odstępstwem...Ktoś wpierniczył moją rybę cholera:( I w to miejsce zjadłam 2 jajka gotowane. pff :) Bieganie oczywiście było 25minut, jutro odpoczynek. Czuję lekkie przemęczenie nóg, natomiast w poniedziałek trening siłowy. - wykroki chodzone - wiosłowanie sztangielka - - wypychanie sztangi z obciążeniem [...]

grypa mnie dopadła niestety, wysoką gorączkę miałem. Na vlcd odporność osłabiona albo się czymś strułem, cholera wie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-26 20:51:38

[...] 7 km (w zasadzie nie trenując) - to był powód do dumy, niemal traktowałem to jak jakieś trofeum. Kiedy pierwszy raz pojechałem na zawody na 5 km to też się bałem jak cholera - przecież to prawie jak maraton ;-D Rodzina już się ze mną żegnała, bo sądzili, że po drodzę padnę na takim dystansie ;-) Potem zawody na 10 km - to było coś. [...]

Totalna kompromitacja glosu brak , obraz ginie co jakiś czas, przycina jak cholera.

Esther - aktualne foty sa na stronie 11 (chcialam to w tytule dziennika dac ale cholera poleglam 8) ) Wiem ze cialo fitnesski a chudzielca to dwie inne rzeczy. Jednak wole zyskac miesnia, miec napięta skórę i fajny jedrny tylek. Rzeźba to to co "w mijej głowie" wydaje mi sie ze chce robic. Fakt. Kiedyś uwazalam (jeszcze za czasów 79kg grubaska) ze [...]

jakoś po świętach też było dokładnie 100,3. Szczerze, te niecałe 3 kg więcej sprawują jakbym przybrał 20kg w ten czas. Tak się czuję cholera no. Wszystko ciasne %-)

[...] dzielone. -pompki: też na raty... -serratus crunch: na początku wzięłam hantle 5 kg ale mi za lekko było. Poszłam po 6 i w trakcie kolejnej serii zorientowałam się że coś cholera mi za ciężko! Ja pacze - i co widzą oczy zamglone moje? To były dziewiątkiiii!!! Ale skończyłam z nimi chociaż było to straszne. -wskok na ławkę: robiłam na raty i [...]

cbs czasami a sambiego i bakusia to tyle widzieli. cholera wie co sie z nimi dzieje

[...] na raty; to obciążenie nie jest odczuwalne jak 5kg. Kombinuję jak umiem ;-) obciążniki 4kg/4kg/4kg/4kg x 12 obciążniki 4kg/4kg/ x 12 / 4kg/4kg x 11 - wyciskanie ciężko jak cholera, ost. seria na raty wszystko 3kg/3kg obciążniki 4kg/4kg x 12 - b.b.ciężko 3kg/3kg/3kg/3kg x 12 3kg/3kg/3kg/3kg x 12 3kg/3kg/3kg/3kg x 12 3kg/3kg/3kg/3kg x 12 [...]

Ciekawe czy chłopak wie że czerwony pasek to nie pochwała... Poczekam na trzeci a potem pozaglądam do działu Administracja :-P Powinien się domyśleć bo już raz go zbanowali, ale przy tej lotności to cholera wie.:-?;-)

Ciekawe czy chłopak wie że czerwony pasek to nie pochwała... Poczekam na trzeci a potem pozaglądam do działu Administracja :-P Powinien się domyśleć bo już raz go zbanowali, ale przy tej lotności to cholera wie.:-?;-) Może lubi czerwony kolor

Ciekawe czy chłopak wie że czerwony pasek to nie pochwała... Poczekam na trzeci a potem pozaglądam do działu Administracja :-P Powinien się domyśleć bo już raz go zbanowali, ale przy tej lotności to cholera wie.:-?;-) Może lubi czerwony kolor I nie kryje się z tym.:-)

[...] citroen berlingo (na moje oko z 220kg) - 5 powt. w minute ;) Byłem najmlodszym i najlżejszym zawodnikiem, ale bardzo mi sie podobalo :) Dostalem koszulke, karnet na silke na miecha i dyplom w ramce :) koszulka na mnie wisi jak worek, a na pozostalych obcisnieta jak cholera haha PS. kolezanka widziala mnie w TV, kariera sie rozkreca, hahahaa :D

mógłbym jeszcze wyglądać jak pierwszy natural RP Mariusz Czerniewicz. ale taka forma też daleko :-D Mnie właśnie Snes niezbyt się "podoba".Niby prążki wszędzie, BF niski jak cholera, a nie wygląda to tak plażowo jak panowie pozujący w spodenkach co nie zmienia faktu, że do takiej formy też mi daleko %-)

cholera baterie za słabe :p

Cholera, nie mowilam Wam chyba ale sie wyoprowadzam ! http://www.varigotti.it/foto.html

[...] stąd mniej powtórzeń, a bary bolą. *** BEde pisac sumaryczny ciezar w wykroku (robie z hantlami w obydwu rękach) Wykrok z mniejszym obciążeniem bo czworogłowe paliły jak cholera 88-O Pewnie, dlatego bo ... i tu komentarz niżej **** Spróbowałam mostka biodrowego (przed bułgarem) Wydaje mi się, że powinnam uwzględnić go w swoim treningu, nie [...]