chcialabym

a mnie to akurat nie obchodzi ile pchasz :-/ ja tylko chcialabym jakas fote w koncu tutaj sami swoi

cześć chciałabym się dowiedzieć czy ktoś kiedyś próbował powiększania biustu metodą nie chirurgiczną tzn. żele tableki czy coś w tym stylu czy coś takiego wogóle może działać?

Ale ci cos zaraz zrobie!!!!! napisałeś: "bo możesz ważyć te 49kg a mieć więcej tłuszczu (tu ok) niż jakbyś miała 52kg ale z lekkimi mięśniami"<= chodzi mi o to, "z lekkimi miesniami"! I nie wciskaj mi tu ze to nie jest niejasne! Wg mnie powinno byc z "ciezszymi". Heh I chciałabym zaznaczyc kolego, zebys ze mnie [...]

szybki jesteś dzieki porady dietetyczne: oki, przyjęłam do wiadomości porady treningowe: spróbuję oddzielić, powiedzmy: pn,śr,pt - siłowe ACT, 30 min wt, czw - orbitrek 40 min chciałabym jeszcze wcisnąć gdzieś basen.. trochę kiepsko u mnie z czasem (robie troche innych rzeczy oprócz odchudzania ) i dlatego wybrałam opcję siła+aero na raz ale [...]

BijouBiżu, niestety to Ty nie podajesz żadnych faktów, a jedynie to co usłyszałaś od koleżankek. A fakty są takie że specjaliści od żywienia już dawno określili ile człowiek powinien jeść i czego aby być zdrowym. Poczytaj o dziennym zapotrzeboiwaniu na energię, białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, makro i mikroelementy, poczytaj o [...]

No dobrze..ale czy przy tych ćwiczeniach z hentelkami i obciąznikami nie spowodują zwiększenia mięśnia pośladkowego (tego właśnie dotyczył początkowo ten post)Bo jedni doradzają mi najpierw tylko aeroby bez ćwiczenia wykroków i przysiadów żeby najpierw zrzucić tłuszczyk...chociaż może ćwiczenia obciążnikami spowodują ujędrnienie zewnętrzych i [...]

Jeśli chodzi o odpowiedź Marcineckiego: - dieta-ta którą stosuję to wyeliminowanie słodyczy, ograniczenie węglowodanów oraz trzymanie się zasady że w drugiej częsci dnia nie jem ich w ogóle. - co do ciężarów - to jedyne z jakimi mam do czynienia to 1 kg haltelki - co do niejedzenia po ćwiczeniach - to czytałam tu gdzieś że należy jeść coś [...]

Ja zakończyłam w sobotkę. Efekt końcowy 6 kilo mniej a w centymetrach to będzie -4 na bioderkach i -5 na pas. Jestem z siebie bardzo dumna, bo nie złamałam się ani razu, a na dodatek ani razu nie czułam potrzeby zeby zjeść coś innego. Do tej dietki wracam za miesiąc, bo chciałabym stracić jeszcze 3 moze 4 kilogramy, wtedy osiągnę swoją wymarzoną [...]

Próbowałam już przeróżnych środków z glukozaminą w składzie, jak dotąd bez rezultatów, chciałabym spróbować jeszcze tego - Joint Renew Formula- Ultimate Nutrition.Znalazłam to w paru sklepach internetowych z odżywkami i suplementami. Czy ktoś z Was to stosował, a jeśli tak to z jakim rezultatem? Specyfik jest drogi, nie chciałabym wyrzucić [...]

duzo o niej czytalam :) slsyzalam ze ejst zdrowa .. i mozna dzieki niej tez stracic zbedne kg :P po za tym mam dosc kuchni polskiej .. chcialabym ta dietke :) ale niestety nie znam latwych przpeisow na ryby i owoce morza oraz nie wiem co w takiej diecie sie je na smiadanko itp :P bo ngidzie w necie nie ma przykladowego przepisu :P

wiem ze ejst to zdrowa dietka :) chcialabym abyscie pokazlai mi przykladowy jadlospis na te dietke :) i wiem ze poelga na jedzeniu owcoow morza i ryb.. ale ja nie potrafie gotowac ani nie znam latwych przepisow .. wiem ze powiecie ze pelno jest przepisow w necie na to .. ale wydaja mi sie trudne .. wiec prosze o latwe i sprawdzone przepisy... i [...]

SOG, ale chyba już nie przejdzie. Mam pytanie - wybrałam trening dla pań do zrobienia w domu, ale oba zestawy są "z naciskiem na dolne partie", a ja chciałabym rozbudować trochę ramiona i poprawić ich kształt. Czy mogę bezkarnie dodać ćwiczenia na ramiona do tego zestawu? W którym miejscu - pewnie gdzieś przy innych ćwiczeniach na [...]

Dzisiaj byłam u lekarza. Zapisał mi lek nasenny, Lerivon, który powoduje podobno u większości ludzi zwiększenie apetytu. Nie chciałabym przytyć...czy zwiększenie ilości błonnika w diecie pomoze zapanować nad napadami głodu? Zmieniony przez - Voodia w dniu 2005-02-19 15:38:38

witam. U mnie już mija 5 dzień dietki. Nigdy nie pijałam kawy bo nie lubiłam a teraz mi smakuje. Ważyłam 50 kg teraz mam 48kg. Bardzo chciałabym zgubić trochę tłuszczyku na brzuchu (efekt po ciąży) no i jeszcze uda i pośladki. Mam nadzieję że się uda. Mam pytanko czy można pić sok jabłkowy?? I czy można dodatkowa brać tabletki odchudzające [...]

He he he... ale się szumu narobiło! Szkoda tylko, że nadal nie wiem czy pociągnięcie tej dietki jeszcze z tydzień mi nie zaszkodzi.... No nic, skoro nikt tego nie wie, to poprostu pociągne na francuskiej jeszcze z miesiąc i najwyzej wróce do kopenhaskiej. Pytałam nie dlatego, ż enie wioem co zrobić ze swoim życiem, ale dlatego, że nie chciałabym [...]

Chciałabym się dowiedzieć cos więcej o dźwigniach, padach i rzutach. Trenuje KK i sensei pokazuje te rzeczy, ale za dużo nie tłumaczy, a moja percepcja jest za cieńka na jego tempo :)Poza tym jest nas w cholere w małym dojo i rzadko mi sie udaje temu lepiej przyglądnąć :( Macie może jakieś linki w tym temacie? Chodzi mi o jakieś rysunki, schematy, [...]

Witam.Chodze na solarium juz od miesiaca,jestem troszke przeziebiona a jutro chcialabym isc znowu sie opalic,czy to przeziebienie nie bedziesz przeszkadzac??Czy moze bardziej sie rozchoruje??

jestem w 5 miesiacu ciąży, przed ciaża sporo ćwiczyłam chciałabym prosić o fachową poradę co moge ćwiczyć w domu i na siłowni...jak czesto, ile powtórzeń...moje mięśnie zanikają i zaczynam obrastać w tłuszcz...ważę 55 kg (przed ciążą 50 kg}przy wzroście 162cm. Z góry bardzo dzięki.

[...] opisane jak to jest z indexem glikemicznym. WIem, ze na stronie Diety montignac index jest, ale chodzi mi o cos, gdzie bylyby podstawowe rady jak laczyc posilki itp. Troche sie juz dowiedzialam z tego forum, ale chcialabym poczytac cos wiecej, bo naprawde zalezy mi, zeby utrzymac taki zdrowy i 'porzadny' sposob odzywiania :) pozdrawiam, Saba

Zaczynam trening na wyskok Uwielbiam grać w kosza i chciałabym w końcu robić wsady. Trening trwa aż 4 miesiące, więc sądzę, że rezultaty jesli chodzi o uda i łydki na pewno da A pzoa tym 19 marca mam koniec pewnych treningów i ćwiczeń i postaram się i prześlę zdjęcia Tydzień przerwy i zaczynam od nowa.. Jak w lato ma być ok. +40 stopni i jak to [...]