cholera

o cholera, ile ja czasu na to zmarnowałem XD

chociaż cholera wie, Grek ma już na dragi dużą tolerancję, wyrywał by tablice z napisem Gdynia pewnie :-D

Od paru lat tak samo wszystko robie itp a tu nagle zaczynają się problemy wiec raczej czegoś brak w organizmie bo innej opcji nie ma cholera i weź tu trenuj na max

cholera, nici z zaliczki, wypłata dopiero 15-20 :-) będzie trzeba dać radę bez wspomagania :-)

[...] x 12 / 14kg x 10 12kg/12kg/14kg x 12 – dodajemy E Wznosy hantli bokiem + wyciskanie hantli ten sam ciężar obciążniki 4kg/4kg/ x 12 / 4kg/4kg x 11 - wyciskanie ciężko jak cholera, ost. seria na raty wszystko 3kg/3kg obciążniki 4kg/4kg x 12 - b.b.ciężko 3kg/3kg/3kg/3kg x 12 3kg/3kg/3kg/3kg x 12 3kg/3kg/3kg/3kg x 12 3kg/3kg/3kg/3kg x 12 [...]

[...] po siłce kebaba to np na tuńczyka, plus świeże warzywa i coś do zapchania jeszcze. A sałatkę często zamieniam na rybę z grilla.. Łosoś lub dorsz. Fakt że ogarnąłem to stosunkowo nie dawno bo dopiero jakieś 6-7 tyg. Monotonne to jak cholera ale ograniczony jestem czasowo i ciężko kombinować a to udało mi sie poukładać i daje radę póki co.

[...] a te obecne, to pewnie też jeszcze nic dla innych\-) eh! no to tak: Walcze! dobrze, że ćwicze w domu, bo wykrzywiać tak ryjek publicznie, to by mi było siara%-) ad.1.- cholera boje sie robić MC z tym obciażeniem, ciężar już czuje mocno... ad.3. jest hardcore! i mam troche problem z braniem do rąk hantli, bo robię wyciskanie opierając się o [...]

[...] rozpiętki na ławce prostej 7,5x16/12,5x12/15x12 wyciskanie francuskie w siadzie 30x12/30x10/30x8 prostowanie na wyciągu podchwytem 3sztabki x12/4sztabki x10/5sztabek x8 prostowanie z hantlami w leżeniu chwyt młotkowy 7,5x12/12,5x8/7,5x10 Trening konkretny. Siła i pompa git :) Oby tak dalej szło:) Zakwasy jak cholera....... Pozdro

Ale dziwi mnie pewien fakt. Rozumiem gdybym jadl fast food, slodycze, obżeral sie, to zrozumiem, ale jesli jem to co jem, nie jem duzo, ale cwicze na prawde intensywnie, to cholera jakis efekt powinno to dac. kondycje mam zaj**ista, tylko denerwuje mnie ten wyglad ze mimo tych cwiczen czlowiek pozniej zastanawia sie, a moze one nic nie daja skoro [...]

cholera, obiecalem sobie, ze cukru nie tkne od tamtego poniedzialku no i faktycznie udalo sie, ale teraz mi ochoty narobiliscie na ciasto drozdzowe

[...] Nareszcie cos ruszylo! 8-) 16/18/18 16/16/16 Sciąganie drązka wyciągu górnego do klatki 3x10 25/32/25 – po II serii musiałam zejść z ciężarem (nie dobilam nawet do 10), cholera tu tez jakos nie mogę progresować; przed rege było 25/32/32 bez problemu, a tu jakas kiche odwalam! 25/25/32 25/25/25 Arnoldki 2x10 8/8 – bez progresji, szarpany [...]

u mnie nie pada, ale wieje jak cholera

[...] zależy od jej reakcji. Jeżeli kończy się na zaczepkach słownych, a ona jasno daje do zrozumienia, żebyś nie reagował, to warto odpuścić. Jeżeli natomiast ona nie reaguje, to cholera wie, co sobie myśli. Ja jednak sądzę, że inteligentna kobieta powinna zrozumieć, że nie warto się tłuc na ulicy, szczególnie z dwoma napastnikami. Telefon od [...]

cholera, czyli jednak umrę ;/

No dobra ale wiec dlaczego nie mam poranych erekcji? sex uprawiam jest okey ale czemu tak jest? jaka inna moze byc przyczyna? cwicze odzywiam sie zdrowo wiec jaka cholera bo juz sam nie wiem..

zjedz banana %-) siema,a le pogoda piekna.. leje jak cholera, nawet sie nie wynurzam z baraku, a moze nawet zawine ok 10-11 jezeli świty nie bedzie

[...] mi szwankują obawiam się zespołu jelita drażliwego u mnie wersja biegunkowa - z tego co wyczytałam powinnam mieć dietę nisko błonnikową czyli białe pieczywo i ryże -nosz cholera by to wzięła. - Coś mi się porobiło z palcami tymi obok dużego palucha u nogi, bolą, są czerwone, macierz pod paznokciem jakby napuchnięta, paznokieć lekko siny i to [...]

zacząłem jakiś czas temu smarować brzunio oliwką johnson baby w saunie i cholera-tak wchłania ten olej, że różnica po 3 wizytach już jest. Polecam dorzucić

Dzięki dziewczyny za wsparcie :-). 10.04, tydzień 5 W sumie cholera wie jak to oznaczyć, DT/DNT %-). W każdym razie siadłam nad wypiskami z treningów, trochę poszperałam w necie itd. i skleciłam sobie emerycki "trening", który skupia się na dole, a przynajmniej nie na górze ;-) i jestem w stanie bez problemu go wykonać, bo nie angażuje ani nie [...]

E tam polskie żenujące - ja do tej pory nie mogę się otrząsnąć z traumy po usłyszeniu piosenki, która składała się głównie z dukanego słowa UMBRE LA LA LA, UM BRE LA LA LA. Cholera wie co to było, ale było o parasolce najwyraźniej %-).