cholera

Xzaar, cholera zaj**iście to wygląda. Pomijam ile fetu zrzuciłeś. Masz bardzo dobrze rozwiniętą górę! Widać siłę w tych mięśniach!!! Szacuneczek

[...] i bedzie gralo. No ja nie bylbym w stanie zrobic thrustera z takim obciazeniem, wogole strasznie mna rzuca to cwiczenie, jakas slabosc w obrebie obreczy barkowej czy cholera wie co.. Najprawdopodobniej uda mi sie wreszcie wyrwac na poczatku przyszlego tygodnia do Polski, pojade do Warszawy, bede sobie zalatwial pare spraw prywatnych i w [...]

Powoli wymiekam z tym Twoim zarciem. Tyle ze mi się cholera nie chce tak pichcic. Obiad extra!

Zimno jak cholera, trening jutro na normalnej siłowni. Dzisiaj zrobiłem sobie lekki trening brzucha, ale jako że nie robiłem go w uj czasu to jest twardy jak cholera, zakwasy nieuniknione. Niestety nie wiem czy dobrze dobrałem ćwiczenia. Brzuch Unoszenie bioder w leżeniu 3x10 Spięcia brzucha leżąc z jednoczesnym podciąganiem nogi 3x10 Spięcia [...]

O cholera musze zrewidowac swoje oddychanie przy wyciskaniu nad glowe. Skoro nasz mistrz oddycha odwrotnie to lepszej rekomendacji mi nie trzeba.

O cholera musze zrewidowac swoje oddychanie przy wyciskaniu nad glowe. Skoro nasz mistrz oddycha odwrotnie to lepszej rekomendacji mi nie trzeba. To mi zabiłeś ćwieka , też myszę sprawdzić jak oddycham przy tym ćwiczeniu :-?

Zakwasy w okolicy tyłu barków i nie tylko znaczne :-(. Czuję jakby moje mięśnie się pospinały i poskracały! Sztywny jestem jak kołek. Najpierw : https://youtu.be/nx2BIYD8qRc a potem: 1. MC 48x6 88kg/6p 6p+3p+3p ciężko jak cholera 2. Podciąganie na drążku nachwytem 2x6p 6p+2p+2p 3. Wznos ramion w bok w opadzie 10kg zaczynam 4. Biceps

Panie Janie , a moze odda pan LENIA ? szwenda sie cholera , a ja tu urlop zaczynam , wiec moge go przytulic ( na filke oczywiscie /-)_ )Przytuliłem Twojego LENIA odrobinkę i wykonałem trening :-) Pójdę jeszcze na trasę marszową.

A cholera go wie :-) Jest go wystarczająco dużo aby wytworzyć testosteron w organizmie :-)

A cholera go wie :-) Jest go wystarczająco dużo aby wytworzyć testosteron w organizmie :-) :-) Aż z ciekawości podałem ten temat dyskusji: https://www.sfd.pl/Ile_tak_naprawd%C4%99_potrzebujemy_t%C5%82uszczu_w_diecie_-t1217002.html

O matko! Nawet Keto by się zdziwił takiemu żywieniu! Wieczorem dopadła mnie niespodzianka! Zajrzałem do regulaminu Mistrzostw Śląska a tam wielkie zmiany! Z powodu małej ilości zawodników jutro po południu jest tylko weryfikacja a zawody są w niedzielę od 10:00. Psikus jak cholera!

[...] się za bicepsy /taki cykl na tą partię robię mniej więcej raz w roku/. Podstawowym ćwiczeniem jest wlaśnie unoszenie prostego gryfu z maxymalnymi ciężarami. Oszukuję jak cholera w najcięzszych seriach w fazie pozytywnej, a w negatywnej staram sie opuszczać gryf około 5 sekund. Do tej pory / we wcześniejszych cyklach tego typu/ takie [...]

[...] Ronaldinho zwiał, ma chłop spokój, tam Baszczyński gra na boku, Gość wymiata, wiem co mówię bo widziałem na You Tube'ie, Dawidowski i Niedzielan tych się boję jak cholera, Obaj świetni, sami wiecie, też czytacie na Onecie, A jak Misiek wpadnie z nożem? Będzie ze mną jeszcze gorzej, Jak zobaczę jego dres wpadnę w jeszcze większy [...]

[...] trening silowy:-)) na fotach 1/2 moich posilkow. omlet niestety podczas odwracania sie podwinal i wyglada jak narzygane na talerzu zamiast estetycznie%-) ale smaczny jak cholera wyszedl jablko+cynamon podsmazony na maselku klarowanym, pozniej zalazlem wszystko owsianymi z jajami i slodzikiem. [...]

Dzień 64 dzisiaj wolne od wszystkiego, za to caly dzien w pracy;-) alergia meczy jak cholera, micha w pelni utrzymana:-) 2400 kcal, troche glodek czuje.

http://allegro.pl/walek-do-masazu-foam-roller-grid-1-crossfit-trx-i4473380529.html w tym linku sa podstawowe zastosowania:) jak sa jakies nieprawidlowosci, to boli jak cholera takie rolowanko;-) dzisiaj na lewej lydce myslalem, ze sie zesikam z bolu%-) na szczescie dwojki w miare rozluznione. najgorsza sytuacje mam z naprezaczami powiezi, tutaj [...]

[...] rękami - no po prostu tak ludzie normalni się nie zachowują. nie wytrzymałem i podchodzę do typa i go pytam co brał, że go tak nosi :D a on na to, że właśnie zarzucił podwójną porcję dedicated unstoppable i go nosi jak cholera. więc na sobie nie testowałem, ale jak zobaczyłem inną osobę na tym to aż mi ślinka ciekła, sam bym pojadł tego.

że znaczy jak, bo ja jestem piękny ogólnie mówiąc i sie nie chwaląc o cholera ledwo żyje po treningu a tu jeszcze do pracy zaraz

Bry bry No w kamasze i do roboty cholera. EDIT: Odmelduję się po poludniu! To siemanko... Zmieniony przez - kamel w dniu 2006-03-14 10:27:57

Bry bry.. Zarobiony jestem cholera ostatnio i nie mam kiedy pospamować