centymetr

[...] przez Ciebie zmiany na pewno wyjdą Ci na dobre, ale ja tak bardzo nie obawiałbym się tego, że przez 10 dni obwód pasa się nie zmienił - odchudzanie nie wygląda tak, że te centymetry będą odchodzić stopniowo i regularnie. Ludzki organizm to nie kalkulator. Czasami w 10 dni ubędzie centymetr, czasem dwa, a czasem może nawet jeden przybyć. Zależy [...]

Możesz się odwadniać i wychodzić na scenę %-) spokojnie jeszcze 9,5 tyg. fałda na brzuchu ma z centymetr,a ma być jak papier,na debiuty mają być prążki na dupie\-)

jestem w polowie 4 tyg cyklu i przez ostatni 9 dni uroslo mi po pol centymetra w bicepsach centymetr klatka i okolo poltorej kilo wagi a sile czuc tydzien temu nie udalo mi sie wziac 90 kg jutro sprobuje

Ona ma wzrost akurat taki sam, centymetr różnicy. Ja 173, ona 172. Wstaję później, bo mam gorszą regenerację po wieczornym biegu. Ogólnie mam mniej energii. Albo może już organizm się przestawia w tryb jesienny, bo ja tylko latem umiem być rannym ptaszkiem ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-09-06 13:34:55

wiesz jak ja sprawdzam czy przybywa? staje na wadze rano na czczo, pozniej biore centymetr..., te przyrządy nie okłamią.

wiesz jak ja sprawdzam czy przybywa? staje na wadze rano na czczo, pozniej biore centymetr..., te przyrządy nie okłamią. chmm może być dobre, zacznę tak robić gdy tylko będzie czas rano. Tak o ten plan, ćwiczyłem nim 8 tyg. i jedyne co czułem to złość po skończeniu że nic nie poszło do przodu. Jak widać nie każdy ma takie super przyrosty, ale ja [...]

Spalic ten centymetr, ja sie czuje lepiej %-) Brzuch mnie nie dziwi, bo tak jak wspomnialam rewolucje sie dzieja i toalety juz chyba 4 dzien nie bylo, wiec ciezko zeby jakies spadki byly. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a96b3dfd003499f909d7b310f19bd5f.jpg

Lusionek Wiek: 24 Wzrost: 175 Waga: 68* %bf: (do uzupełnienia, bo centymetr mi się zawieruszył)* Cel: - redukcja %bf – możliwie najniżej, jednak nie poniżej 17 - zejście z wagi do 58-60kg - likwidacja fatu głównie na brzuchu i talii (no i wszędzie w sumie ) - ogólna poprawa wyglądu i kondycji fizycznej Długość cyklu: 12-14 tyg, może [...]

Nie wiedziałem że też jest czekoladoholikiem :D Ja specjalnie żonie kazałem schować te czekolady, pech chciał że schowała je w kuchni do szafki %) do mojego królestwa w którym znam każdy centymetr %) Pyknie z 15 tabliczek niedługo to zdam relacje :D

[...] w ziemię teraz wiedziałem że nie mogę zawieźć samego siebie i ludzi którzy liczą że zobaczą mój sukces, więc wziąłem głęboki oddech i zszedłem na dół odbiłem się i wstaję centymetr po centymetrze czułem pulsującą krew i ciśnienie w głowie i dookoła głosy „dajesz” wstałem poczułem ulgę odłożyłem sztangę i zobaczyłem uśmiechy [...]

[...] to mam fajne suplementy, fajną okazję, trzeba to wykorzystać, a nie się cackać, więc jeśli uznacie, że jestem godna, to ja się piszę. Tu już nie chodzi o spadki i centymetr mniej w udzie, po prostu przy Tobie Marta czuję, że przestaje ćwiczyć, a zaczynam uprawiać sport, jest cholernie ciężko, ale jest też satysfakcja. Dużo się uczę, [...]

a na youtube nie da sie wrzucić? POmiarow fald tez trzeba sie nauczyc starczy centymetr w lewo czy prawo i juz masz nny pomiar Poza tym tez czlowiek ta sama falde poprafi inaczje zmierzyc jednak te mimimetry nei pozostawiaja duzej granicy bledu Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-15 12:06:41

nie dociskaja cm tylko luzno jest a to zawsze jakis centymetr albo i dwa wiecej

9 kg na plusie od startu, a taka drobna z wyglądu. Co te ohydne mięśnie robią z kobietami @-)%-)%-) i tylko jeden centymetr w talii więcej! ;-D

spennenede - dzięki:) Właśnie zjadłam, zanim przeczytałam Twój post, owsiankę ze śliwką suszoną. Powoli i tak się rozkręcam z kaloriami. Jak na moje dotychczasowe jedzenie, po prostu małymi krokami idę w górę. Waga stoi na szczęście, bo bałam się skoku po tak diametralnej zmianie żywienia. Muszę kupić centymetr :) Miłego dnia!

[...] BICEPSY -uginanie sztangą 30x20 40x15 50x9 50x8 -młotki 12x... 15x... 22x... nie liczyłem powtórzeń każdym ciężarem uginałem tak długo,aż nie mogłem ruszyć ręką nawet na centymetr,w ostatniej serii podwójny dropset -uginanie w bramie 2x15-12 na koniec 2-giej serii mały dropset po treningu pompa rozrywająca bicepsy Kamil mocy na razie [...]

[...] pomiary, jutro rano nie będę miała czasu, niedziele mam luźniejsze, więc wtedy się będę mierzyć. Dziwne te zmiany u mnie trochę, w talii nie czuję żebym miała więcej, ale centymetr inaczej nie chciał pokazać, no i 0.5cm spadku z łydek, to akurat dla mnie pozytywnie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99b2c87d93254ec59254a4bddce64ce5.JPG 20.10.2013 [...]

oki centymetr starcza

7cm w biodrach zawsze masz takie różnice po okresie? przecież to jest jeden rozmiar spodni edit: czekaj -7cm w biodrach a +1 w udzie? mierz się zawsze w najszerszym miejscu, staraj się zapamiętać jak bardzo napięty był centymetr. ważysz się zawsze rano na czczo? Zmieniony przez - agak w dniu 2011-06-11 18:00:47

[...] Dzień 70, Środa 3 kwietnia 2012 Pomiary dziś miały być bo to środa ale rano leciałam do tej lekary i tylko na szybko talię, pępek i brzuch sprawdziłam - spadek w brzuchu o centymetr albo nawet dwa, reszta bez zmian także naprawdę nieźle przy Świątecznym przejedzeniu i z tą całą niedoczynnością. Nie zważyłam się z pośpiechu no ale nic to teraz, [...]