chcialabym

m /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76446d8731854215a070e7cc1c606c9d.jpg Zmieniony przez - belldandy w dniu 2012-09-16 16:29:18 Tak wyglądałam jeszcze w maju i do tego chciałabym powrócić. Zmieniony przez - belldandy w dniu 2012-09-16 16:30:12

Pulsometr mam i trzymam tętno ok 130-140 na spalanie tłuszczu. Nie zależy mi na rzeźbieniu mięśni na tym etapie choć te ćwiczenia po 40 minut "na macie" mają na celu wzmocnić mięśnie lokalnie i lekko wyrzeźbić - skupiam się tu głównie na pupie, brzuchu i rękach. Nóg nie chcę umasywniać bo i tak zawsze były spore. Chciałabym raczej zrzucić kilka kg [...]

Szczerze mówiąc, chciałabym. Tylko jak to zrobić, żeby zrzucić resztę tłuszczu a zyskać mięśnie i wyrzeźbić sylwetkę? Przebijając się przez wiele postów doszłam do wniosku, że jest to niemożliwe w tym samym czasie, więc postanowiłam zacząć od tej strony. Sport uprawiałam zawsze dlatego, bo lubię. Nie kładłam nacisku na wytrenowanie poszczególnych [...]

Absolutnie nie głoduję. Dla jasności piszę jeszcze raz, że jadłospis który podałam, jest jedynie przykładowy. Chciałabym zacząć odżywiać się inaczej. Czy tak jak podałam? Nie wiem. Po to go wkleiłam, aby ktoś to ocenił fachowym okiem :) Na co dzień póki co jem produkty typu: chleb żytni razowy na zakwasie (robię sama), piersi kurczaka, twaróg, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Valentina-Shevchenko-UFC-247-1024x576.jpg UFC Valentina Shevchenko wskazała kolejne kandydatki do walki o tytuł wagi muszej Valentina Shevchenko, mistrzyni UFC w wadze muszej, wymieniła trzy potencjalne przeciwniczki do kolejnej obrony swojego tytułu. Valentina Shevchenko pokonała Katlyn Chookagian w walce co-main [...]

Ale ja już tą lukę mam dużą nad kolanami tylko u góry ud zbiera mi się tłuszcz...Chciałabym mieć bardziej "równe" nogi.Ale jak mówicie, że schudnąć to postaram się.

Chciałabym zobaczyć walki top ww bellatoea z ufc.

lolka powiem Ci tylko tyle ze masz za***isty brzuszek (czyt. BARDZO BARDZO ZA***ISTY)i chcialabym miec taki sam. Zawsze podobaly mi sie u dziewczyn umiesnione brzuszki, a twoj jest (powtorze sie) za***isty!!!!!!!!!!!!!!!!! pozdrawiam NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl

jeśli myle to przepraszam, nie znam się, ale chciałabym się wiele dowiedzieć i rozjaśnić. Ale Martucca nie robiła przecież masy tylko chyba redukcję?

Uważam, że to jest szukanie dziury w całym. O ile do odwadniania nikt Cię nie będzie zmuszał, to jak nie przyjmiesz zasad odnośnie miski i uczciwego treningu to nie zagrzejesz tutaj miejsca. Ot co. O to, to dokładnie :-D Hehe nie, nie zamierzam, wypisywać co 2 dzień ile biorę na klatę i wrzucać co do grama ile ziarenek ryżu zjadłam, a na pewno [...]

Panowie a jak to jest z kobietami w wojsku?Jak są traktowane i czy ogólnie akceptowane?Jak wygląda plan dnia,co się robi na zajęciach itp...Ja myślę od kilku lat o tym aby wstąpić do wojska ale chciałabym jakoś bliżej zapoznać się z zasadami,wiem,że liczy się przed wszystkim dyscyplina,to logiczne.Byłam nawet kiedyś w jednostce popytać o [...]

W takim razie mogę wrzucić odżywkę białkową do "menu" :D ? piłam tą odżywkę "tak na spróbowanie" i nawet mi smakuje przez ten słodkawy smak, i chciałabym ją wykorzystać skoro już ją mam, a na dorzucenie kolejnego białka w formie posiłku już nie mam pomysłu :) Zmieniony przez - xNike w dniu 2016-12-28 13:43:47

[...] nadal pracuja... :) mysle ze do 8 - 9 dnia dojde spokojnie... moz epozniej wyrobi mnie lepiej i pociagne dalej ? ale to sie juz okarze... tylko jedna sprawa panowie... ja chcialabym to only na spalanie i na plaski brzuszek a nie na jakies miesnie ... wiec jak ciagnac to ? czy nie bardzo ? a moze robic sobie takie cwiczonka 2, 3 razy w tyg ?

Mam jeszcze jedno pytania odnoścnie treningu. Jak narazie chciałabym wzmocnić mięśnie klatki piersiowej (no i ramiona oraz barki) i przyzwyczaić je do wiekszego wysiłku. Czy powinnam teraz ćwiczyć na maszynie czy lepiej od razu zacząć od ławeczki (jeśli tak to od jakiej)? A może wszystko po trochu??? ps. z tego co czytałam to wynika, ze nie [...]

[...] 50g * Pomidor 150g * Snickers ;) II Posiłek 16:30 * Kasza gryczana 100g * Pomidor 150g I Kolacja 19:00 * Tuńczyk w wodzie 120g * Chleb żytni razowy 30g wyglada ok, tak tylko na marginesie chcialabym Ci przypomniec, ze ta dieta jest dieta jednostronna i koniecznie wymaga zaopatrzenia sie w suplementy w postaci witamin i mineralow!!!!

[...] antyperspirant to owszem pomaga mi przez pierwsze 2 dni, a potem moj organizm juz sie do niego przyzwyczaja. a niestety nie stac mnie na kupowanie drogich antyperspirantow co 2 dni! co gorsza ida wakacje i chcialabym pochodzic w obcislych kolorowych bluzeczkach, ktore na razie mocialam rzucic na dno szafy i zalozyc czarne luzne bluzki

Droga Eveline, jestem w stanie. Podejmuję to wyzwanie z pełną odpowiedzialnością. Muszę się ratować. Taka prawda. Moja głowa przestała przyjmować pewne oczywiste fakty,oczywiste dla każdego normalnego człowieka tak jak np. to że nie od każdego jedzenia się tyje a sport nie prowadzi tylko do odchudzania ale też do zdrowia. Dlatego tutaj jestem. [...]

Ja już jestem po PP. To była moja 3 impreza związana z tym sportem i chyba najbardziej mi się podobała cała organizacja, tzn. sala, wyświetlanie wyników, nie było kukania na siebie sędziów dzięki diodą :) chociaż w Rudzie miejscówka była też całkiem w porządku :) sędziowanie było bardzo surowe, tyle trzymana na dole jeszcze nie byłam. Szybko i [...]

:)ha, ha, z Gawlińskim nie mam nic wspólnego... Obawiam się, ze bardzo mało zawodniczek będzie w f. gimnast. ( o ile w ogóle będą), bo większość zmieniła dyscypline na f. sylwetkowe- niestety!! Nie chciałabym sama wystartować, bo to bez sensu...stać na scenie sama w rundzie sylwetkowej i nie być do nikogo porównywaną. Przecież na tym też polega [...]

A może inaczej, niedługo się widzę z trenerem, może powinnam go poprosić o modyfikację? Jeżeli tak, to jakie ćwiczenia zaproponować? Wtedy też będzie czas, że będzie mógł pokazać mi prawidłową technikę. Plan jest do przebudowy od zera, czy wystarczą drobne korekty? Co do biegania - uwielbiam, trenuję właśnie do zawodów na 10km, gdzie chciałabym [...]