chce sie odchudzic

[...] ile słyszałam różnych koncepcji na temat zdrowej żywności i diet, których tak naprawdę zawsze się bałam bo byłam szczuplejsza niż teraz. Prawda jest taka, że wiele kobiet chce się po prostu odchudzić i wysmuklić i z myślą o nich robione są tego typu instruktaże, czy programy. Tutaj widzę, że panują trochę inne reguły i jest kładziony duży [...]

[...] to min. 2300kcal, jaki nie więcej. W życiu mi nie chodzi o zrzucenie tych 15 kg! Jeju, tylko nie myślcie sobie, że jestem jakąś zakompleksioną nastolatką, która chce zostać modelką, bo ten okres mam dawno za sobą (może nie chciałam być modelką ale byłam niezadowolona ze swego wyglądu :p). Po prostu chcę, ni mniej, ni więcej zbudować [...]

[...] 400g ziemniaków (albo powiedzmy pół talerza) 200g piersi z kurczaka w panierce itd. uwzględnij wszystko co wkłada do buzi Jednak ciężko jest odchudzić kogoś, kto tego nie chce lub nie ma ochoty na jakiekolwiek ograniczenia i poświęcenia. Pamiętaj też, że zachowanie późniejszej wagi wymaga zmiany nawyków żywieniowych na stałe. Nie da można się [...]

Poszukam innej agencji, najwyraźniej ta na mnie nie zasługuje :) Ale teraz sobie odpuszczam... czuję wtedy presję, ze muszę się odchudzić, a jak muszę to więc najem się "na zapas" i tak ciągle... Koło się zamyka- koszmar. Na razie leki i praca nad sobą- psychiką. Później ciało. Teraz chcę się po prostu zdrowo odżywiać. Chociaż dziś i [...]

W ramach podsumowania: Tak sie składa , ze na to forum trafiają w przeważającej większości dziewczyny z problemami. niestety te które problemów nie maja nie mają potrzeby prowadzenia blogów, pobiegają trochę, poskaczą, nie zjedzą kolacji, odmówią ciastka do kawy i w miesiąc gotowe są do pójścia na plaże :-D 20% ma chorobliwa nadwagę 50% to osoby z [...]

[...] odżywczych. Oczywiście bardzo się boje jojo, bo skoro potrafiłam dojść do takiej wagi i to szybko, to przez głodówce będzie bardzo łatwo do tego wrócić. W skrócie- tak, chce to zmienić i chcę się prawidłowo odchudzić. Słodycze mnie tuczą dlatego, że jak mam je w ręku to nie mam umiaru. Zatapiałam w nich wszystkie możliwe emocje jak [...]

Lena chyba zle przeczytalas. chce spalic tkanke tluszczowa a nie odchudzic sie. chce zbudowac miesnie i poprawic sylwetke.... to nie to samo co po prostu sie odchudzic.....

nie chce mi sie wnikac w szczegoly bo sie robi coraz dluzsza polemika o bzdury Tak twoje argumenty sa sensowne i bardzo ladnie wygladaja na pismie. Ale fakty niestety przecza same sobie. Co do tego ze gdyby tak bylo to niebylo by ludzi otylych. Coz znam troche otylych ludzi i zaufaj mi nie sa otyli dlatego ze stosowali sie do zalecen dietetycznych [...]

Apeluje !!! :D Zmobilizujcie mnie kurva jakos bo nie chce mi sie ruszyc pobiegac a musze troche sie odchudzic :P I tak samemu mi jakos sie nie chce Jak tu sie mobilizowac xD

[...] które pokazuje również, że niewłaściwie dobrany trening może powodować dysproporcje, a niedoświadczony użytkownik mota się jak dzik w żołędziach, bo z jednej strony chce poprawić proporcje ciała, a z drugiej nie chce mieć żył na rękach.. No właśnie, SPORTOWE forum dyskusyjne. Dokładnie, niewłaściwy trening może powodować dysproporcje. [...]

[...] 200kg waży, jeśli mu to zrobi dobrze. Dzieciak z upośledzonym mózgiem nie ma wyboru i sie raczej z tego nie cieszy. A ten sie może odchudzić, ale wybiera inną droge. Jak chcesz dalej sie wymienić argumentarmi to zapraszam na PW. Chyba, że może "Pan mądry i prawy, powyżej 19 roku życia" nie chce sie wdawac w dyskusje z 16 letnim [...]

[...] co to jest emulgator?) Chcesz polecać keto to polecaj, to jest ciekawa opcja pracy nad sylwetką, modna kiedyś a teraz trochę przyćmiona przez CBL, IF i im podobne, ale jak chcesz coś promować to pokazuj swoją przemianę, ale na boga nie bierz się za tłumaczenie zasad fizjologii, interpretację badań idp, bo robisz z siebie pośmiewisko. Możliwe, [...]

[...] sie może odchudzić, ale wybiera inną droge. w jaki sposób skoro jego srodowisko jest zagłupie żeby o tym pomyślec począwszy od matki a skonczywszy na lekażach.... Jak chcesz dalej sie wymienić argumentarmi to zapraszam na PW. Chyba, że może "Pan mądry i prawy, powyżej 19 roku życia" nie chce sie wdawac w dyskusje z 16 letnim [...]

Rion - ;-) wiem, wiem! :-)) Kebula - no takie życie %-) Kleine - };-) rozumiem doskonale o czym mówisz. To złaczenie uda i biodra :-)) dokładnie to... A naczynka też mam więc u mnie także bańki nie są wskazane. Zastanawiałam się w ogóle czy ten dermoroller też negatywnie na nie nie wpłynie.... Czawaj - };-) Dziękuję! [...]

Czwarte bieganie przepadło, bo... zaspałam... Jutro idę na siłownię, to dodam 50' aerobów potem i odrobię czwarte i piąte bieganie na raz. Ale, ale...! Zastanawiam się, jak długo trwa proces tycia. No bo przecież nie jest tak, że dzisiaj zjem za dużo, a jutro już się odłoży, prawda? Proces odkładania trwa trochę dłużej niż 24h... Ano męczą mnie [...]

[...] cieniutko organizm mi na to reaguje, pełnoziarniste produkty zbożowe mogę jeść bez ograniczeń. Chcesz schudnąć? Rzuć węglowodany! Albo nie – jedz tyle pizzy i makaronu, ile chcesz! Bo i tak wszystko zależy od genów…

 z AGNIESZKĄ PISKAŁĄ, dietetyczką, specjalistką ds. żywienia, diet coachem, rozmawia KRYSTYNA ROMANOWSKA Są osoby, które piją, [...]

[...] bo przybieram duzo tluszczu,i postanowilem sie odchudzic a potem zaczac znow mase ale w miere beztluszczowa,np.low carb,ale przeczytalem w twoim artkule ze jesli nawet sie chce nagle przestawic na robienie masy na lowcarb ze zwyklej diety (tj.ok.6 gram wegla,1 gram tluszczu,3 gramy bialka) to i tak radzisz najpierw robic przez jakis czas ckd do [...]

[...] bo wg mnie górne partie powinno się ćwiczyć w zakresie 12-15, a dolne 15-20. Poza tym obwodówki również budują masę mięśniową. Aeroby 2 x w tygodniu? Śmiechu warte - jeżeli chce poważnie sie odchudzić to po każdym treningu 30-40 min plus w każdy inny dzień jakaś aktywność fizyczna (niekoniecznie trening). Co do diety to powinien wypowiedzieć sie [...]

[...] Owszem, jeśli komuś zależy na wyrobieniu masy i uzyskaniu szpanerskich mięśni, to oczywiście się nie sprawdzi. Ale to nie znaczy, że jest do niczego! Przyda się, jeśli chce się zacząć ćwiczyć, odchudzić lub ogólnie zadbać o kondycję. Po drugie jest w zasadzie bezgłośny, co przy małym, śpiącym dziecku bywa niezastąpione. Po trzecie [...]

[...] pozniej sniadanko :) i tak 6xtygodzniu a trening siłowy robię sobie zgodnie z planem treningu cyklicznego Michaiła dl grupy V. Największy problem u mnie z dietą - nie chce mi się tego wszystkiego codziennie liczyć i ważyć i wszystko robię tak "na oko" - ale muszę to zmienić. A może tu ktoś mi napisze jak zrzucić tłuszcz i [...]