centymetr

[...] spadł - zwłaszcza z górnej częsci, ale jak siedzę to dalej jest dramat i nostalgia i siedząc nie jestem w stanie stwierdzic czy cos sie ruszyło po 8 tygodniach (mimo ze centymetr nie kłamie). Przy czym u mnie chodzi tylko o brzuch - reszta jest szczupla. Czy pamietasz coś takiego z początku odchudzania ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]

Pull Negatywy 6X3 - stwierdziłem że zdejmuje ciężar bo mi trochę zakres ruchu siadał, ciągnęło za mocno w dół... Lepiej mieć mniej a robić dokładnie niż walczyć o każdy centymetr Ściąganie podchwytem 4x8 61 Wiosło 4x8 35 - dołożone 2,5 jeszcze jest miejsce żeby dojść do 40 tak myślę... poprawiłem technikę trochę mniejsze zgięcie w łokciu, [...]

no triceps z natury nawet wiekszy o jedna glowe ;p i w sumie wg mnie triceps latwo rozbudowac byle nie popadac w monotonie :) ja trzymam sie 8 powtórzeń i rośnie łapa, średnio centymetr na miesiąc :D

Panowie, szlag mnie trafia. Od początku diety, to będzie już chyba z 8 tygodni (!!) spadł mi JEDEN CENTYMETR z brzucha. To normalne czy jakieś jaja, jak zawsze?

[...] nic innego :/ ) itp. Co jakiś czas mam takie cykle powiedzmy 3 tygodniowe siłki i aero, ostatnio jechałem 3 tygodnie na worku treningowym i ograniczyłem węgle, schudlem centymetr z ud i pasa. Ogólnie dobrze się czuję, wiele nie poprawiłem ale przynajmniej nie wracam do poprzedniego stanu. A co do diety nowej to chyba jednak zbilansowaną [...]

[...] z takiego miejsca. Pewnie wiesz, że na początku zawsze zmiany są najbardziej widoczne. Nie należy się do tego przyzwyczajać, bo im dalej w las, tym o każdy kilogram (centymetr) na plus czy na minus trzeba ostro walczyć. Po kilku miesiącach intensywnych ćwiczeń i diety można się naprawdę bardzo zmienić, ale na pewno nie będzie to jeszcze [...]

wzrost to genetyka co mogą niby zrobić ćwiczenia z tym? centymetr moze dwa? ON TOPIC Wspaniała Sylwetka jaram się tobą Zmieniony przez - DatBoiCold w dniu 2009-08-14 13:10:28

No klocilnym sie czy takie super.Gosc moze urosnac np 2 cm jeszcze i koniec i to wcale nei bedzie jakas rewelacja.Bo znam takich co od 15 roku zycia urosli 1 centymetr i koniec.

[...] walczyc. Ja przezylem cos takiego w skali "mikro": cialem model plastikowy takim malym nozykiem z odlamywanym ostrzem i mi zeszlo na podstawe kciuka, blizne mam na centymetr i male zgrubienie na kosci. Fajnie, tyle ze efekt byl taki ze w pare sekund przedramie + biurko zachlapane krwia, a to tylko jedna krotka ranka, gleboka na nie [...]

[...] i rodzynki B=24, T=22, W=36 Pozostałe posiłki bez zmian, chociaż ostatnoi myslałam o tym czy by nie ująć sobie troche weglowodanów, bo moja waga jest bez zmian i centymetr tez nie jest dla mnie przychylny. Nic sie niestety nie zmienia, zwłaszcze w dolnej części brzucha nad która mi najbardziej zalezy. Nie wiem czy wymagam za dużo po [...]

To pewniej chyba kupić 7 :-) Zresztą buty za duże szpecą, zobacz Stephanie Davis na ME miała za wielkie i szła w nich jak kaczka. Paluchy na podłodze, a z tyłu widać, że centymetr za wielkie. https://www.facebook.com/StephanieDavisAustria/videos/vb.140565166134398/408622715995307/?type=3&theater Na Olympii to samo... stopy aż drżą tak niestabilnie [...]

[...] z propem z nowego wypustu, seria ta sama ale nic nie boli. Jako ciekawostke dodam ze rapida biore 3ml ew(225mg prop/225mg trena/225mg master)ew. Leci drugi tydzien i centymetr w bicepsie poszlo do przodu, definicja sie poprawia. Byc moze niedlugo forma pozwoli na wrzucenie jakis fotek do TCHP. Od poniedzialku dodalem jeszcze 4iu omnitrope [...]

Centymetr jest nieobiektywny?

[...] startu w power cleanie - dodatkowo możesz zrobić jeszcze wspięcie na łydki, im dynamiczniej, tym lepiej. I pamiętaj - sztanga zawsze ląduje na ziemi - żadnego zatrzymywania centymetr nad podłogą, żadnego touch & go - ciężar zawsze musi wrócić do pozycji początkowej, inaczej nici z eksploatowania eksplozywności początkowej fazy ruchu. [...]

moje się uhodowały gdy z powodu traumy przestałam chadzać do fryzjera na 2 lata :-P A teraz też podcinam centymetr, co mi przypomina, że już chyba najwyższy czas...

I wiesz, na każde pytanie odpowiadasz "jeden centymetr", to jest jak gra w "pomidora" :-P

[...] BARKÓW: nie mam mozliwosci sprawdzenia OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 28 Niemożliwe, że masz 80cm w obwodzie bioder przy tej wadze. mialo byc uda , mam porwany centymetr i moge zmierzyc do 92 cm , a obwod biored wiekszy w ogole nie moge zmienic 1 postu wiec umiescze tu edytowany trening gora wyciskanie na plaskiej x5 x5 podciaganie [...]

gratuluję bo jest znakomicie. jak to jest 45 cm. to ja chyba mam 38 w takim razie..bo moje ramiona wygladają z deka mniejsze mimo ze dzieli nas pozornie centymetr. zdr.

Nie waga jest wyznacznikiem dobrej redukcji a lustro i centymetr. Jeśli w pasie schodzi to znaczy że redukcja idzie do przodu. Ale tak na wszelki wypadek powinieneś zmienić trening. Split nie jest najszczęśliwszym rozwiązaniem na redukcji. Powinieneś zrobić sobie FBW 3x w tygodniu + jakieś aero w DNT, jak poprawisz wydolność to HIIT. Jeśli chodzi [...]

[...] nogi, niestety lydki dalej w tyle) ramie 43,5cm 44,5cm + 1cm (nie bylo zamierzone lecz miłe hehe) łydka 38cm ; 39cm + 1cm (wizualnie wydaje sie ze jest poprawa ale centymetr pokazuje gorzką prawdę) klatka 124cm (niestety nie moge sam zmierzyc, uzupelnie na dniach. wydaje mi sie ze urosla nieco a na pewno sila poszla mocno do gory [...]