[...] zeby utwardzic mase? Na wypadek gino i na odblokmam sie zaopatrzyc w Nolve (ile tego kupic?) Tak samo Clomid - mam juz opakowanie... styknie czy dokupic? Cynk kupic? Nie chce sie za czesto kluc, dlatego wybralem dece i prolo ;/ Oczywiscie dieta,suplementy beda ;] Profil uaktualnilem, mam nadzieje ze sa tam wszystkie potrzebne dane ;] To chyba [...]
Witam, chce sobie kupić gi do bjj firmy Dragon i mam pytanie czy przy wzroście 170 moge kupić rozmiar na 160, przymierzałem było nawet dobre, tylko czy bardzo się skurczy w praniu??
[...] towaru z 2% marżą, żeby Pan Heniu za swoje 1000 zł pensji za 80 godzin pracy mógł opłacić mieszkanie, opłaty, samochód i jeszcze nakarmić siebie i rodzinę. Btw ja nie chce rownosci,wobec prawa wiem ze to tez nie dziala, ale nie na taka skale jak w POlsce. Ja chce aby kazdemu kto ciezko pracuje, uczy sie dobrze sie zylo, a leniom bardzo zle [...]
[...] jak pisałem moja klątwa.. Jaką kupić. Chcę na prawdę mocną, żeby była dobra. Przdtreningówka ma nią być. Cena nie musi byc aż tak mała ale wiadomo milionów nie chce płacić.. Doradźcie mi jakąś a może te nitro jest dobrym pomysłem ? 3.Myślałem też o Boosterze teścia jako przetreningówke co o tym sądzicie ? 4.Beta alanina lepiej kupi [...]
[...] dwójką wieczorem, bo nie mogę się rozdwoić a kuchnia po kolacji wygląda jakby tornado przeszło %-) Jak już położę ich spać to jestem tak padnięta że czasem nawet kolacji nie chce mi się robić. I takie słowa zawsze sprawiają podziw dla mojej Mamusi mając 27lat ,6 dzieciaków ,4-ka swoich w wieku 7,7 ,3 ,1rok i 2-jkę mojego ojca z 1-wszego związku [...]
E tam, jak ktos nie umie smażyć to i na woku przypali . Ja mam teflona i jak dobrze pilnuje to mi się nic nie przypala, ale fakt-chce sobie kupić woka, tylko,że za jakiś czas (pare lat )
Dzięki wielkie wiśnia za pomoc ! :) To mowisz że lepiej będzie kupić sztange 160cm, 60kg ciężaru(po miesiącu dokupie do 80/90kg), i do wakacji z takim ciężarem da radę ćwiczyć a w późniejszym czasie jak bym miał kase to najwyżej ławeczke kupić czy coś i będzie git? Bo od wakacji na 90% rusze się na siłownie, gdyż tak jak mówiłem chcę się zająć tym [...]
[...] czemu, ale szczęścia nie mam. Wyobraź sobie, wkładam wczoraj rękę pod poduszkę, wyciągam bokserki, przymierzam - i k...a nie mój rozmiar!! Student zdaje egzamin. Profesor chce odesłać go na inny termin z pala. Delikwent prosi o ostatnia szansę: - Jeśli przejdę po ścianie i suficie, dostane trójkę? Profesor z niedowierzaniem zgadza się. Student [...]
[...] W sumie kazdy z producentow ma dla mnie jeden model. Ogolnie, uwazam buty Asics za bardzo dobre i spelniajace idealnie swoja role. Szukam lepszych, bo maja wady.. W tym roku chce buty zmieniac jak przykazano, co 600-700 km, wiec praktycznie co 3 miesiace, plus pary startowe. Najlepsze Brooks moge kupic duzo taniej niz najlepsze Asics.. Asicsy sa [...]
[...] sztab ludzi dający z siebie wszystko, by ten jeden człowiek był w stanie osiągnąć cel. Dla mnie moim zespołem jest rodzina. Pięcioletnia córka, która po każdych zawodach chce oglądać medal. Która zawsze pyta, czy wygrałem i jak mi poszło? Mój 15-miesięczny syn, który jest wulkanem energii i biegnąc przez mieszkanie zatrzymuje się dopiero na [...]
[...] 2016, moment noworocznych postanowień. Są wśród nich takie: zostanę triathlonistą. Nie ma znaczenia na jakim dystansie. Dla mnie takim samym triathlonistą jest ten, który chce ukończyć sprint, jak również też, który che złamać 10h w Ironmanie. Jednak wszyscy początkujący mają według mnie ten sam, bardzo charakterystyczny zestaw zachowań, który [...]
PODSUMOWANIE DNIA 7 No i tydzień za nami. Prawie cały idealny, gdyby nie dzisiejszy dzień. Ale dostanę z***kę... No to zaczynamy! TRENING: Tutej wypisku proszu KOMENTARZ: Jest progres, co mnie cieszy. Nogi oczywiście zostawiam prawie niezmienione, zamierzam je traktować delikatnie zwłaszcza gdy chodzi o przysiady. Chyba mi się odnowiła kontuzja. [...]
Siedzisz w domu, czesto przed komputerem, kup sobie powerball i pomachaj czasami, naprawde pomaga :) Mozesz podrobke kupic bez licznika, ja mam taka i super dziala. Przedramie pracuje i chwyt dobrze poprawia, oczywiscie jak nie chce ci sie cwiczyc chwytu czy przedramion na silce.
Ok, dzięki za pomoc. Teraz ja jeszcze dorzuce swoje trzy grosze. Witaminy - Orange, ok + dorzuce do tego Witamine C od Treca + może coś jeszcze? Ochrona stawów – Animal Flex, ok Białko - nie znam się, wyglada ciekawie, więc ok. Jak ze smakami, nigdy żadnego nie próbowałem więc nie wiem :p Coś uniwersalnego, co każdemu smakuje. Batonik ciekawy, [...]
[...] był trening nóg jak zwykle i to co zwykle, tylko dawałam jeszcze więcej z siebie. Po treningu siłowym - trening pozowania - w końcu udało się kupić buty na scenę, jakie chce i jakie mi się podobają, musiałam w nich trochę pochodzić i tak zeszły 2 godziny. Doszedł też bronzer, włosy zrobiłam, więc jestem już prawie gotowa na wyjście. Dziś [...]
Spokojnie, nie planuje tak jeść zawsze :D Chcę metodą małych kroków zacząć najpierw dążyć do regularnych posiłków i dobicia tych kalorii po najniższej linii oporu, nie chcę zaczynać od razu do spiętej diety ponieważ mam świadomość, że nie przerzucę się z dnia na dzień ze stanu jedzenia 2 posiłków w postaci paru kanapek i jakiegoś obiadu do 5 [...]
[...] czy powinnam to suplementowac 5) suplementowac dalej D3 mimo,ze słońce już sie pokazało na dobre? 6)czy mogę odświętnie ciemne kakao, czy sie dalej wystrzegać, jeżeli chce żeby cos w końcu spadło? Oczywiście nie spożywam, ale myślałam, żeby do ciecierzycy trochę wrzucić? 6)Ostatnie pytanie, robię trening Obli, tym systemem: 1.tydzień: [...]
[...] /SFD/Images/2016/5/7/9ee280fa8e084f0d821ef8cf58bae91e.jpg Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-05-07 08:08:45 Edit: na śniadanie dzisiaj zamiast jajek pierś z kurczaka bo jaja mi zezarto :( makro się zgadza tylko zrzut się nie chce wrzucić Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-05-07 08:10:30
Heja, nadszedł czas by kupić buty (Grypa mnie poskładała). Znalazłem coś takiego w moim budżecie, wysokość klina 2,5 cm wydaje się sporo. Kupić czy szukać coś innego? Adipowery mają dużo lepsze podbicie, ale 500zł za buty na siłownię trochę sporo... Generalnie z moim rozmiarem 29cm ciężko z tego co zauważyłem. Mam ochotę kupić coś takiego... [...]
[...] weszlo, wrzuce je potem, czyli z profilu, to wtedy zobaczysz, ze chudy to ja nie jestem. A miesnie mam dosyc sporawe, poprostu tak oddalo to zdjecie. Bardziej na mase nie chce isc, bynajmniej nie teraz. Chce wdrozyc ten cykl treningowy i diete w zycie od przyszlego tygodnia, bo chce poprostu spasc z zbednego balasu po robieniu masy. A po tym [...]