chleb

[...] b-35 w-40 t-25 mniej wiecej cos takiego chcialabym teraz utrzymac:) jutro na sniadanie w planach omlet z 2 jajek z bazylia, kurczakiem, slonecznikiem i pomidorem, na 2 chleb zytni z maslem, twarogiem i bananem, na obiad salatka z mixem salat, kurczakiem, sosem czosnkowym na jogurcie, 4-5g oleju z migdalow, siemieniem lnianym i ogorkiem, [...]

[...] 160 g białka, 180 g węgli i 50 g tłuszczu? Po co Ci tyle białka, jak nie ćwiczysz siłowo? Dlaczego w drugim posiłku nie ma tłuszczu? Trzeba było chociaż posmarować ten chleb masłem... Zjadłaś dziś 185g warzyw. Brawo, to tyle co większość dziewczyn tutaj zjada do jednego posiłku. Twoje źródła białka to: trochę ponad pół piersi kurczaka, 2 [...]

[...] i on nie ma nic przeciwko, ale powinnam do swojej diety włączyć to po czym się naprawdę tyje i w końcu zrozumieć, że potrzebuję tk. tłuszczowej, jakieś makarony, ziemniory, chleb, bo całkowicie go wyeliminowałam, zupy, śmietana, a nie tak jak do tej pory|<<.. Broniłam się tylko, że kontroluje to co jem i wiem co jest mi potrzebne, nie potrzebuję [...]

[...] na siłowni, Martucca, co Ty na to, bo mój plan treningowy obecny już ciągnę przezz długi okres czasu... Jutro zrobię zdjęcia i wrzucę jakieś podsumowanie (?) --------------- Będę musiała niebawem robić badania krwi :|.. (może i nawet jutro ?) Włosy wypadają nadal, załamuję ręcę. -------------- Robię zakwas na chleb, ciekawe co z tego wyjdzie :P

30 marca - 1 kwietnia WIELKANOC Święta - nic nierobienie, oprócz ganiania z koszyczkiem do kościoła. Za stołem z rodzinką, udane święta. Miski czyste dobre jajka i pasztety, nóżki, szynki i śledziki.;-D W sobotę miałam bluzkę bez rękawków i mój brat powiedział 'ale dopakowałaś, no proszę...'. Na co bratowa 'widzisz, bierz przykład idź na siłkę w [...]

22 kwietnia 2013 Dzień 42 (Tydzień 7) DT Klatka + barki + rower na siłownię i z powrotem na granatowo zaznaczyłam trening z ostatniego tygodnia - ze środy - 17kwietnia, którego tu nie wpisałam 1. Wyciskanie sztangi lezac prosto. 3x6-8 (20kg/25kg)5x30kg/7x30kg/5x30kg 8x30kg/7x30kg/7x30kg (20kgx/25kgx)6x30kg/7x30kg/5x30kg +3x30kg ch****y [...]

W środę rozpoczęłam treningi (zapożyczone z dziennika Al, po aprobacie Obli:-) ) 16 kwietnia 2014 DT 1. przysiad sumo 4x 8-10 2 min przerwy 10x32,5kg/10x35kg/11x35kg/9x37,5kg 2a. wyciskanie suwnicy nogi neutralnie nogi 4x 10-12 12x50kg/12x51,25kg/12x52,5kg/12x53,75kg 2b. przysiad ze sztangielkami 4x15-20 90 sek przerwy 20x9kg(sztangielka [...]

Dzień treningowy: 1.Płatki żytnie/owsiane/kasza manna 90g Mleko 2% 300ml Jajka 2 szt Banan 1 szt Rodzynki/Suszone jabłka 25g Orzechy włoskie 13g 23gb/27gt/117gw/856kcal 2.Pierś 100g Ryż brązowy 50g Warzywa włoskie 3g pestki dyni 12g laskowe 8g 22gb/14gt/44gw/424kcal 3.Pierś 100g Ryż brązowy 50g Warzywa [...]

Odkąd piekę mój chleb to właśnie wszelkie jajka na miękko albo jajka w koszulce podbiły me serce na nowo

ooo kurcze zapomnialam ,ze chleb robie

Dziewczyny co moge robic nie tak ,ze chleb na zakwasie wychodzi mi w srodku czasami taki jakby mokry,myslalam ,ze moze tak musi byc ale dzisiaj byl idealny

ja ostatnio miałam chcicę na chleb ze smalcem

Magda chcesz mogę podzielić się z Tobą rogalikiem kurde ciasto na chleb mi nie rośnie

brryyy nikt mnie nie pochwalił za chlebek a tak w temacie...mama wczoraj patrząc i smakując mój chleb stwierdziła,że...nadaję się na żonę Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-12 08:52:01

Zakladam, ze Obliques nie ma jak tu zajrzec bo rozpakowuje walizy Kielbaska, jaja, owsianka gesta Tzn.byly tez ciastka, platki kukurydziane, chleb i inne 'przysmaki' ale tak daleko sie nie posunelam.

Jeśli ma z czego zapłacić za wodę. Chleb wyszedł ciapa i się wk**wiłam :| co za zasrany dzień, nawet królik mi zgonuje, myje się przez sen.

hehe no ale zobacz jaki przej**any koleś ten z typu ,, o chleb za 2 zety o a obok jest za 5 to wezme ten droższy niech ludzie widzą żem bogaty,, |-)

podrzuc przepis :) jak robisz na samej zytniej razowej to na ogol wyjdzie kloc, ja zawsze dorzucam ziarenka , wtedy duzo lepszy jest, jak mlodziutki zakwas to trzeba sporo czekac az chleb wyrosnie mozna sie ratowac odrobina suchych drozdzy

[...] jaja wbijam kacze i zazwyczaj wtedy jest tylko jedna sztuka.Więc wybieram tam wopcjach zawsze to co mi najbardziej przypomina moje jedzenie ;-D P.S ,,Rozczyniłam" zakwas na chleb,a na dniach robie masło:-} /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e531c4747ed8401fab9d17a1a8737389.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8469591eb60947f2927cd852b5c232a9.jpg [...]

a propos razowca <moszna> chleb razowy to też ciało Chrystusa? <moszna> bo jeśli tak, to istnieją podstawy, aby twierdzić, że Jezus był czarny