cholera

Cholera, cieszyłem się z rana z bluzy a okazało sie że wziąłem zwykłą. Po pracy jeszcze podjechałem i znalazłem ostatnią eLkę. Tak wymiotło. Szkoda że dołu już nie było. Patrząc na popyt, warto kupic i na alledrogo dilować skoro w pare godzin leci tam wszystko

[...] sie przeziebic, bo to bylaby dla mnie katastrofa - przerwa w treningu. Za chwile bedzie juz calkiem zimno i bedzie ok ;) Powoli wymiekam z tym Twoim zarciem. Tyle ze mi się cholera nie chce tak pichcic. Obiad extra! Bede sie powtarzal, gotujemy razem i traktujemy to jako kolejny sposob na fajne wspolne spedzenie czasu, to pomaga ;) W tygodniu [...]

Ja lubię dobrze zjeść, dlatego z reguły sam gotuję ;) A Żona zna moje upodobania, i gotuje z reguły rzeczy, które mi pasują. Tym bardziej, że w domu mamy małego bezglutenowego i bezmlecznego Juniora. O ile trzymam się rzeczy naturalnych, to jest ok. Najgorzej jest, kiedy nie ma dostępu do normalnego żarcia, np na imprezie z %. Wtedy jakiś dziki [...]

[...] szatkuję na mniejsze części, rozdzielam do pudełek i zalewam wywarem Więcej mięsa bez skóry dostaje Małżonka, więc moje pudełka są bardziej tłusto - kolagenowe ;) W sumie cholera wie, jak to bilansie uwzględniać. No i paciorek żeby się zsiadła ;) Ja się chyba za bardzo pochwaliłem, bo moja teraz taka lekko zsiadnięta - ale może za ciepło w [...]

[...] i skierowałem się do domu. Ogólnie zadowolony jestem, bo odpukać lepiej. Nie wiem natomiast, jak zaplanować treningi w tym i przyszłym tygodniu - a 31 stycznia półmaraton Gór Stołowych, zajrzałem na profil trasy i jest 1000 metrów w górę i 800 w dół. I cholera wie jakie warunki ;) No nic, pomyślę ;) Liczby: http://i62.tinypic.com/255qf77.jpg

Dla porównania Sudecka Setka: dystans jakby nir było dwa razy dłuższy, bufety pełne jedzenia i picia, i to nie jakiś podejrzany izotonik mieszany cholera wie w jakich proporcjach z wodą, tylko puszeczki, w pakiecie porządna koszulka i biegowa czapka i jedzonko na koniec. Cena pakietu: 50 złotych. Może lepiej się w.przyszłym roku na Sudeckiej [...]

Przy okazji: jak sobie radzicie przy tych temperaturach? Ja mam problem ze spaniem.. Sypialnia na poddaszu, klima tak stacjonarna - głośna... Bez niej gorąca jak cholera, jak działa to głośno - i ze spaniem kicha. Dzisiaj w nocy się wkurzyłem, i pól nocy spałem w salonie na parterze na podłodze - powiem Wam, Kowalczykowa ma racje, jak to zachwala [...]

Zaczyna się poranna rutyna ;-) wałek, yoga, easy strenght. Potem do pracy, a z pracy biegiem przez ośnieżony las. Cholera, boję się buty założyć ;-)

Uff, dopiero wczoraj się najadłem ;-) dwa dni pracy fizycznej, delikatny ruch i wieczorem właczyło się ssanie. Doładowałem paliwa do pieca, waga w dół, humor super - odżywam ;-) Na razie planu większego na to co mam robić nie mam. W przyszłym tygodniu mam się spotkać z nowym trenerem, a i tak czy tak starty mam teraz często więc i tak nie ma [...]

[...] jeśli jakiś przejdzie to ja i tak dam sobie radę oddać przeciwnikowi... ostatnio na sparingu miałem kolesia mojego wzrostu (183cm) ważącego nieco ponad 95kg... bałem się jak cholera. Otrzymałem kilka srogich kopnięć (trenuję Muay-Thai) ale postanowiłem sobie w trakcie bitki obrać taktykę, powtarzalność jego low'ów dała mi do myślenia: -przyjęcie [...]

ale z kobietami nie moge sobie poradzic. Jak sie cholera zapra to nic je nie przekona Z jednej strony "chcialabym miec ladny brzuszek" "by sie przydalo troche kg mniej" i jak zacznie czlowiek im tlumaczyc to "eee ja tak nie moge, ja wole sobie zjesc to co lubie i kiedy chce" "ale ja pompek nie bede robic, tak samo przysiadow, bo pozniej mnie [...]

tylko nie miksujcie blenderem bo weyjdzie gruby jak cholera. tylko widelcem weszystko weymieszac Smacznego

[...] schylony musiał dźwigać nie tylko własną, stukilową niemal wagę, ale jeszzce dodatkowo niemal stukilowego Alego, w pozycji uposledzającej oddychanie - i - męczącj jak cholera, nawet bez ciężaru. I to z 5 razy w 1ej rundzie. Z pewnością poczuł się po tym tylko bardziej odświeżony %-)8-) Resztę doczytam jutro, bo Danny Glover musi iść spać [...]

po tymnaproxenie mocz ciemny na drugi dzień rano jak cholera wogole na tej omie diureza sie właczyła jak cholera czasem musze isc co 20 minut sikac.. nie wiem co robic czy nadal ciagnac tego mixa i sprawdzic co bedzie po czwartkowym strzale czy przejsc na innego testa w sumie enana juz ciagłem prawie 12 tyg..a po propie do lipca to bede miał tyłek [...]

wiesz co przez 4 dni brałem po 20 nolvy teraz zchodze po pół tabletki czyli po 10 cholera boje się tego przesycenia podobno puzniej sa strasze z tym problemy,dowiedziałem sie ze nolve powinno się brac najmniejszą najskuteczniejszą dawke.

to sie ciesz ja bym tak chciał chyba musze technike poprawic bo 3 cm w pół roku to bida jak cholera :/

[...] ćwiczeń wielostawowych częściej i większej ilości przełoży się tylko na większą ilość spalonych kalorii i większy EPOC po treningu. Siady 3-4x. w tyg. orają organizm jak cholera :D u mnie po zmianie z Upper/Lower na FBW 4x w tyg. w stylu Czerwa bez zmiany w diecie zaczęło iść, a jak pomyślę o kolejnym planie, z którym ruszę za 2-3 może 4 [...]

[...] 4s -> 10x75kg / 8x75kg / 7x75kg / 7+1x75kg 3. Wyciskanie hantli lekki skos dodatni 4s -> 12x27kg / 9x27kg / 10x27kg / 8x27kg - przedtreningówka zrobiła swoje, pompowało jak cholera 4. Uginanie hantli stojąc 4x10 -> 15kg 5. Uginanie hantli młotkowo 3x12 -> 11kg 6. Skullcrashers 4s -> 10x35kg / 8x35kg / 8x35kg / 7x35kg 7. Pompki na poręczach 3s -> [...]

Oglądałem ten wywiad z miesiąc temu. Jest chyba z 5 części, ale warto jak cholera. Dorian to człowiek szczery i doświadczony w tym co robił. Nie szuka drogi na skróty i tym się dzieli z ludźmi. Mega pozytywny facet Obejrzałem całość i mogę stwierdzić jedno - jego pasją nie była sama kulturystyka, a całe życie ;) nabrałem mega szacunku do tego [...]

no wlasnie bygger cholera przeplacilem na maxxxa ale ja mieszkam w szwecj a tu jest wszystko drogie jak cholera no ale ok ale czy 3 opakowania mi wystarcza ?? bo jak liczylem to potrzebuje 413 tabletek a to jest jakies 3.3 opakowania yyyyyyyyyyy jezzzzzzzzzu to jakis koszmar ok pojade jutro dokupic ale czy 3 opakowania po 120 tabletek 700 mg mi [...]