Dla mnie paczek z pudrem to nie paczek ,musi byc masa lukru. W piatek umowilem sie z kumplami na chlanie ,ostatni raz pilem w sylwka a przed nim chyba z 3 miechy nic ...A teraz sobie mysle ze w czwartek pewnie bedzie cheat day z paczkami to w piatek bede musial odpuscic bo 2 dni cheata to juz zaduzo ;< Teraz co wybrac :(
ja zjadłem byczą porcję obiadu, potem całą paczkę tych wafli chedar. Musze się ogarnąc, bo to 3 cheat day z rzędu, a jeszcze tłusty czwartek >.< dziś już tylko kurak i twaróg z siemieniem lnianym, bo przeginka z kcal wyjdzie i tak już totalna. Zaleję się w tydzień :-D
Jezu musze isc pobiegac bo ciagle bym jadl dzisiaj masakra a cheat day nie chce robic ;D Jakies pomysly na fajny trening cardio ? Zmieniony przez - GE$TREe w dniu 2014-03-08 18:33:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nawyki żywieniowe są albo zdrowe albo nie. Patrząc tylko na aspekty sylwetkowe, jesteś bardzo krótkowzroczny. Jedzenie ma być czyste i wpływać prozdrowotnie na parametry ciała. a dopiero potem kształtujemy kwestie sylwetki. Owszem można sobie zjeść kilka hamurgerów w tygodniu, czy tam pizze, ale co tydzień regularny cheat day to już przesada