A co Ty na to jak jadłem kostkę masła dziennie i wyniki były bdb.? Co do pieczywa ~ najlepiej żadne. Jak musisz np. chleb orkiszowy. Masz zły tytuł. Z cholesterolem się nie walczy. To przyjaciel. Jak zwiększa liczebność "swoje wojsko" tzn. że gdzieś tam jest wojna. Nie zabija się swoich żołnierzy. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-02-18 [...]
A co Ty na to jak jadłem kostkę masła dziennie i wyniki były bdb.? Co do pieczywa ~ najlepiej żadne. Jak musisz np. chleb orkiszowy. Masz zły tytuł. Z cholesterolem się nie walczy. To przyjaciel. Jak zwiększa liczebność "swoje wojsko" tzn. że gdzieś tam jest wojna. Nie zabija się swoich żołnierzy. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-02-18 [...]
[...] jak sporo zachodu. Specjalnie dla Ciebie następnym razem poważę wszystko co do grama. Da się :). Jak kwas raz gotowy to nie ma czego zepsuć chyba że pośpiechem. A ja robię chleb dzień do przodu. Nie muszę na niego patrzeć jak rośnie. Umieszam kwas z mąką i wodą, solą do tego i leży w misce a ja robię swoje. Jak gotowe to wrzucam w formę i dalej [...]
oj, to ja sie zaczynam obawiac, czy aby KUPIŁEM. ogolnie spam rządzil, rozpaczliwe pytania typu - GDZIE TE DARMOWE ODZYWKI ??? CO MAM ZROBIC ZEBY DOSTAC ZA DARMO ??? DAJCIE LINKA !!! NIE MAM NA CHLEB CHCE ODZYWKI !!! perfekcyjne. promocje, hm - gdyby nie chec na prolke, nic bym nie wzial, poprzednie pojedynki zdecydowanie lepsze, kto wygral tez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Normalnie, po co zależność chleb + jajka? Przecież węgle masz z owsianych a musisz do tego dodać jakieś źródło bialka bo mleko jest akurat w tym względzie słabe. Dżemu bym nie dodawał generalnie. Omlet - musisz opanować się go robić albo normalnie Owsianka + jajeczka. Dobra sprawa.
[...] raz dziennie mogę zjeść ten biały ser i około 2 jajek ? staram się ogarnąć właśnie te owoce ale ciężko mi się najeść{:-( staram się znaleźć jakieś pieczywo ale sama nie wiem jakie lepsze czy pełnoziarniste bułki czy jakiś chleb? a ciężko z tego zrezygnować bo noszenie pojemników z jedzeniem do szkoły jest już męczące ;) dzięki, przyda się:-)
ser tak jak Monia napisała, do 150g, jajek możesz jeść duuuużo dużo :-) a chleb najlepiej sprawdzać w składzie po prostu co ma, a najlepiej upiec samemu (chociaż ja nigdy sie nie odważyłam %-) ), a w kuchennym dziale znajdziesz przepisy :-)
[...] sobie na plazy i sie opalam w stroju a co%-) Widoki przepiekne itd, ale jedyne czego sie obawialam to zarcie. Masakra. Ohyda. Jem same jaja, kupilam w markecie tune i jakis chleb pelnoziarnisty. Czasami zjem jakas rybe. Nie wiem co z tego bedzie ale dzis rano taka s.aczka ze glowa mala. Gorzej niz w szpitalu. Bleeee.!!w knajpach tez pizze i [...]
[...] wrócę od lekarza to się zajmę ułożeniem tych posiłków. Wrzucę tutaj do sprawdzenia później. A potem będzie układanie trening Dziękuję bardzo za zainteresowanie aha, i jeszcze jedno. Bo z 6 posiłków w całym dniu, 4 będą poza domem. i czy np. mogą to być posiłki typu: I chleb razowy z piersią kurczaka,sałatą i ogórkiem II jakiś owoc z jogurtem?
[...] jest dobrze... Śniadanie 200 g mleka 2% i 50 g muesli z rodzynkami i orzechami 289 kcal; 12,55 b; 8,35 t; 36,4 ww II posiłek 100 g mięsa z piersi kurczaka, 5 g masła, chleb razowy 60 g (jesli dobrze policzyłam wagę kromki), ogórek 10g, sałata 1 listek 267,1 kcal; 25b; 5,91 t; 27,4 ww III posiłek rzodkiewka 50g; ogórek 100g; papryka [...]
[...] z rodzynkami i orzechami 289 kcal; 12,55 b; 8,35 t; 36,4 ww brak białka, musli lepiej sama zrób z płatków owsianych. II posiłek 100 g mięsa z piersi kurczaka, 5 g masła, chleb razowy 60 g (jesli dobrze policzyłam wagę kromki), ogórek 10g, sałata 1 listek 267,1 kcal; 25b; 5,91 t; 27,4 ww ok. III posiłek rzodkiewka 50g; ogórek 100g; papryka [...]
Jeszcze rok temu tankowałem samochód dużo taniej, chleb i inne produkty były również dużo tańsze, płaca minimalna była niższa... Można by tak w nieskończoność... No bez przesady %-) Jeśli rzeczywiście ławka podrożała z 250 do 350 zł. to jest wzrost o 40%. Inflacja w Polsce oraz ceny paliwa nie mogą powodować aż takiej podwyżki towaru. Część ceny [...]
[...] MOWIAC JUZ O JAKIMKOLWIEK ZBILNASOWANIU CZY SKLADNIKACH ODZWYCZCYCH BO TRUDNO NAZWAC ZBILNASOWANYM POSIKIEM KANAPKE Z ZOLTYM SEREM no to zalezy w jakiej diecie, jaki chleb i jaki ser... SORY ZA WSCIPSKOSC RAZ JESZCZE Nie ma problemu, zadna wscibskosc. Kanarku, Mam jeszcze jedno wazne pytanie dotyczace tego ladowania wegli w weekend. [...]
[...] . Teraz juz wiem jak reaguje moj organizm, wiem na co moge sobie pozwolic i jezeli robie ladowanie to glownie owocami i warzywami. Ziemniakow nie jadlam juz strasznie dawno, chleb - nie wyobrazalam sobie, ze moge zyc bez chleba, a teraz nie mam z tym zadnego problemu. Zjadam makrele wedzona albo jajecznice bez chleba z maslem i wcale mi go nie [...]
Chłopaki pojechaliii ale mają absolutną racje, wiem że lubisz gotować zacznij to robic ,ryż , makaron, jaja , ryby, mięcho, warzywa , nie chleb i pomidorrrr hehe. wiem że z tą praca to będzie kiepsko , ale mam nadzieje że sobie poradzimy.
6:30 Ser bialy z kefirem, szczypiorkiem, rzodkiewki, chleb razowy orzeszki ziemne// rozumiem, ze jest to posilek przedtreningowy aha-najlepsze sa orzechy wloskie 9:00 posilek potreningowy Salatka: salata, ogorek, pomidor, oliwki, pietruszka, ser feta, ser bialy, tunczyk// do tej salatki doluz wegle o wyzszym IG, np. ryz/makaron, sery mozesz [...]
Bogate informacje w profilu ;) Podam Ci moja diete i porownaj sobie: 1 Sniad: Jabłko Płatki kukurydziane Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 2 Sniad: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu Przed Tren. Kasza gryczana + sos Po Tren. MASS GAIN Makaron dwujajeczny Tuńczyk w wodzie 1 kolacja: Chleb żytni Wileński Ser twarogowy chudy 2 kolacja: [...]
Walka z cholesterolem i samym sobą
