centymetr

[...] ja przy tym ćwiczeniu nabawiłem się bólu kręgosłupa, a po zignorowaniu go również problemów z barkiem. Tu musisz zachować totalnie proste plecy i nie odchylać się nawet o centymetr do tyłu. W szczytowym momencie warto "oprzeć się" o sztangę. Uważam, że wyciskanie wojskowe wymaga 5 razy lepszej techniki niż martwy ciąg. Nawet z lżejszymi [...]

[...] tydz - bez liczenia DNT Miska 130b/80t/160ww dostarczono 1779 kcal b: 114 g (26%) ww: 142 g (32%) tł: 84 g (42%) zielsko: brokuł, marchew i kalafior popitka: kawa, woda, mięta prochy: o3, witD, zma, wit C Nie pomierzyłam się bo ktoś się nie bał i za... centymetr ;-] winnego brak %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-10-12 11:54:05

[...] dostarczono 1921 kcal b: 127 g (26%) ww: 172 g (36%) tł: 81 g (38%) zielsko: brokuł, marchew i kalafior popitka: kawa, woda, mięta prochy: o3, witD, zma, wit C Z niusów to centymetr się znalazł \-) ale się nie pomierzyłam }:-( I to było by na tyle ... Właśnie zauważyłam, że data jest do d... w poprzednich moich wypiskach %-) Zmieniony przez - [...]

Gratauluję Agak kolejnych spadków!!! w talii centymetr przez tydzień jak Ty to robisz?!! tez tak chcę POZDRAWIAM

tylko lustro, centymetr i pomiar fałd powie Ci prawdę. Ja nic nie mierze, bo po co sie stresować %-)

hejka! radosuaf-zdjęcia mogą "kłamać",a przynajmniej słabo oddają rzeczywistość centymetr nie kłamie,pomiar starałem się zrobić w miarę zbliżonych warunkach tzn-podobna pora dnia,na sucho(bez pompowania)na początku dziennika umieściłem dane z okresu po wakacjach,sam jestem bardzo zadowolony z rozwoju sytuacji każdy cenyymetr jest na [...]

[...] zupelnie inne,hoffman wyglada szczuplej. musialby dosc do masy startowej pewnie ze 130 kg,by nabrac podobnie kulistych ksztaltow. czyli wyzsi maja o wiele trudniej zrobic wzrokowe (tak to sobie nazwalem)umiesnienie.bo kazdy centymetr obwodu wiecej to jest masa do potegi 3 wiecej ! a poza tym i tak bardziej podoba mnie sie sylwetka hoffmana...

Dobrze ze kulturystyka to nietylko centymetr i waga

[...] zadowolona Z nogami odrobinę lepiej, odkąd poję się więcej ziółkami i zrezygnowałam z Coli light. Tak się zastanawiam czy jest możliwe, żeby kiedykolwiek poszło mi coś z łydek? Od samego początku nie zmieniły się nawet centymetr Straszny mam z nimi kompleks, chciałabym, żeby były mniejsze. Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-05-18 08:55:11

[...] po miesiącu ćwiczeń. Waga - 90,9 obecnie 88,2 dieta trzymana od 3 tygodni na 80 procent czasami zdażały mi się odstępstwa.Wiec jestem zadowolony. Pas - 99 jest 98 Tylko centymetr ale ubywa wiec to jest najważniejsze Biceps - 40 jest 40,8 nigdy nie miałem problemów z tą partia mieśniową zawsze mi szybko rosła. Klatka 111 bez zmian A ta partia [...]

[...] ciężki orzech do zgryzienia. Z jednej strony bajeczna technika i cudowne, nieprzewidywalne zagrania Brazylijczyków, z drugiej gryzienie trawy i walka przez 90 minut o każdy centymetr boiska Anglików. Wybrałbym raczej Gerrarda i Lamparda, ich gra, a szczególnie tego pierwszego bardzo mi się podoba. Ale to tylko moja opinia i nie każdy musi się z [...]

[...] czy nie, będę wdzięczny :) ANKIETA : Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 84-85 Wzrost : 173 Obwód klatki : x Obwód ramienia : 37,5 Obwód talii : x przesiałem gdzieś centymetr, uzupełnię jak znajdę :) Obwód uda : x Obwód łydki : x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

Jak ja Cię doskonale rozumiem! trzęsę portkami przed moimi pomiarami:-D boję się, że jak ten cholerny dziad centymetr pokaże wiecej niz bym sobie życzyła to znów mi humor spadnie i wiadomo załamka... tym bardziej, że zaraz mi mija 6tyg a więc półmetek cyklu a czuję się daleko w lesie przez tę kontuzję... ale kierwa przecież z drugiej strony [...]

a tak kobpletnie swoja droga, zrobiłem narazie spory postęp siłowy z 8x100 na 12x100 waga obecna 84,5 kg. Czyli 6 kg w przód a z pasa zleciałem centymetr. Wiec nie róbmy tragedii tymbardziej, ze prop to nie jest typowo masowy srodek ktos gdzies kiedys pisał ze ma sie do robienia masy 6/10 gdzie metka miała 8 w skali do 10 I że jeszcze kropki nad [...]

[...] byly po obiedzie. Moj kefir mial 9g węgla z 100g, kasza 69g Czemu serki homogenizowane sa zle? Maja duzo bialka, nie sa syte. Do tej pory dzisiaj zjadlem wszystko tak jak jest wypisane w diecie. Ollek Bez kitu. Po***lo mi sie, myslalem, ze ta mala kreska to pelny centymetr. Tak wiec w bicepsie jest 38,5cm. Dzieki i sory za wprowadzenie w blad ;/

Popieram zdanie kolegów wyżej - nóżki bardzo ładne Pokazuj, pokazuj Natomiast nie przejmuj się rozrostem mięśni. Nie jest łatwo go zdobyć, a ten ewentualny centymetr zastąpi Ci tłuszcz (mięśnie same w sobie zużywają energię, więc możesz chudnąć jedzac tyle samo). Ja się do końca nie znam, ale to właśnie ćwiczenia siłowe z odpowiednim obciążeniem [...]

20.11.-23.11. - DNT 4 dni przymusowego DNT, od piątku sama w domu więc nie było z kim zostawić dziecka. 20.11. - chciałam zrobić trening dzień po dniu, niestety dopadł mnie ból głowy (zresztą nie tylko mnie bo w pracy również kilka osób) do tego doszła @ prawie 2 dni szbciej a biorę tabsy więc zawsze mam jak w zegarku, trochę mnie to zdziwiło. [...]

a oto moi dwaj pomocnicy ;] centymetr do samokontroli i stoper do HIITA bardzo ważny i przydatny ;]

Szczerze mówiąc myślałam, że spadki będą większe- szczególnie po rotawirusie..Boże kiedy choć jeden centymetr ubędzie mi w biodrach .. Głowa do góry! ciągle leci- jest dobrze!!!!

Szczerze mówiąc myślałam, że spadki będą większe- szczególnie po rotawirusie..Boże kiedy choć jeden centymetr ubędzie mi w biodrach .. Jeszcze z takich rzeczy na chudniecie dobry jest tasiemiec, i wirus ebola %-)