[...] weszło, ale nie wiem, czy dam radę jeszcze ciężar dowalić.. Wcześniej robiłam z 50kg, ale chyba technika była gorsza @-| 2. Suwnica super, wykroki w miejscu- tyłek palił jak cholera 3. Uginanie nóg to największe zło tego świata #-P Uda piekły jak szalone 4. Bardzo mi się spodobał ten ginekolog, nawet nie wiedziałam, że odwodzenie tak dobrze [...]
MaGor, a jak radzisz sobie bez fajur? Już całkowicie wyszły z "menu"? Ja ciągnę elektronicznego i niestety 3 dni miałem fajkowe jak mi bateria padla. Ale z fajkami było obrzydliwie (ale cholera przyjemnie :-)) ).
[...] W tym czasie zdecydowałem się na h-drol,w końcu siadłem, rozpisałem trening zacząłem zapisywać wyniki i wzbogaciłem miche (tzn. jadłem więcej,bo apetyt po tym był jak cholera):) Efekt przerósł moje oczekiwania, bo zrobiłem na tym 7kg. W paczce było 90 kaps. co wystarczyło na dwa cykle w pierwszym uzyskałem owe 7 kg, byłem zadowolony, [...]
[...] poza pilansem jakieś +700kcal w postaci lodów, masła orzechowego, paru michałków. Dodatkowo po czitowaniu miałem zrobić mocne aeroby, aby spalić trochę tego co weszło…. I cholera po 19 tak się rozpadało, że już nic nie zrobiłem. Dzień stracony. Suple: Do śniadania: Kreatyna 5g, Vitamina A-Z x2, Testoplast x2, Glucosamine x1 Popołudniu: [...]
[...] poza pilansem jakieś +700kcal w postaci lodów, masła orzechowego, paru michałków. Dodatkowo po czitowaniu miałem zrobić mocne aeroby, aby spalić trochę tego co weszło…. I cholera po 19 tak się rozpadało, że już nic nie zrobiłem. Dzień stracony. Suple: Do śniadania: Kreatyna 5g, Vitamina A-Z x2, Testoplast x2, Glucosamine x1 Popołudniu: [...]
Dodatkowo po czitowaniu miałem zrobić mocne aeroby, aby spalić trochę tego co weszło…. I cholera po 19 tak się rozpadało, że już nic nie zrobiłem. Dzień stracony. Oj tam, oj tam :-) Serotonika Cię zniechęciła. Pompeczek strzelić kilkadziesiąt, przysiadzików dołożyć ze dwie kopy i brzuszków dwakroć tyle i nie ma, że pada :-) Przynajmniej ja staram [...]
Dodatkowo po czitowaniu miałem zrobić mocne aeroby, aby spalić trochę tego co weszło…. I cholera po 19 tak się rozpadało, że już nic nie zrobiłem. Dzień stracony. Oj tam, oj tam :-) Serotonika Cię zniechęciła. Pompeczek strzelić kilkadziesiąt, przysiadzików dołożyć ze dwie kopy i brzuszków dwakroć tyle i nie ma, że pada :-) Przynajmniej ja staram [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie sądzę aby kreayna w takim stopniu zatrzymała wodę w organizmie,nie to co glikogen który zatrzymuje pewnie ilości wody.Ale zauważyłem też,że ostatnimi czasy porządnie się "ubiłem" tj.mięśnia zaj**iście się wyłaniają i są napięte jak cholera. :)
[...] cc max + brzuch - brzuszki w dropach syzyfki spoko chociaz rzygam juz nimi, ale to jedyne cwiczenie ktore moge wykonac dipsy - zmasakrowana klatka, max rozciagniecie, neichetnie podeszlem pod wycisk 60kg to był kosmos, nie mowie juz o dropach wycisk młotkowy - dziwnie, lokcie i tak ida na boki tric - elegancko, piekl jak cholera brzuch lekko
DamonMartin: Dana White says Jon Jones is now the No. 1 P4P fighter on the planet. A tak w ogole to szlak trafil wszystkie super fighty %-) Cholera wie czy teraz nie najblizej bedzie Aldo vs Benson.
Ziumol cholera, a byłem pewien, że obstawisz Silve! Zaskoczyłeś mnie };-) Nie, a tak serio to Steven - załóż koniecznie ankietę coś ala "Rewanż wygra Spider/Rewanż znów wygra Weidman" ;-) Kurfa jakby mi ktoś wczoraj powiedział, że Weidman przez KO 2 runda to bym chyba umarł ze śmiechu
kuba, moze Ty mi powiesz - jak mi pokazalo ze na poczatku konkursu mialem visceral fat 80, a na koniec 55 to co to znaczy? bo cholera nie mam zadnej jednostki przy tym i nie wiem jak to interpretowac. arb. units, czyli spadl visceral fat o jakies 32% (55/80) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-08 08:04:22
NPP urywa udziec niestety. Znajomy bije razem z propem Dose. Kazałem wbić osobno w każde udo żeby zobaczyć, które boli. Tym udem gdzie wbił NPP nóg na razie nie zrobi. Szkoda, bo działa. Ale jednak boli jak cholera. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-07-08 08:05:05
łodzianin miałem dokładnie to samo scisk w splocie i zgaga jak cholera. przechodziło jak zjadłem posiłek a po godzinie zabawa od nowa.. odstawiłem i po około tygodniu wrociło do normy na szczescie..
cholera a myślałem że to ja jestem mały...dieta to podstawa...saa bez diety nic ci nie da...Proponuje z rok pociągnąć na samej diecie która ma ręce i nogi... a potem coś pomyśleć dalej.
Przedumałam caly dzien i wyszlo mi, ze nie bede na razie zmieniac, dopoki nie bede miala wyniku badan. A moze z cukrem cos mam nie teges, albo z czym innym, cholera wie. Wiec najpierw badania do konca, a potem ewentualnie zmiany lub nie. Mysle, ze to dobra decyzja. Nie chce wyjsc po prostu na panikare, ktora z kazdym centymetrem umiera ze strachu. [...]