centymetr

napisales tak jakbys wyrażał własne zdanie. przy takim obwodzie ramienia kazdy centymetr wyzej jest *****sko ciezko zrobic jeszcze na takich srodkach. 2 centy na cykl na cutterze to jest kurva bardzo dużo.

no cóż, wyczuwam ironię, lecz centymetr mnie chyba nie kłamie, choćbym w tym przypadku chciała. a zamiast 67, jest 66, xzmierzyłam jeszcze raz, dla pewności. bardziej wiarygodne mam nadzieję :Dniestety, ale zdjęć przed nie posiadam, jedynie teraźniejsze, ale porównania nie będzie. diete trzymałam 2900kcal 30%białka, 50% węgle, 15% tłuszcze, co [...]

e tam - kwestia psychiki. mam kumpla co mierzy sie 3x/ed rano, po treningu i przed snem. powiesz mu "o, cos spadlem chyba z centymetr, pewnie balowales" i juz ma dola, najchetniej zwiekszylby dawke towaru. a np. ja na takie texty w ogole nie reaguje, a jak reaguje to na luzie i usmiechem gdyz nie wymiary sa wyznacznikiem. takze wszystko [...]

Może dojdzie z centymetr w łapie :-) tak jak pisałem grunt to nie popadać w rutynę bo stagnacja murowana. dobrze jest też na każdym treningu zmieniać ćwiczenia na daną partię mięśniową.

Dla mnie to dużo, prawdziwa metamorfoza - grunt to satysfakcja, wiem że zawsze może byc lepiej... Teraz zaczęła się walka o każdy centymetr Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-08-26 09:33:34

A powiedz mi nowy czemu mialbym ci się tlumaczyc dlaczego go zrobilem? Zaden twoj komentarz nie odnosil sie do tematu tylko kreciles beke. Spoko posmialismy sie troche :P powiem ci tylko ze ludzie sa rozni. Jedni potrzebujea poklasku i chca sie wyrozniac dlatego robia rozne rzeczy a drudzy nie i maja inne pobudki swoich zachowan. Czy zrobilem to [...]

[...] jakie tu padają. Wystarczy dwóch ludzi z podobną budową i obwodem w ręku na identycznej diecie i dawkach saa ale u jednego poziom aromatazy będzie wyższy więc złapie centymetr więcej bo zatrzyma więcej wody. A to tylko jeden z wielu czynników, które o tym decydują. Leć dalej na sucho bo w tym wieku to do granicy naturalnego potencjału [...]

[...] w sytuacji gdy nie kontrolujesz pomiarów obwodów ciała. Oczywiście o ile dobrze zrozumiałem, ponieważ w kolejnej wypowiedzi piszesz, że nastąpiły spadki obwodów o 1 centymetr. Przede wszystkim zacznij kontrolować efekty kształtowania sylwetki. Wtedy dopiero będziemy mogli stwierdzić, czy rzeczywiście nie ma efektów. Poza tym, zawsze [...]

Nie gadaj głupot ja urosłem w ostatnim czasie centymetr, a barki, które są moją najlepszą partią ćwiczę intensywnie

Hehe, ale jesteś podobny wagowo i wzrostem, zaledwie jeden centymetr i kilogram różnicy i na dodatek też miałeś teraz przerwe przez maturę :). Ja zrobiłem tak, że przez pierwszy tydzień ćwiczyłem sobie ACT z małym obciążeniem, w następnym tygodniu juz trening dzielony na masę ale też z mniejszym obciążeniem (regeneracja) no i teraz od następnej [...]

Chłopak z osiedla od dawna pijący, palący, niezdrowy tryb zycia ima ok 195, a inny jedzonko sporty itp będzie miał 170, nie ma reguły, z centymetr moze uratujesz i tyle.

Każdy z nas jest inny, więc nie ma co patrzeć ile wzrostu ma dana osoba. Jeżeli jednak interesuje Ciebie to, to mam około 182 centymetry wzrostu. Mój tata jest podobnego wzrostu. Może około 1 centymetr niższy. Moja mama ma około 168 centymetrów wzrostu, a co ciekawe siostra 154 centymetry. Wszyscy jesteśmy powyżej 21 go roku życia, do którego to [...]

1,5 metrowy centymetr to za mało a tak poza tym spoko siłka,fajnie musi sie ćwiczyć

uda może i są ok, ale łydy nie proporcjonalnie duże :D.. Nie chce mi sie lecieć 2 pietra w dół po centymetr ;p bo nie dawno z siłki wróciłem :P

Może centymetr się urwał przy samym początku Albo łape nim 2 razy owinąłeś Albo nieopatrznie przeciągnąłeś pod kolanem xD

Proporcja spadku masy ciała do obwodu w pasie bardzo dobra. Ja u siebie zaobserwowałem z reguły spadki 1 kilograma masy ciała na 1 centymetr w pasie. Chociaż to już jest w dużej mierze zależne od poziomu tkanki tłuszczowej. Im jest on niższy, tym większe będą spadki masy ciała, ponieważ w pasie już nie bardzo jest z czego aby spadało. Kompletnie [...]

[...] ty tego kiedys?albo ktos inny ale taki co sie zna i potrafi cos obiketywnie powiedziec?wiesz co mam na mysli,nietam jakis 15 latek co po tygodni juz krzyczy ze mu poszlo centymetr i pare kilo na lape a nawet niema pojecia o diecie i treningu,a drugie pytanie czy powinienem sie jakos do tego specjalnie przygotowac,to znaczy jakies [...]

[...] to nie będzie trwało w nieskończoność i to ustanie, wtedy będziesz musiał dodać aktywności lub uciąć trochę kcal z jedzenia, jednak do wychwycenia tego momentu konieczna jest kontrola progresu, a do tego najlepsza będzie centymetr krawiecki, notuj wszystkie obwody co tydzień dwa, obserwuj lustro i wprowadzaj zmiany jak pojawi się zastój

W te pomiary na maszynie za abrdzo nie wierz, centymetr, lustro prawdę Ci powiedzą, takie maszyny łatwo oszukać, a te za pare stów maszyny do pomairu są nic nie warte

[...] ale znowu bez przesady.... pamiętaj że porównujesz się obecnie do DZIEWCZYNY której przykład podałem %-) Ale te wyniki siłowe jak na twój wiek i niską wagę są całkiem obiecujące, jeżeli przysiad jest pełny, to naprawdę w przyszłości może być nieźle. Co do wymiarów to się nie wypowiadam, bo każdy chyba inaczej mierzy albo ma inny centymetr %-)