centymetr

[...] się przerwy. Ogólnie lubię ten trening- jest ciężki, ale praktycznie wszystkie ćwiczenia po prostu lubię. A na koniec, pompa w nogach, jakiej nigdy nie miałam, z dobry centymetr, nawet 2. 1. ćwiczę, ćwiczę...cięzko z małym obciążeniem. Nie lubię, nie umiem:( 2a. ok. trochę za duży ciężar, bo się machnęłam w obliczeniach. 2b. zaburzyła mi [...]

9 dni i taki efekt ; ) Super :) Każdy centymetr cieszy :). A wykroki tak - 15 na jedną stronę. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-11 22:37:43

[...] mnie podchodzi niz wyciskanie hantlami.. Nie mogłem znowu zrobić filmów bo tel nie wziąłem W piatek postaram sie już żey było wszystko jak trzeba. Chciałem sie pochwalić że centymetr wskazuje ponad 0,5 cm wiecej w bicu niż na początku testu. Fatu nie zbieram jak narazie a to dopiero 2 tygodnie testu Pon treningu carbo i białko i standardowo ryz [...]

No centymetr pokazuje więcej cm na poszczególnych partiach a z pasa ubywa :)

[...] tak jak mówił Radek. Szło bardzo ładnie, łatwo. ***zagapiłem się i zamiast 45 było 40. I jeszcze dziwiłem się co tak łatwo idzie, hehe. No cóż, w piątek będzie normalnie. ****pierwsza seria bardzo ładnie, nogi pomagały minimalnie. Jestem zadowolony z tego ćwiczenia. Podoba mi się ta walka o każdy kolejny centymetr. To chyba tyle. Do jutra

pavilna mam podobnie- dodoatkoy centymetr to dla mnie dodoaktowy dół...może my za bardzo uzależniamy swoje samopoczucie od wyglądu? no ale z drugiej strony jesteśmy kobietami... też jestem ciekawa tych świąt- u mnie na pewno mi dużo jajek wpadnie fajnie rozpisany trening- mała łamigłówka przez te gwiazdki jak dla mnie ale doczytałam się !

[...] treningu, ten też. mam nadzieje ze odkladasz ciezar na sekunde po kazdym powtorzeniu tak nie jest mozliwe by w klacie przybylo 5 kiedy w barach tylko 3 przeciez kazdy centymetr w klacie bedzie sie dokladal do obwodu wbarkach może źle mierzę, ale tak samo, jak przy wcześniejszych pomiarach a tak w ogole przyrost prostownikow kregoslupa [...]

U mnie to samo ostatnio, 4 kg prawie na wadze a w obwodach tu i owdzie jakis centymetr przybyl.. Nigdy chyba nie ma tak zeby samych muskli przybywalo, o ile mi wiadomo na tym masa polega ze i muskli, i fatu nieco przybywa. Ale to sie szybko potem spala ;-) Waga niewazna, wazne co widac w lustrze?

[...] chętna jestem jak najbardziej No i pytanko czy to wchodzenie na ławeczke ze sztanga mam w kazdym treningu wykonywac bo tak wlasnie robie. Widziales?...talia i biodra centymetr zlecialy Zyrafka wiec zaczynaj od nowa Ja to sie boje urlopu w Pl tak szczerze zeby mi sie żarłok nie wkręcił Cien_lasu vena ma racje zjedz sobie owsiaki i po [...]

No, ładnie spada ;-) Centymetr to taki normalny...nie musi być chyba specjalny ;-)

[...] osoby ze sporą nadwagą. Co do musli- jak na etykiecie nie ma rafinowanego cukru, syropu fruktozowo-glukozowego czy podobnych wynalazków, to przejdzie. Co do diety- lustro, centymetr i waga, w tej kolejności. To Ci pozwoli ocenić skuteczność diety; subiektywne uczucie głodu nie zawsze jest dobrym kryterium oceny skuteczności diety; np fruktoza [...]

cholera, u mnie spadki jednak. centymetr z łapki, 2.5 kilo z wagi.stres, brak apetytu..za******l ostry w pracy..rok temu było identycznie. koniec odpoczynku. jade ostrzej. zd.r

[...] się podjąłeś w walce z sylwetką. Mam nadzieję, że szybko dojdziesz do pełni sił i wszystko to ogarniesz. Dawno u Ciebie nie byłem, ale pamiętam, że miałeś oporne cyce, poprawiłeś co nie co? Soga już kiedyś dawałem. Kawał wielkiego chłopa, rośnij zdrów p.s. Ja mam lewy biceps większy o cały centymetr, a wydaje się mniejszy, bo ma gorszy szczyt.

[...] amen, aktualnie najlepsza moja przyjaciolka jest laska i w pracy robie za pensonariusza domu starcow. Mam nadzieje, ze to nic powaznego, ale nie moge sie pochylic nawet na centymetr. Diazepam, ktory dostalem w szpitalu przestal dzialac i lece na 500kach cocodamolu. Jutro chyba sie bujne do GP po jeszcze jedna dawke diazepamu. Jednym slowem, [...]

[...] mowie sobie ze jak bede w wieku ojana to tez taki bede mial :) Dajesz naprawde motywacje takim jak ja ! Co do pomiarow to MASTI rozstrzygnie zapewne metode: osobiscie uwazam ze moze byc centymetr ale aby pomiar mial sens najlepiej aby wykonal go ktos i zrobil zdjecie bo samemu bedzie ciezko :) Ja juz przekupilem malzonke na te okolicznosci hehe

Nie patrz na lustro bo to najgorsze co może być... bierz centymetr i się mierz, bo w lustrze cały czas się widzisz i nie dostrzegasz zmian ;)

no, ale czy w ciągu 2 tygodni możliwe są przyrosty? :-P by centymetr je wykryl? zmierzyłem i trochę podrosło gdzieś tak 0,3-0,5cm.

fotka nie klamie widac ile jest w pasie No wez ty tam sie zmierz i powiedz ile Pan centymetr wskazal ??

[...] bo jesli mierzysz go na wadze to nie traktuj wyniku zbyt powaznie. moja np potrai pokazac mi 3% fatu mniej po tym jak skorzystam z toalety rano jesli masa to liczy sie waga, centymetr i lustro chyba "lepiej jesc takie cos niz same tluszcze i inne calkowicie bezwartosciowe jedzenie" hmm... po tym to mi troche gul skoczyl bezwartosciowe [...]

[...] ale trick pana Janka znowu pomógł. Coraz bardziej podoba mi się to wolne schodzenie w przysiadach. Klatka też dobrze weszła. EDIT: Zapomniałem napisać najważniejsze, waga co prawda stoi w miejscu ale w pasie poszedł centymetr od ostatniego mierzenia czyli jakieś 4 tygodnie temu 8-)%-). Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-03-13 00:37:59