chipsy

Dieta nie jest potrzebna. Wyeliminuj złe produkty i będzie dobrze. Wszystkie słodycze, słodkie napoje, chipsy, fastfoody. Zacznij się ruszać, biegaj, zacznij uprawiać jakiś sport, zapisz się może na jakiś sport walki, to bardzo dobrze rozwija organizm i pomaga w pozbyciu się nadwagi.

[...] mojego życia. 3 lata temu byłem mocno zatłuszczony tj. 90kg wagi przy 165cm wzrostu i na dodatego był duży, bardzo duży BF. Diety nie miałem żadnej, jadłem trochę słodyczy, chipsy, piłem PEPSI i brałem właśnie Karnitynę - dostałem ją od babci. Jak trenowałem? 180 kroków na stepperze, biceeps 25x każdy hantelką UWAGA !! 1 KG :) no i 15 pompek [...]

ja właśnie piwo piję i chipsy wpjerdalam

Dzisiejszy dzień wyrywam z kalendarza... Dieta : owsiane 60g pomarancza słonecznik wpc Posiłek 2: 5-6 Lechów 7 kieliszków wódki chipsy napoje Posiłek 3: drożdzówka snikers 1.5l wody posiłek 4 : pomaransza Witaminki zupa z ryżem aminokwasy Przed snem: ser biały 100g nigt protein oliwa pół pomarańcza WigiLia Klasowa UDANA :) Troche żałuje ale nie [...]

ja jem chipsy z biedronki czekam na ta cala szmire

No napewno nalezy zdrowo sie odzywiac i wykluczc rzeczy typu fast food, chipsy, ograniczyc słodycze itd. A ty od małego masz nadwage czy poprzez taki tryb zycia ??? Masz 12 lat to twoja przewaga ze juz myslisz o wyglądzie, ja jak skonczyłem 16 lat to dopiero sie obejrszałem Niestety ale teraz patrze ze coraz wiecej młodych osob ma z tym kłopoty. [...]

Dzień 4/Tydzień 16 Dziś chillout. ~Dieta~ Pierś z kuraka na grillu, tuńczyk i słodycze na imprezie. Podsumowanie: Sylwester będzie bezalkoholowy. Trzeba będzie coś jeść a skoro sylwester to będą chipsy, ciasta, paluszki i soki. Od wtorku wznawiam treningi. Pozdrawiam.

dzisiaj opier.dole top chipsy z biedronki

[...] szlifuj technikę bo waga i wzrost same przyjdą później a jak będziesz dobrze wyszkolony technicznie zaowocuje to w przyszłości. W tym wieku szybko masy nie nabierzesz ale staraj się jeść dużo nabiałów, mięs warzyw i owoców. Unikaj bezwartościowych produktów typu chipsy,frytki fast foody itp. Po prostu staraj się zdrowo odżywiać i jedz ile wlezie

Odrzuciłem wszelakiego rodzaje słodycze , chipsy , fast foody ,nie używam cukru , ani soli.

i Odin wyzwolił we wszystkich pragnienie czynienia złaaa:D:DD: Jeden leci po chipsy, drugi zaglądnie do kfc albo mc :D Nie dawać mu się omamić:D

Witam, mam pytanie, czy nie stosujac konkretnego treningu i nie majac 'zdrowej' diety da rade nabrac masy spozywajac gainera? -da rady nabrac masy tłuszczowej.zresztą mysle ze jestes ekto wiec na razie nawet cola i chipsy ci nie pomogą. gainer to tylko jedzenie w proszku. i nic nie zastąpi dobrej diety i treningu!

[...] ilości masy mięśniowej. Czy pół kilo, czy 5 kg, czy 50kg. Masa będzie też rosnąć, minimalnie, ćwicząc bez diety, ale na świetne efekty bym nie liczył. Wcinając pizzę, chipsy, zapijając to oranżadą nie spodziewaj się świetnych efektów. Przykro mi. A masa mięśniowa to mięśnie. Mięśnie ma każdy. Nawet anorektycy z BMI 10 mają masę [...]

[...] I jeszcze jedno. jutro przyjeżdżają znajomi obchodzić moje urodziny, głupio byłoby mi nic nie zjeść z takich ''cheatowych'' rzeczy;/ nie znacie moich znajomych:P tylko chipsy i czekolada i piwko;D i jak zawsze robią wielkie problemy jak nie zjem. Rano oczywiście poćwiczę interwały a potem na kurs tanca znowu i impreza. Więc moje pytanie [...]

ja kulki mocy jak robiłem, to robiłem takie naprawdę małe i czasem szamałem jak chipsy bez żadnego sosu, tylko trza dobrze przyprawić Mówisz pożywne hamburgery też kiedyś stestuję na bank

biceps jest stosunkowo małym mięśniem więc ciężko go rozbudować do "pokaźnych" rozmiarów co do diety, to na początek staraj się jeść mniej a częściej, zjadać zdrowe i obfite śniadanie, nie najadać się przed snem ciężko strawnymi i nieprzydatnymi pokarmami typu chipsy itp Zmieniony przez - MlynarzII w dniu 2010-01-28 18:06:12

[...] Mam jesc o stałych porach i mniej , a czesto? Co w ogole jesc ? zeby się nie "zanudzic" tym samym. Czego unikac ? (Procz tych podstaw jak słodycze i te wszystkie chipsy, frytki itd) Ile , kiedy i co cwiczyc ? I tak jak mowie, nie chce zeby mi się cokolwiek rozbudowało w gornych partiach. No i nie wiem o czym powinam jeszcze wiedziec i [...]

[...] Mam jesc o stałych porach i mniej , a czesto? Co w ogole jesc ? zeby się nie "zanudzic" tym samym. Czego unikac ? (Procz tych podstaw jak słodycze i te wszystkie chipsy, frytki itd) Ile , kiedy i co cwiczyc ? I tak jak mowie, nie chce zeby mi się cokolwiek rozbudowało w gornych partiach. No i nie wiem o czym powinam jeszcze wiedziec i [...]

Wyrzucasz słodycze,chipsy i napije słodzone. Jedzenie kończysz o godznie 18:00 lekka kolacja. Zaczynasz uprawiać sport ( jakikolwiek - tylko nie wyskakuj np. z szachami :P ) Pozdro

to zalezy co jest warte to co "nie lubimy" i odwrotnie. wielu lubi frytki pizze i chipsy