chcialabym

Jem codziennie :) Chcę także odzywkę brakuje mi kilku kg chciałabym do 53 dobić..

A nie łatwiej i taniej byłoby, np... Siadać na wirującej pralce? %-) No to wszystko jasne. Już wiem, czemu straciłam mięśnie przy wspólnych zajęciach sportowych z mężem. }:-( Może to jest tak, że platforma wymusza jakikolwiek ruch na ludziach do tej pory nie aktywnych, którzy po miesiącu bezczynnego stania, wkurzają się i zaczynają ćwiczyć coś w [...]

właśnie przysiady rozbudowują również nogi a że nie ma 'drobnych' nóg i szybko 'idzie' mi w nogi to boję się że uda się jeszcze bardziej rozrosną. Wiem, że nie ma miejscowego spalania ja po prostu chciałabym wysmuklić nogi a pośladki rozbudować

[...] łydki i właściwie to o nią mi chodzi najbardziej aby ta róznice zmniejszyc zeby nie była na tyle widoczna.. Obecnie mam 17lat a do lekarza mam sie niedlugo zglosic, ale chcialabym choc sprobowac poprzez wlasnie te cwiczenia.. Może i ta wada nie utrudnia mi w jakiś sposob normalnego funkcjonowania, lecz sam wyglad estetyczny np. kiedy nosze [...]

No to moze ja swoj program przedstawie, skoro tez tak chcecie:) Postanowilam sie nie "odchudzać", tylko zmienic swoje nawyki zywieniowe. i styl zycia. Zdrowo sie odzywiam, ale nie jakas specjalna dieta. po prostu ograniczam smazone jedzenie, jem (prawie) zgodnie z IG i drastycznie ograniczylam slodycze i tluszcze (jem tylko te dobre, [...]

Szajba własnie na poręczach znacznie trudniej jest utrzymać nogi wyżej i już samo prostowanie nogi do pozycji równoległej jest wyzwaniem, dlatego było to tak szczegółowo opisane. Na drążku łatwiej unieść kolana i prostowac nogę bardziej w górę. Nie napisałam, że tak nie można więc sie nie czepiam. Naprawdę chciałabym zaliczyć próbe Kebula, ale [...]

Jestem trakcie cyklu na prologatum .pierwszy miesiąc był też prohormon na kickstarter bo nie miałem dostępu na mete:/ Chciałabym po czasie przejść na omke czy w trakcie cyklu użyć HCG? Np. Przy przejściu na omke? Zmieniony przez - Jakubphkoksu w dniu 2016-12-20 10:47:10

No to super Na początek chciałabym czegoś więcej się o Tobie dowiedzieć Więc zaczniemy od ankiety, której wzór znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/-t666947.html Następnie napisz mi zarys swojej diety, czyli po prostu to, co zjadłaś w ciągu przykladowego dnia. Zdjęcia sylwetki też by się przydały Wtedy mamy komplet informacji i możemy dzialać

moim zdaniem, taktyka "blokować czy nie" zależy do czego sie przyzwyczajasz - ja zaczynam blokować dopiero jak już zaczynam czuć ból nogi prawda jest taka, że jak przyjmiesz 2-3 konkretne kopy na udo, to nie będziesz w stanie stać na tej nodze a swoją drogą chciałabym kopać lowy jak ten Kameruńczyk [...]

Witam Was serdecznie. Jestem tutaj nowa i chciałabym prosić o pomoc kogoś wyrozumiałego i pomocnego w celu ułożenia diety, myślałam o diecie białkowej, ale nie jestem pewna czy będzie ona odpowiednia dla mnie. Proszę o odpowiedź.

Witam, podbijam temat, jednak w innym kontekście. Nazywam się Agnieszka Ziętak, jestem studentką kulturoznawstwa Uniwersytetu Jagiellońskiego. W ramach jednych z zajęć badam społeczność sportowców (mężczyzn) i ich stosunek do kobiet (sama kiedyś uprawiałam sport, więc zależałoby mi na przeprowadzeniu ich w sposób obiektywny i merytoryczny). [...]

Gruba173 - Nieźle!!! Chciałabym zobaczyć jak faceci obserwują Cię kątem oka i idą za Toba na rowerek i myślą, że tego nie widać :) Ale to miłe chyba, nie? Szczególnie jeśli nie ma się konkurencji! Ale dziewczyny też potrafią przykozaczyć, albo zwracać na siebie uwagę sposobem "na ofiarę" heh ja na przykład :D

[...] co zjesz nie zaczyna sie odkładac??? Ma ktos moze jakas oferte takiego oczyszczania organizmu tzn. jakis konkretny sposob takiego oczyszczania, kuracje?? I tak apropo chcialabym zapytac co robi po CKD jak obliczyc zapotrzebowanie kalorii zeby znowu nie nabawic sie tluszczyku jak jesc?? Ile gram czego??? Zeby to co zjem sie spalalo:)))) Z [...]

Majka,jesteś na prawdę kochana.Nie wiem jak Ci dziękować.Proszę,podaj mi meila,to na niego Ci wyślę Ci swój adres,bo jakoś tak głupio podawać adres tu na forum,do publicznej wiadomości.Pieniążki za kasetę oddam Ci na zawodach a po zawodach zapraszam Cię na jakieś fajne jedzonko,oczywiście na mój koszt.Jeszcze chciałabym wymienić parę uwag na temat [...]

Moim celem jest przytycie. Obecnie ważę 50kg przy 165cm wzrostu, ale chciałabym przytyć tak do 53kg - szczerze mówiąc, to czuję się trochę za chuda :-) A z tym dodatnim bilansem to różnie bywa - co jakiś czas zwiększam swoje porcje jedzenia, ale waga dalej stoi czyli chyba dalej jem za mało :-(

PODPOWEDZCIE GDZIE SPRAWDZIC JAKIE JEST MAX. TĘTNO,GDYŻ CHCIAŁABYM WYLICZYĆ ODPOWIEDNI POZIOM DLA SIEBIE NA SPALENIE TK. TŁUSZCZOWEJ. BIEGAM CO DRUGI DZIEŃ RANIUTKO NA CZCZO JAK NA RAZIE PO 40 MIN TRUCHCIKIEM (BIEGAM DOPIERO 2 TYDZIEN I JEST CAŁKIEM PRZYJEMNIE. 1GIRL

a ja chcialabym zapytac gdzie w ogole moge kupic therme (net, sklepy?) i czy sa jakies rozne rodzaje i co mi polecacie (abstrach**ac od tego ze pewnie raczej odradzacie)? anka:P

Szanowna Pani, wybór odpowiedniego depilatora zależy od Pani prywatnych preferencji i oczekiwań. Ponieważ wcześniej nie stosowała Pani mechanicznej depilacji depilatorem ze swojej strony chciałabym polecić depilator marki Philips Satinelle Soft HP6509. Wyposażony jest w metalowe dyski, które można swobodnie myć pod bieżącą wodą oraz czyścić [...]

A propo ćwiczeń (treningu) dla dziewczyn... Od dwóch lat chodzę sobie na basen - dwa razy w tygodniu. Style pływackie dosyć dobrze wypracowane, oddech wyregulowany, na zmęczenie jako takie po basenie nie narzekam. Chciałabym jednak "rzucić się na głębszą wodę" i ułożyć sobie jakiś konkretny trening. Czekam na podpowiedzi Pozdrawiam

Na początek może być? Naprawdę nie mam pojęcia w tym temacie a chciałabym coś dorzucić do diety i ćwiczeń.. znajomy polecał mi Dorian Yates Black Bombs, ale jakoś nie jestem przekonana co do tych wszystkich suplementów, boję się żeby zdrowia nie zniszczyć dlatego chciałam uzyskać jakąś podpowiedź i kupić coś w miarę "zdrowego"