cholera

ide pod prysznic :-P gorąco jak cholera...

Ta WKS :) Moj brat go widzial jak wracal z uczelni :D ponoc bysior jak cholera :D Rusek mizernie wygladal w porownianiu do innych ale dobry wariat:D Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-08-06 21:29:41

[...] które mne "intarara":-D Mauricio jest dla mnie kozakiem,Vera sie starał(tego mu nie odmawiam:-) ) ale Shogun to Shogun, Machida po prostu kozacko, uwielbiam jego styl walki(pozornie "nudny":-D) troche mi Hoosta,albo(karateke) Filho przypomina jego nie trafisz,ale jak on wystrzeli to KO to i pozamiatane,naprawdę cholera bardzo lubię tego goscia:-D

[...] po południu wsiadłam na rower i walnęłam 31 km !!!!8-)8-)8-)sama jestem w szoku że dojechałam do chałupy. Doopy nie czuje te siodełka nie dla mnie kość ogonowa boli jak cholera. No ale one pewnie przeznaczone nie na kwintal.Może czas nie imponujący prawie 3 godz, ale podjazdów pełno. Wydrapałam się na Gubałówkę i stamtąd po 3 wiochach [...]

[...] dokładnie rege :-) Zostały mi dwa siłowe, więc je sobie jakoś sensownie ułożę. Dziś jestem obolała po wczoraj :-D Do tego śniły mi się jakieś walki, podnoszenie ciężarów i cholera wie co, więc mój mózg też jakiś taki wymęczony %-) za dużo olimpiady oglądam Viki, dziękuję za znalezienie info! I teraz pytania: 1. Rozumiem, że 100g tłuszczu w [...]

Cholera, a taki ciekawy spam-dziennik był... Poprawiłem sobie humor z rana :)

takie to ja już kiedyś robiłam i cholera mimo, że ciągne najszerszymi to i tak czasami są oszukane ruchy tj. wybicie z nóg

sztangielki 60-tki skos sztangą 180kg wycisk siedząc również duże kg dieta powoli na ujemnym bilansie nie przemęcza się faktycznie ;-] haha no cięzar to wyznacznik jak cholera%-)

Poczekam najwyżej i zwiększę intensywność. Najgorsze jest to, że mam straszny problem z kolanem przy robieniu przysiadów. Boli jak cholera. Będę musiał zmniejszyć ciężar i zwiększyć ilość powtórzeń

[...] kątem i rozpędza się je siłą własnych nóg ;-) Jedzenie wiem, że dość monotematyczne ostatnio ale nie mam czasu zupełnie na kombinowanie a przede wszystkim to mi smakuje jak cholera a w razie wyjazdów np do US mogę wziąść ze sobą taką kanapkę wypakowaną paroma cm warzyw i mięsa do torebki, owijam je folia aluminiową więc mi się nie rozwala jak [...]

a ja powiem że w takim pomieszczeniu to za bardzo siłowni nie zrobisz, ciasno bedize jak cholera (jak skompletujesz wiecej sprzetu)

tylko najpierw trza mieć siłę, żeby się napić \-) masz radosne zakończenie po mnie do szkoły mało co karetka nie przyjechała jak zemdlałam na lekcji #-P no i zdarzało się, że kolega zanosił mnie na rękach ze szkoły do domu bo akurat mnie złapało (ale cholera lodówkę w zamian opędzlowywał %-) )

Poczekam najwyżej i zwiększę intensywność. Najgorsze jest to, że mam straszny problem z kolanem przy robieniu przysiadów. Boli jak cholera. Będę musiał zmniejszyć ciężar i zwiększyć ilość powtórzeń no tak, ale może by się lepiej zastanowić nad przyczyną oweg bólu- nic nie podejrzewasz skąd może się to brać?

[...] krótkie tabaty: 8 x 20s/10s pompka z oderwaniem 8 x 20s/10s sit up 8 x 20s/10s przysiad z wyskokiem === Po WOD1 stwierdziłam, że nie nawidzę burpess, grzebię się z nimi jak cholera, po 3 nie potrafię kulturalnie zrobić wyskoku obunóż, tylko dostawiam jak sierota noga do nogi :P Aha, no i moje pompki to pozostawiają wiele do życzenia nadal, póki [...]

[...] się bicepsów to bym musiała chyba stanąć na głowie :P Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-08-10 22:25:15 Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-08-10 22:26:11 racja:-) teksty typu wole mięśnie niż obwisłą dupę mam już też opanowane jak znajomi pytają po co tyle ćwiczę ( bo tłumaczenia że lubie i sprawia mi to frajdę jak cholera nie uznają)

[...] 50% , reszta to polewa. Zauważyłem , że pod gorącym to się rozpuszcza. Tylko teraz nie wiem czy gdybym wrzucił te migdały do wrzątku to nie stracą na swojej wartości. Chodzi mi głownie o omege 3. Jak uważacie ? PS:chociaż w sumie cholera wie w jakiej temperaturze one już były robione ... Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2012-08-11 10:05:55

o cholera, to mówisz, że na kapsach żyjesz jak w wczoraj w tvn'ie był film o czymś podobnym :-D Co do Ciebie winder to masz racje, gdyż jeszcze rośniesz więc 10wskazówek żywnościowych + trening i regeneracja. Dni są dobre i odpoczynek też więc jest ok.

Krewetko, dół (częściowo) zakopany wkurzam się tą !$$#!$# pokrzywką, bo mimo niskohistaminowej diety, ta cholera nadal wyłazi, no ale to dopiero tydzień diety z trzech gorąco na dworze, a ja w długich spodniach :/ co mnie cieszy to dorwałam wiejskie świeże mleko, które mogę wg listy, zrobię sobie jogurt a z niego serek 8-) w misce: BetoZK, [...]

[...] powiedzieli że muszę wystartować, bo przecież włożyłem w to tyle treningu. WSTAŁEM z łóżka , wykompałem się no i ruszyŁem na Międzyzdroje. Na zawodach słabo mi było jak cholera, patrzałem tylko żeby się gdzieś podeprzeć, bo mialem zawroty głowy. Z mojego startu tylko pamiętam pierwsze 3 podciągnięcia i film w głowie odzyskałem dopiero jak [...]

Dzień 10 http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Mecz 70 min. Zakończył się dla mnie kontuzja niestety... nie wiem dokładnie co jest ale boli jak jasna cholera ;/ Dokładnie boli mnie w okolicy kostki i trochę wyżej, noga napuchła i ledwo chodzę ból nie do zniesienia. Wczoraj po meczu myślałem że to będzie tylko chwilowe(wiadomo noga [...]