chcem

Nie chcem byc bezczelny ale patrzac na twoje posty coraz bardziej sie zaczynam zastanawiac czy ty z nas przypadkiem nie robisz jaj ? Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Biniu i bst tej kreatyny to ja moge dokupic albo cos jeszcze. Chcem przytyc do wakacji jakies 8-10 kg czy wystarczy czasu ? Chodzi mi o to czy jest sens brac ta kreatyne codziennie czy to tylko marnowanie kasy ? I jeszcze jakas dieta ? Dodam ze trenuje Hitem POZDRAWIAM !!!! "WSZYSTKO W CO WIERZYSZ JEST PRAWDA!"

tej kreatyny to ja moge dokupic albo cos jeszcze. Chcem przytyc do wakacji jakies 8-10 kg czy wystarczy czasu ? Chodzi mi o to czy jest sens brac ta kreatyne codziennie czy to tylko marnowanie kasy ? I jeszcze jakas dieta ? Dodam ze trenuje Hitem NIE, NA SILE NIC NIE MUSISZ KUPOWAC, ALE PAMIETAJ ZE KLUCZEM DO ZDOBYCIA MASY SA KALORIE SPOZYWWAJ [...]

Acid: co do brata twojego to jesli on jest spaslakiem (jak niektrurzy twierdzom) to ja tez chcem byc spaslak !! niech mi da diete na takie upasienie sie hehehhe a tak serio to Deadmike ma zaje***** wymiary jak na swuj wiek. Pamietam jak weszlem pierwszy raz na to forum i tak se przeglaadam profile...a tu patrze lepek mlodszy ode mnie a ma ponad 40 [...]

siemka.Dla scislosci mam 21lat.A z remontem to mam nakrecana akcje, aby od tego tygodnia stanac.A ty gdzies robisz po klubach? Ja do tej pory stalem w sherwoodzie i Irish pub`ie,i podmiastowych imprezach(chu**owa akcja).Ale chcem stanac na warszawskiej imprezce wiec nakreca mi znajomy akcje.Oby pozytyw.

chcem-hihi ale dalem!ort. i mierny.:)

a czy ja napisalem ze chce to brac? :)) chcem tylko wiedziec co to za scierwo i czy nie jakis podrobiony szmelc. TMB

ja tez tak chcem! chatcat

[...] i to czesto z ziemniakami a ryz lub makaron to moge sobie z jakims sosikiem w miedzy czasie zjesc tez wtedy o ktorej godzinie ? No moje zapotrzebowanie min jest 2500kcal a chcem jesc jak napisalem 3000-3500 wiec co podokladac ? Wiem ze duzo tego ale diete zazwyczaj zaniedbywalem i teraz musze to nadrobic Dzieki za wszelka pomoc !! [...]

[...] - pare spraw mi sie rozjasnilo. Trzymajcie za mnie kciuki ;) co jakis czas dam znac jak mi idzie - nie nastawiam sie zeby szybko spalic tluszcz itd - do grudnia tego roku chcem zmienic swoja sylwetke i zaczac przyrastac w miesnie - dla dobrego samopoczucia, eh akceptacja samego siebie jako otylego swoja droga ale chec bycia szczuplym, moze i [...]

dokladniej ?? chcem zeby bylo widac bica klate brzuch itd ale bez przybrania na masie bez zadnych dopingow :) Kajtek

Czym ty sie przejmujesz? bledami? Dzieki za odpowiedz, ale jeszcze jedno, czyli takich zeczy jak nolvadex, clomid ipt. nie trzeba brac? (to juz beda moje ostatnie pyt. chcem wszystko wiedziec) Carpe diem bez sterydów!!!

oj stary, teraz t niesadze zebym ci pomógł , bo ja nigdy niemiałem wiekszej kontuzji niż nadgarstka, a nie chcem ci zaszkodzić, jedynie co moge ci poradzić to zwiększ ilość posiłków do 5 dziennie. Apozatym to niechce ryzykować, sorry stary Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!

spox dla mnie ze zdobywaniem masy nie ma problemy trudniej ja zrzucic moge w ciagu tygodnia przytyc 4-5 kg jesli chcem troche ciezej to zrzucic wiec wciaz jestem na jakichs tam lekkich dietach moim zdaniem te 8 kg jest mozliwe ale nigdy nie uwierze ze sa to miesnie:) SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

[...] jest to kilka serii po 20-30 x) Sniadania jadam ok 10...jak piszesz o chlebie(wegl.)to wydaje mi sie ze raczej niezbyt dobrze wplynie mi to na tarke-ktora obecnie chcem wypracowac ...Owoce,ser bialy,bez chleba. Obiad 13-15...duzo warzyw i gotowane miesko(podaje rozne przyklady wylaczajac z diety owoce...jak poradzilas ...warzywa oprocz [...]

Jest jush odpowiedz na Twoje pytanie... Codzienny trening oprocz drazka i brzuszkow...ok.22-23h Rozciaganie + boksowanie ko.30 min. W tygodniu min. 2xgra w kosza 2,3h W SFD jestem od niedawna( stad moja pierwsha wpada) Chcem trenowac posiadajac niezbedna wiedze na temat tego co i jak robie... Cwicze jush full czasu ale moje wyniki jak na taki [...]

[...] dziennie. Czułem , że to było to - ten power, entuzjazm w treningu, poprosto teraz nikt nie mógł mi dorównać na siłowni, charowałem jak wół. Koleś mi powiedział, że jeżeli chcem masy to musze brać większych ilość, ok 5 dziennie. Ale odkąd poczułem tego powera, chciałem więcej. Poprostu totalnie mi odwaliło, niemiałem wiedzy na ten temat, [...]

[...] intensywne. Rozgrzewam się już 2 miesiące. I zastanawiam się co zrobić aby pobudzić niezle mieśnie do wzrostu, dawno nie trenowałe, więce mysle że wystrzelą, z tym że teraz chcem aby to były prawdziwe mięśnie, a nie kilku miesięczne. Zastanawiam się czy zastosować trening wysoko intensywny czy raczej coś w stylu STO, jak myślisz? Szkoda ze [...]

[...] mój wzrost przeszkadza w takich rzeczach jak gwiazda lub fiflak?(mi się wydaje że tak,szczególnie przy gwieździe) 4.Jakie mam stosować ciężarki i w jakich seriach jeśli chcem zobaczyć jakieś wyniki na klacie.(pytam sie odnośnie do mojego wieku) 5.Może ktoś z Was ustaliłby mi jakiś plan tygodniowy ćwiczeń,żeby to wszytsko osiągnąć i mieć [...]

spoko superman, ja wogle nie zamierzam brac sterydow, ale chcem cos o nich wiedziec, bo bardzo czesto na silowni mlodzi "kulturysci" pytaja sie o to Carpe diem bez sterydów!!!