chcialabym

Witajcie, bardzo proszę o ocenę treningu. Jestem małych gabarytów ale niestety mam dość duże otłuszczenie (30%), i bardzo mało tkanki mięśniowej. Chciałabym te proporcje możliwie odwrócić. Poniżej zamieszkam trening który samodzielnie ułożyłam, będę bardzo wdzięczna jeśli powiecie mi czy on się nadaje czy niebardzo. Pozdrawiam ! Trening A [...]

nolose - tak jak pisałam Saidzie - dla mnie to nie jest cel "estetyczny". To doświadczenie treningowe, które chciałabym mieć. Nigdy nie udało mi się zrobić planowej redukcji, a weź pod uwagę, że większość kobiet od tego tutaj zaczyna. No i też: jestem na granicy widocznej rzeźby. Mam wrażenie, że nie brakuje mi bardzo dużo do faktycznie sportowego [...]

łobgryzam kości po kuraku...chciałabym zeby moja siłownia była w niedziele otwarta...coś nowego u nas ma się otworzyc...jakaś sieciówka..to się wyzyje kiedy bede chciała...O!

DANE PODSTAWOWE NICK: Carrramba WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy Mój wcześniejszy dziennik: http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy%2FCarramba%2FPodsumowanie_str.52-t1046920.html PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 93,5 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 [...]

[...] dolek). Jedni sie posypali ze wzgledu na strasznie apodyktyczny charakter dziewczyny i fakt, ze jedyne o czym potrafi rozmawiac do dzieci. Drudzy (anglicy), sa swietni i tu chcialabym aby nam sie kontakt utrzymal, ae czasem ciezko zmotywowac sie na spokanie ze wzgledu na bariere jezykowa. Trzecia para (niemka i anglik) tez swietni, ale juz z [...]

szkoda, ze nie dali animowanego gifa z tym panem albo filmiku chcialabym zobaczyc %-)

Witam, moja przygoda z odchudzaniem jest baaardzo długa, parę lat temu, sukcesywnie schudłam 10kg (na niskokalorycznej diecie), do dziś nie mogę się pozbierać po efekcie jojo ;-) Poniżej przedstawiam ankietę i moją rozpiskę (jednodniową) miski, którą baardzo bym prosiła potraktować krytycznie i w miarę możliwości poprawić moje błędy (z góry bardzo [...]

I nadszedł ten dzień... Nie będę się rozpisywać, bo się wzruszę :-) Zamykam obecny dziennik, chciałabym baaaardzo podziękować Roniemu, za wprowadzenie mnie w ten cudowny świat ciężarów, z którym się już na pewno nie rozstanę. Nightingalowi za wiele cennych rad oraz wszystkim obserwujacym, kibicujacym i wspierającym.Był to dla mnie jeden z [...]

Cześć. Nieco ponad rok trenuję siatkówkę(oczywiście są też treningi siłowe, wytrzymałościowe), niedawno ilość treningów zwiększyła mi się z dwóch w tygodniu do czterech w tygodniu. Do tego dwa razy w tygodniu po treningach dochodzi siłownia, zalecona przez trenera. Na siłownię mamy utworzony grafik, ćwiczenia z obciążeniami, nacisk na nogi i [...]

Chciałabym zredukować tłuszcz szczególnie z brzucha i z ud.(…). Byłam osobą normalnej postury więc 13 miesięcy to wystarczający czas na wyrzeźbienie chociaż trochę mięśni na brzuchu. A tak nie jest.:-{ Czuje się jak klucha. }:-( No cóż… tkanki tłuszczowej nie da się redukować MIEJSCOWO. Niestety to tak nie działa ;-) Oczywiście są miejsca, z [...]

13.03.15r., piątek dzień 89., tydzień 13. sen: przed 00: 7,5h – pół h przed budzikiem, bo pierwszy raz od dawna nie wstawałam w nocy na siku suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, woda z gotowania brokuła warzywa: w zrzucie, niewliczane Rano strasznie chciało mi się pić i słodkiego. Modyfikowałam trochę miskę w trakcie dnia i niechcący [...]

chciałabym jeszcze taakiiii zestawik :-)) ale niestety funduszy brak... może za miesiąc lub dwa... albo trzy :-(:-(:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4f082ff96184796a204fec0cc6aadee.JPG Jull jesli moge ci cos poradzic, to nie bierz ich. One sa zrobione z palstiku i nie naleza do najwygodniejszych przez duzy rozmiar. Osobiscie polecam zeliwne. Ja [...]

Hej ;) Od 13 miesięcy ćwiczę siłowo (ok.4-5 treningów tygodniowo), do tego trenuje koszykówkę raz w tygodniu, a poza tym pojeżdżę sobie na rolkach/rowerze czy pobiegam. ;) Fakt. Może i efekty jako takie są, ale kompletnie mnie nie zadowalają.}:-((( Chciałabym zredukować tłuszcz szczególnie z brzucha i z ud. Przez rok staram się zachować czystą [...]

chciałabym jeszcze taakiiii zestawik :-)) ale niestety funduszy brak... może za miesiąc lub dwa... albo trzy :-(:-(:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4f082ff96184796a204fec0cc6aadee.JPG

chciałabym takie

No brzmi to obrzydliwie i serio nie chciałabym go dotknąć kijem przez szmatę. A co te baby w głowie mają, to nie wiem…. mam taką znajomą z dzieciństwa. Raz na czas ją spotykam i słucham takich historii. Aktualnie jest z dzieciatym gościem (po rozwodzie), bo ma hajs i znajomości. Jest w wieku jej ojca :)

Wow, chciałabym tak

Kurczę, a już się napaliłam, że te zdjęcia to taki fantastyczny pomysł. Wiem, że powinnam trochę przystopować, cały czas sama sobie staram się to przetłumaczyć, ale nie wiem no jak z tego wyjść. Jak patrzę na to z boku to mam świadomość, że cały czas robię źle, ba, nawet jak komuś sama staram się doradzać to nie pochwalam dążenia do sylwetki w [...]

Mam pytanko :D Czy i kiedy są wystawiane opinie klientów którzy zakupili pakiet treningu i diety na potreningu.pl ? Co prawda moja opinia nie była zbyt wylewna tak jak większości która wystawia opinie. Mam prawo do wyrażenia opini co mi się dokładnie nie podobało, zapłaciłam i chciałabym aby moja opinia została udostępniona innym użytkownikom. [...]

laski chciałabym maszynkę do mięsa kupić. Pewnie Zelmera, ale kompletnie nie wiem jaką, mają jakieś pierdyliony nakładek, dodatków, typu wyciskarki, cytrusiarki, młynki i sama nie wiem co jeszcze. Może mi coś podpowiecie? Iskra ja przed wczoraj ten temat walkowalam. Preria polecila model 987.80