Ja właśnie sobie przypomniałam że Olbi mi powiedziała że na starcie -15, 20% kcal tak wiec tak zorbie również w dni nie treningowe czyli bede miała 2100 kcal w treningowe 1700 w nie treningowe... zobaczymy co z tego wyjdzie pewnie mniejsza ilość jedzenia będzie mnie motywować do czaęstrzych treningów Zyrafko jeśli chodzi o słodycze to ja też [...]
[...] ze ławtiej mi jest sie powstrzymac od pierogow niz slodyczy to jest tak ze przychodzi konic pracy i jednyne o czym mysle to slodycze.. albo nagle sie wlacza impuls ze ja chce slodkie i nie jestem glodna nic a nic bo np. skonczylam jesc ale impuls sie odezwie i nie zniknie po 2h tylko dalej jest ze mna... wiem ze to w glowie bo jak 2 latat [...]
Dzisiaj się pomierzyłam i wrzucam wymiary bo od dzisiaj zaczynam trening dla początkujących. Zaraz po uczelni idę do sklepu sportowego kupić drążek bo tylko tego mi brakuje :) Moje wymiary na dzień 20 kwietnia: waga: 64,80 szyja: 35 biust: 96 pod biustem 82 talia: 74 pępek: 92 pod pępkiem: 96 biodra: 98 udo: 55 łydka: 33 biceps: 26 Teraz [...]
akneraj Nie wiem dokładnie zobaczymy po pomiarach po tym tygodniu. Jelsi duzo, znaczy ze twój metabolizm jest narapwdę słaby. odmówię dziś zdrowaśkę za niego, nie chce by mnie jeszcze bardziej zawiódł ;) ovejanegra masz bardzo ładne proporcje WBT w diecie dzięki śliczne! ale możesz jeszcze dopracować trochę rozpiskę michy - zamień olej [...]
mam pyt. bo nie chce juz smiecic dzialu kolejnym tematem wiec "Lecytyna, kapsułki (Now Foods), 100 szt" moze byc na 1 cykl mety (100) ? czy kupic lepiej Esseliv forte 50szt.? moim zdaniem jesli lecytyna dziala podobnie do esseliv forte czy essentiale to lepiej kupic lecytyne tak ? bo duzo 100 szt. i do tego tansza
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05dad776efad4bc7a2fe82c9ba885741.JPG 22.09.2013 Zawody mma w Ostravie. Wstałem o 6:00 rano, po pięciu godzinach snu. Samopoczucie całkiem niezłe, mimo że ciągle mam grypę. Po przebudzeniu zażyłem 5 g Iron Horse Series Beta Energy. Następnie po 20 minutach zjadłem owsiankę. O godzinie 7:00 zbiórka w umówionym miejscu, [...]
Witam Prosze o radę w pewnej sprawie... Mam zamiar kupić kreatyne w celu poprawienia siły mięśni.Wszystko pięknie tylko nie chce zbytnio nabrać masy-chodzi mi wyłącznie o zwiększenie siły.Mam 18 lat 185cm i 76kg wagi. Czytałem,że Kreatyna Monohydrate daje przedewszystkim w masę więc odpada.W takim razie co polecacie??Jabłczan?? CITRATE?? czy moze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 451.47kcal = 112.87gram Tluszcz 30% 902.95kcal = 100.33gram Moje pytania: 1. Chciałbym sobie kupić dodatkowo drążek rozporowy do pokoju gdyż siłownie mam na strychu i nie chce mi się codziennie wychodzić i trenować podciąganie w dodatku w temperaturze około 0 stopni C. Jaki polecacie Nie drogi (najlepiej do 50zł) drążek do podciągania ? 2. Jak [...]
[...] rok starszy 4kg ciezszy. Chce zredukowac tluszcz do konca roku i wskoczyc na mase. Mam diete (coś na Twój wzór Morales z linka w podpisie), po treningach robie aeroby i chce wspomoc organizm przez BCAA albo jakis spalacz, mam na mysli thermo speeda od olimpa. I mam pytanie... Czy spalacz to dobry pomysl? Czy moze zle wplynac na moj organizm? [...]
Cena za kompleksowy coaching (dieta, trening, ocena sylwetki, poprawki) na okres 3 miesięcy to >2500PLN. U nas... Za darmo :-D Ale dla tych wybranych, które przeszły przez pierwszy odsiew. Ej, ja swojego czasu chciałam synowi, półrocznemu wtedy, kupić w Polsce kaszkę dla niemowląt. Acha... Wszystko, k.rva, wszystko z cukrem #-P Znalazłam [...]
Moglibyście poprawić ten opis????(jak jest zły oczywiście)i mam pytanko bo chcę to kupić-muszę robić te przerwy jak to będę brał czy mogę bez nich brac?Pozdrawiam, dzięki za odpowiedz
Witam mam byl prosbe abyscie Panstwo napisali ktore partie sa podejrzane, bo chcialem sobie kupic 2 puchy a nie chce wtopić Prosbe swa kieruje szczególnie do Yakumo bo widze ze siedzisz w tym temacie dość dobrze
[...] przy zamówieniu pow. 2000 zł brutto dla klientów indywidualnych? Nie będzie też żadnych rabatów dla robiących większe zakupy ?!! ODP. Po pierwsze dla tego ponieważ chcemy uregulować do końca politykę cenowa na rynku a przez to wzocnić pozycję naszych partnerów z sieci OLIMP SPORT NUTRITION CENTER. Towar kupowany w cenach hurtowych [...]
[...] to nie wiem co mam myśleć, przecież nie tylko do mięśni brzucha skośna się przydaje (może ktoś się z tym zgodzi). Nie chce dużo wydać kasy na ławkę bo zamierzam sobie dokupić jeszcze trochę sprzętu drobnego. Mam zamiar kupić albo którąś z tych ławek skośnych : [...]
CZyli nie zaciekawie... Tak samo u mnie, mija drugi tydzien na cyklu HP + MONO a juz 1,5 kg do przodu... ALE Nawrot tej mojej cudownej anginy i mozliwe ze zaczne brac bioparox. A wiecie czemu mi nie przechodzilo ? Bo oslonke na flore jelitowa (lacidofil)bralem razem z antybiotykiem co niwelowalo jego dzialanie do 0 Do tego zaczolem kuracje [...]
[...] po 6 tyg skonczylem cykl na kretce bo XS z NE cos mi nie sluzyly... problemu zoladkowe mialem ostatnio 2 treningi na white floodzie i jak dla mnie bije je na glowe... ale zostawie go na pozneij teraz przetestuje plasma jet nie chce zaden kmiot kupic cos? to sie nazywa podejscie do klienta Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-09 12:58:08
[...] co skutkuje niemożnościa robienia ćwiczeń takich jak Przysiady czy Mc. Ten post nie ma na celu nikogo urazić. Piszę tu o ludziach przede wszystkim początkujących, którzy zbyt duża uwagę poświęcają na głupoty i detale, nie mając podstaw. Każdy niech ćwiczy sobie jak chce, lecz należałoby zachować jakąś namiastkę rozsądku. Zdrowia życzę :))
No właśnie, jakie to jest wnerwiające jak ktoś je batona albo coś... I ten zapach Co do ręki to się ciesz, bo mnie moja to tak denerwuje, ze aż na nią patrzeć nie mogę Co prawda jak się napnę to coś tam widać, ale większość to tłuszcz Swoja drogą mam pytanie... Warto kupić orbitrek? Czy lepiej rower docierać? Nie chcę wyrzucić pieniędzy w błoto A [...]
Hejka, dzisiaj miał być DT ale nazbierało się tyle spraw że nie ogarnąłem czasowo. Byłem obejrzeć parę aut znowu, mętlik w głowie. Nie chce ktoś kupić bmw e87 118d ? %-) Przyszedł też rowerek, jestem w szoku bo sprzęcik pierwsza liga. Zaraz idę przekręcić z 10min zobaczę jak się jeździ :) Jutro cardio bankowo hehe - nowy sprzęt to trzeba [...]