chcialabym

Hej Koluszek,jak tam przerwa na rozkrecenie metabolizmu? Czy to oznacza,ze nie trzymasz tej rozpisanej dietki czy ulegla pewnym modyfikacjom? u mnie z metabolizmem coraz lepiej,do konca lutego jade na swojej dietce,a od marca troszke chcialabym uciac kcal,myslisz ze bedzie ok? sledze poczynania i pozdrawiam

Nie wiem Obli, tak wybrałam. Chcę coś hardcorowego, żeby były zakwasy po każdym trenie. Ty zawsze ostre treningi wymyślasz Mistrzyni w tym jesteś, bo wszystko boli Dziś chciałabym cos stestować, żeby pojechac tym trenem do połowy stycznia. Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-12-01 07:22:13

Patka klata to moja najsłabsza partia A redukuję dalej bo w udzie grubo, w łydce IMO. Chciałabym też do końca fat na brzuszku do palić. A później przydałaby się ta masa Ale zastanawiam się nad dietą. Musiałabym chyba na LC pojechać, żeby się nie zalać.

Tak se nad tym myślę i myślę, i już się wcześniej zgłosiłam, przeżyłam fazę strachu, ale stwierdzam chciałabym bardzo, jeżeli się nadam, o!

Chciałam tylko dodac ze miałam zagwostkę do konca i z ciężkim sercem musiałam wybrac dwie i dodam tylko ze Esther oraz Smaja (no i qgqtq) moga juz poza konkursowo liczyc na moj odpowiedni doping Dziękuję! Bo przyznam, że z myślą o konkursie i Tobie (Szefowo ;)) odmówiłam dziś teściowej i tłumaczyłam wszelkie zawiłości dozwolonych produktów. [...]

Dziękuję serdecznie za odpowiedź i to jaką miłą, jestem w pozytywnym szoku ;) Długo zwlekałam aby sie ujawnić, a zawody ulala po cichu marzy mi się,no ale gdzie taka klucha ;) Jeśli jednak mówisz na poważnie, to spinam ten tyłek i baardzo chciałabym wykorzystać Waszą wiedzę! Czy ten rozkład o ktorym napisała Arphiel 30/30/40 na 1900kcal + trening [...]

Miska z dziś plus trening B. Godzinowo jakoś dziwnie wyszło @@-) Pytanie takie może ktoś odpowie - czy mieszkanka studencka (orzechy laskowe,rodzynki, orzechy ziemne,nerkowca) późno jest dobrym pomysłem? Jutro interwały a we wtorek zaczynam juz drugi tydzien treningów wg Obliques. Arphiel mogę Ci wysłać filmiki na pw ? :) A. Martwy ciąg - 20kg [...]

A czy jakaś kobieta tą dietę stosowała przez chociaż kilka dni? Bo mnie kusi ona już od jakiegoś czasu. Czytałam oba artykuły, ale szczerze przyznam, że dopiero ten temat rozjaśnił mi pewne rzeczy. Od dość dawna mam jedzeniowstręt dopołudniowy. Nie będę ściemniać, to głównie z lenistwa, nie chce mi się tego żarcia robić, potem ruszać paszczą... Za [...]

ostatnio internet dostępny tylko w telefonie, cały czas w terenie. Mam wrażenie że wszystko do tyłu, do tego dziś mam doła (co dziwne nie ciągnie mnie do czekolady), cały tydzień zajmowałam się sama młodymi bo mąż akurat ma przesunięty urlop i siedzi w górach. Dziś jest nasza rocznica, jeszcze nawet nie gadaliśmy :'-( jutro wyjeżdżamy nad morze, [...]

11.08.2016 Micha: Warzywa: wliczone w michę, wpadła papryka i więcej pomidora Napoje: kawy z mlekiem, czystek, wody niegazowane Suple: euthyrox Ja nie mam zamiaru rzucać żelastwa, bo sądzę, że byłabym bardzo nieszczęśliwa na myśl, że już nie będę dźwigać wcale. Na pewno będę miała awersje do przysiadów typowych. Ale nie będę też nic wbrew sobie [...]

28.10.2016 DT Dziś spoko dzień, lepiej się chodzi po wczorajszej wizycie, mam wrażenie, że rozmasowanie tych zrostów nawet w minimalnym stopniu spowodowało, że noga się rozluźniła, nie jest taka sztywna. Kazał mi chodzić normalnie, napinać dwójkę, angażować je, nie kuśtykać, bo wyrobię sobie zły nawyk chodzenia. Piłka zamówiona, lampart dziś [...]

31.10.2016 DT Ok Paweł, więc zostawię tak jak jest, czy te pompki (których dziś zapomniałam) z dzisiejszego treningu mogą zostać? Czy zbędne? Dziś poćwiczyłam nogę, porollowałam się, pouciskałam plecy, łopatki piłką. I czuję ulgę. Poza tym dziś sporo sprzątania, prasowania, prania ...itd. Spać mi się chce. Na treningu super, nawet przy WL bo przed [...]

04.11.2016 DNT Dziś znów zakręcony dzień, jutro mam pogrzeb dziadka od męża, dziś modlitwa etc, jutro stypa itd. Pokręciłam dziś kartki z jedzeniem, dlatego tłuszcze podbite. Zamiast z dziś zjadłam 3 posiłek z jutra. Podobne są i pokręciło mi się. Miał wpaść trening, ale nie dałam rady, jutro też nie bo pogrzeb, później znajomi zaraz wpadną, [...]

witaj , trzymam kciuki i będę śledzić :) Niedawno sama zbijałam pociążowe kg - dodam, że byłam o wiele większa;) obecnie wchodzę w 36 rozmiar - ale na tym nie poprzestaję -na ten rok mam plan , który chciałabym zrealizować - założe nowy dziennik wkrótce:) pozdrawiam serdecznie, latem będziesz seksy mamuśka:D

[...] 3xtydz? Mam hantle 20kg i pilke. Czy moze mam cwiczeyc trening z pilka w ten jeden dzien? no i moze ulozysz mi rozpiske na silownie? w ogole od czego powinnam zaczac? chcialabym maxymalnie dac kopa, bo tak mi wychodzi, ze juz ok miesiaca stoje z waga. Co prawda z winy nieszczesc z cora i glodowkek szpitalnych, ale zawsze. Mam cel do konca [...]

[...] dziecko ma zaparcia, to matka ma pojesc otrebow albo sliwek. Pomijajac fakt, ze zaparcia u dzieci cyckowych nigdy nie wystepuja (za wyjatkiem bardzo powaznych chorob), to ja chcialabym wiedziec, gdzie jest ten tajemniczy kanal, ktorym te otreby plyna z jelita do cycka? Poza tym interesuja mnie rowniez machanizmy transportu babelkow z oranzady, [...]

Trening wymiata Waga idzie w dol, ale nie szybko, tak ok. 03-05kg/tydzien... Ale zdaje mi sie, ze bary jakos tak troche wieksze sie zrobily, bo bluzki mam ciasniejsze w ramionach Sila i wytrzymalosc wciaz do gory, HIIT tez o niebo lepiej, bo na kilka sekund dochodze do 90% HRmax, 170-175bpm (pulsometr mam z Polara, dobry model, wiec pomiar [...]

[...] komorka, bo moj osobisty fotograf (maz) wyjechal, a ja przed znajomymi w kapielowkach paradowac nie bede Moim celem jest osiagniecie ladnej fit-sylwetki Na poczatek chcialabym wrocic do sylwetki sprzed ciazy, a pozniej (daleka perspektywa) wkroczyc w 30 rok zycia z odsadlonymi udami (moja najwieksza bolaczka) Na koniec podam jeszcze [...]

camel84 super chciałabym mieć taką sylwetkę po ciąży już nie wspomnę przed,bo to już prędzej a biust godny pozazdroszczenia

"wiesz juz stwierdzilam ze inni widza to czego samemu sie w sobie nie widzi" No chyba tak jest, dlatego się w końcu zdecydowałam ujawnić i chciałabym też prosić o jakieś sugestie w jakim kierunku iść?