ja to chyba jestem jakis inny bo jak biore chela mzb to mi kuska rano nie stoi a jak odstawie to furczy jak szalona ze odlac sie nie mozna gdzie powinno byc na odwrot..natomiast chodze caly dzien i chce mi sie bzyykac jak jakis nie wyzyty ;] Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-17 18:56:12
[...] Sam sobie to jakos ułozyłem: *Rano po posiłku: -1tab.mety z 1tab.esseliv i 1tab.omega3 *Po posiłku głównym: -1tab.mety z 1tab.esseliv + 1tab.omega3 i po 1tab vita plex oraz chela min *Wieczorem po posiłku: -1tab.mety z 1tab.esseliv i DO TEGO np 1-2 tab Czonku?? Chela mzb:1-2kap.na godzine przed snem Białko to wiadomo,według braków w diecie,bede [...]
[...] Oczywiscie zacznij od malych dawek zeby sprawdzic jak na Ciebie dziala. Masz problemy z sercem? Jesli serce jest zdrowe to mozesz spokojnie brac TSE bez obaw. Omega gold i chela MZB w stalej suplementacji to bardzo dobry pomysl, jestem zwolennikiem szczegolnie omegii :) Rzeczywiscie przy dodaniu bialka koszty sie zwiekszaja ale : a) za kazdy [...]
[...] z nutrabolicu zamiast tego zakup sobie nano-vapor lub no-xplode, czyli typowy supel przedtreningowy. dodaj do tego mono lub inna forme kreatyny Osobiscie bralbym magnezowy chelat kreatyny do tego pasuje jak najbardziej ZMA-lolimpowskie Chela MZB bardzo dobre i witaminy w stylu top 10 z activity lub multiple sport z lolimpu reszte wydaj na [...]
[...] Dziękuję serdecznie za odpowiedź. Nie jestem pewien, co wybrać TSE czy Scorch - co mniej szkodliwe na serce? Rozważam też, czy na stałe nie wprowadzić do diety Omega Gold i chela MZB. Z witamin łykam Body Max. Pisałeś o białku; myślałem o Biogenix pro longatum. Problem z tym, że a) zaczynamy ostro wchodzić w koszty; b) nie wiem, czy chce tyle [...]
Mono w treningowy: 5g rano 5g po treningu W nietreningowy: 5g rano opcjonalnie 5g w porze treningu Do chela-mag dokup cynk i bierz na noc jako ZMA. Dextrozę wywal, bo daje ewentualnie tylko negatywne skutki. Nie jest transporterem kreatyny. Na przyszłość skorzystaj z wyszukiwarki
Kreatyna mono z Treca(w kapsach)+ Olimp Dextroza + Olimp Chela-Mag B6 Magnez+Wit.B6 Jak mam to dawkowac? Krete mam w kapsach, dextroze w prochu no i te witaminki w kapsach
Trening B: 1. Martwy ciąg na prostych nogach 4x / 15 x 60 kg / 12 x 80 kg / 12 x 80 kg / 12 x 80 kg / ] 2. Szrugsy na atlasie 3x / 15 x 75 kg / 3. Odwrócona brama 3x / 12 x 12,5 kg / 12 x 12,5 kg / 10 x 12,5 kg / 4. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc nachwytem 4x / 15 x 24 kg / 5. Wspięcia na palce na "hack-maszynie" 6x / 15 x [...]
Witam zaczynam cykl 100tab mety Posiadam: -Essentiale forte -Olimp Vita Min Multiple Sport -Chela-Mzb -Omega 3 -Białko Szybkie pytanko/ Wystarczy to czy cos jescze dokupic?
DZIEŃ 36 Poniedziałek - Treningowy Trening A: 1. Przysiady ze sztangą na karku 4x / 12 x 95 kg / 10 x 100 kg FILMIK! / 10 x 100 kg / 8 x 105 kg / DO GÓRY 5 kg! 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x / 10 x 70 kg / 9 x 70 kg / 7 x 72,5 kg / 6 x 75 kg / 3. Podciąganie sztangielki w opadzie 4x / 12 x 30 kg / 10 x 33 kg / 8 x 36 kg / 8 [...]
no raczej nie jest to normalne..ja np po aptecznym zma czyli filomag b6 i zincas forte nie moglem zasnac gdzie powinno byc na odwrot..natomiast po zma olimpowiski spalem jak zabity tak samo jak teraz przy braniu chela mzb 1kapsie spie jak dziecko.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-14 22:52:10