cholera

14 KWIECIEŃ & TRENING NR.45 NOWYM PLANEM (93 SYSTEMEM WODYNA) (A-10) VII MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s288.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie siedzac od czubka głowy [...]

W PL. O cholera :'-( To mam ten niejadalny. już się boję. Tylko jeden był, szkoda, że nie spytałam wcześniej, bo latałabym od apteki do apteki żeby znaleźć ten, który polecasz. Nawet nie przyszło mi do głowy, że któryś może być smaczniejszy...

Siady robisz celowo izometrycznie/kulturystycznie (no wiesz o co mi chodzi, do połowy zakresu :-D)? Mocniej tak czujesz czwórki? :-) Cholera żebym wiedział, że współzawodnictwo takim ruchem to też bym się skusił, a tak to dupa. :-( Ładnie tyrasz, choć obawiam się że Ty dopiero nabierasz rozpędu i szybko odejdzie mi ochota na konkurowanie. :-D

mowie ci dziala jak cholera

Cholera powiem ci ze nie wiem.. Stare zelmery kurcze brały wszytsko pamietam, a pozniej wypuscili nowy to nadawał sie jedynei do robienia placków ziemniacznych , nawet z marchwi nie wyciskał nic. A teraz nie znam zupełnie. ale słuchaj sprawdz i jakby co oddasz, w temaci erekompozycji dieta i trening ale szczgóły zobaczymy i pomyslimy :-)) [...]

[...] RDL 10x54kg/54kg/ 8x58kg Wypady 10x8kg/8x10kg Wznosy bioder 10x58kg/ 58kg Dzisiejsza rozgrzewka mi zajęła 25 minut, z czego bite 15 to był HIM i HAM, żeby cholera nie kulić tego ogona w przysiadzie... I tak: Przysiad z podwójnym dnem - postanowiłam dołożyc ciężaru, ale chyba lepiej mi szło z tymi 35kg. RDL - tutaj progres, ALE [...]

Ja kiedyś gdzieś widziałem fajny artykuł łączący kwestie różnych zmian i problemów skórnych z ilością stosowanych pestycydów. Ale nie znajdę tego teraz. Cholera wie czym pryskają te owoce na przykład.

[...] skuteczny w danym miejscu i czasie. Nie jakieś szopki z kimonami i ******łami o prymacie ducha nad 'prymitywną, brutalną siła'. Starzy mistrzowie byli brutalni jak cholera Kształt, w którym chodzi mniej więcej o jedno-jak najszybciej i najefektywniej zmienić klienta w maszynkę do bicia. Czyli chodzi dokładnie o ten sam cel, jaki [...]

ok ok, chciałem ładnie w jednym wątku :). A tyle razy czytałem czy wszystko mam a cholera dvpy dałem w tak podstawowej i prostej kwestii.

Cholera, jak sobie przypomnę ile miałem przy głodówce ważąc 121,5kg....

Dzięki, :). Juz po urodzinach. Cholera próbowałem poskakac te burpees i chyba nie zrobię ich, bo zaraz mi sąsiad pietra niezej przyleci (w hotelu jestem).

Dzięki, :). Juz po urodzinach. Cholera próbowałem poskakac te burpees i chyba nie zrobię ich, bo zaraz mi sąsiad pietra niezej przyleci (w hotelu jestem). trzeba było skakać, może by się okazało że to sąsiadka a nie sąsiad i razem byście sobie poskakali8-)};-)8-)

Kika, też tak mam z tym uczuciem zalania, poza tym też mam nadwrażliwe jelito i ta cholera czasami daje mi się we znaki, stąd b.muszę uważać, żeby z białkiem nie przesadzić. to uczucie zalania odbiera ochotę na zdrowe żarełko, bo juz sama nie wiem, po czym tak reaguję. pokrzywa nie pomaga. a nie bierzesz przypadkiem tabletek anty? ja mam problemy [...]

[...] w tyg 1-6 jakos bardziej mi pasily chyba... Teraz klatka robiona z tricem nie pozwala mi czasem na ciezary i liczbe powtorzen, ktore stosowalam wczesniej, miesnie bola jak cholera. Ale to pierwsze to juz koncoweczka cyklu, po drugie do nastepnego jeszcze troche czasu Spiwory mamy pierwsza klasa, nowki sztuki tylko namiotu jeszcze nie mamy ;) [...]

[...] ze sie jednak ciesze, bo mniej powotrzen, wieksza intensywnosc i krocej ;) Dzis umieram. Sb trening, wieczorem scianka, ndz scianka, rower do kompeltu. Cialo mnie boli jak cholera... Jutro trening w garazu ok 18, po pracy, wt rower, szkola, jakies aeroby wieczorem jeszcze zapodam, ale w srode robie reset tzn szkola, rower i wieczor dla [...]

[...] i bol przy jej zakladaniu. podziekowalam. Radzio, ja w ogole sportowo nie wygladam... ale dzieki za dobre slowo jade na scianke... wrocilam ze scianki bola mnie rece jak cholera trening dobry, "spompowalam" sie troche... jest 22 25 i szamam tuna brokuly lyzeczke oliwy... dzis "nagrzeszylam"...zjadlam kilka chipsow i mala [...]

znow poszla mi detka Cholera, ja jeszcze w życiu nie miałem kapcia .

W stresie czasami warto nie jesc, tak lepiej. Hmmmm... cholera niedobrze ze tak psychicznie jest teraz z poczatkiem redukcji. Jezeli ciezko ci bedzie to moze przerwiemy na razie bys nie myslala o tym i o tym, jak chcesz...

[...] drazka jednoracz 8bloczkow 2b przysiad szeroko ze sztanga 42.5kg 2c francuski jednoracz 5kg +Thrusters sztangielki po 4kg 6obwodow 12/12/11/11/11/11powt i rece mnie bola jak cholera...! Bardzo mi sie ten trening Dzien 2 podoba, bardziej niz Dzien 1 Zakwasy mam bez przerwy Ps: PW jest fajny, mnie juz mrowi malutko, ale to aminokwasy wiec nie [...]

[...] samotne aero musialoby isc w odstawke Scianka w sumie nie ucieknie, bo w sieprniu sporo sie nawspinam i pochodze po gorach (przeraza mnie to plecak bedzie ciezki jak cholera ) Czwartek Wyspalam sie, wreszcie! Aero zrobie po poludniu. Potrzebna mi byla ta 9h dawka snu Dzis tez 1. tabletka Duphastonu, mam nadzieje, ze miesiaczka znowu sie [...]