cholera

[...] sobie chwilę nad morze - szkoda, że nie wziąłem kąpielówek bo woda ciepła. Później powrót - ogólnie dzisiaj jakieś 460km za kierownicą. Po powrocie mimo iż zmęczony jak cholera udałem się na siłkę i zrobiłem bary. Wypompowany jestem jak materac po sezonie. Jutro pierwszy raz spróbuje jak działa scorch bo zakichany sprzedawca skasował za [...]

umieram od 2 lat na siłce nie byłem, nie licząc 3 wypadów na ostatnim cyklu gorąco jak cholera;/ po samych aero nie miałem chęci do życia lalo się ze mnie... ale jakoś poszło

[...] jedzenie ponad pół kilo mięsa dziennie, jest rozsądne, czy jednak już nie do końca.. Bo łatwo jest się zapędzić, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. radosuaf - odchudza?? cholera, a ja dostałem ją kiedyś od koleżanki na urodziny, i oddałem siostrze obliques - bo tak jest łatwiej, większe/szybsze przyrosty i respekt na dzielni Zmieniony przez [...]

[...] to tak ze robisz 15 powtorzen odpoczywasz 10 sec 20 powtorzen 15 odpoczywasz 25 powtorzen i schodzisz 20 powtorzen potem 15 koniec. Taka 1 spora seria. Lydy pala jak cholera. Ale czy rosna to trudno po moich przeszczepach powiedziec. Czasem robie taki trening. Siedziac i stojac wspiecia na palce pare takich serii. A wbijac zeby poprawic [...]

Cholera, 17 letni człowiek i taki doświadczony ;) SOG dla ciebie

Cholera... widzę, że przy Tobie się nie da nudzić Jak już wstaniesz o 5 tak zabiegana(dosłownie) do samego wieczora.

Już zaległa wypiska leci ~~~Dzień 5~~~ Wczoraj byłem strasznie zabiegany, dzień dopięty co do 15minut. Stąd też nie dałem rady skrobnąć wypiski. Po drugim posiłku poszedłem na siłke, potem znowu szybko szybko i wieczorem na grila do znajomych. Bezalkoholowego Leci trening "czwartkowy" a.k.a A2. Trening "piątkowy" a.k.a B2 [...]

Sene Ostatniej nocy nie mogłem długo zasnąć za zamkniętymi powiekami jak koszmar na jawie wciąż robiłem ciągi w sumo aż do znudzenia Cholera czyli wczoraj nie potrzebnie starałem się trzymać tułów w pionie i to dla tego bolą mnie dzisiaj biodra i chyba wspomniane przez Ciebie przywodziciele bo cały ciężar podnosiłem jak w siadach nogami . Jutro [...]

sObOtA (dzień 37) dzis wolne zakwasy jak cholera - zreszta zawsze mam dobrzez ze zrobilem znowu sobote off bo niedalbym rady w niedziele wieczorem umieralem dzis tak: pobódka ok 11 aminki 10g sniadanko po 11: dzis czekoladowo - pychotka jakis inny wyszedł - w samku za***isty,mieciutki i wogle rewelka do konca pojade na czekoladzie A jesli mam na [...]

zaraz chgujowa chwila trzeba wbic TAD a to g**** bili jak cholera

O patrze trochę placków z doPINKU przywiało,a skoro już zajrzałem to napiszę coś. Dziś dzień wolny od treningu siłowego,tylko 45minut aero robionych po trzecim posiłku,dawno tyle czasu nie chodziłem i obtarłem sobie uda,pieką jak cholera.

No i nie zobaczysz. Cholera wie, dwie wersje znam - 1. under, 2. jedna z fabryk Lilly na rynek klepie. Brałem tą mniejszą petarda. Setkę boję się wziąć po tym jak dowiedziałem się co zrobił kumpel

Czyli wczorajsze Twoje słowa że będzie grubo weszły w życie Po tym cypio moc jak cholera 8 x120 bez asekuranta

[...] się mniej więcej o 1 raz więcej, teraz w ostatniej serii zrobiłem 5 powtórzeń. Superserie to jest to co lubię, pomimo tego że ciężar to nie jest mój max ręce palą jak cholera, a to z powodu tego że przy bicepsie podnoszę i opuszczam bardzo powolutku ręce tak by ostatnie powtórzenia robić z wielkim trudem. Wzniosy poszły bez problemu. A co [...]

Po treningowo nie potrzeba. Dawaj około 1-2 h przed treningiem, zacznij od 3 g (zależy jaka waga) i jak coś to zwiększaj do 5. Nie wiem cholera czy to dokladnie dzięki karnitynie (biore 3 gramy - 5 kaps - l-carnityna 600 z Activlaba, jestem na redukcji) i dzisiaj po raz pierwszy dałem taką dawke przed treningiem, wczesniej dawałem przed areobami w [...]

Cześć Wam. Cholera mnie weźmie bez tego internetu.. ani forum, ani ofert pracy w Poznaniu sprawdzić nie mogę... jeszcze tylko miesiąc i czeka mnie próba

[...] w poprzednim, ale pompa na dobrym poziomie. Biceps jak zwykle technicznie, w końcu potrafie wykonywać uginanie w oparciu o kolano tak, że pod koniec serii biceps piecze jak cholera :). Musze sie poważniej wziąc za brzuch, raz, że mam małe 'kostki', dwa, że to wskazane przy moim schorzeniu..ale zazwyczaj brak chęci pod koniec treningu na nudne [...]

Nie jest źle, nie jest super Cholera gdybym tej ręki nie złamał.. Obalasz. Jaki byłem podniecony, gdy na drążku znów zwisałem ! Zdrowia nikt nie docenia..

Mój fred nie regeneruje się po paru minutach, też potrzebuje odpoczynku cholera

Ok dzięki wielkie Robiłeś FBW 5x5? Jak efekty siłowe i masowe? No 13 - 14 % bf ! cholera aż tak jestem zalany? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-18 13:24:45