mam 14 lat wiem wiem młodo cell:massa staż:około 2 miesięcy PONIEDZIAŁEK: Klatka/Bicepsy/Łydki Klatka Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej 5 serii x 8 powtórzeń Wyciskanie sztangielek leżąc na skośnej ławce 4 serie x 8 powtórzeń Rozpiętki sztangielkami leżąc na poziomej ławce 3 serie x 8 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc na [...]
[...] mi gainer (tak z 1 kg) i mam zamiar go brac tylko po treningu (mam zamiar zrobic lekka redukcje + moze troche masy - wiem, ze tak sie nie da, ale moze... ). A i mam jeszcze 1/4 opakowania cell pump i 1/2 opakowania kreatynki w kapsach BX. Ale kreatynke zostawie sobie na miesiac przed wakacjami Zmieniony przez - Xpufcio w dniu 2005-04-25 13:11:51
albo kup sobie dużego cell pumpa na allegro, widziałem chyba za 99 zł o ile dobrze pamiętam i cos tam jeszcze dawali , tauryne ...ale nie jestem pewien.
nie bądzcie zli ze o to pytam.. mam cell pump i od dawna juz leżacy mono vitalmaxa brac tak jak w linku bylo ze mono na cczo a cP przed treningiem?????? czy proponujecie cos innego
raczej xp bedzie najsłabszy bo na ten nowy ludzie bardzo narzekaja , Nitro jak dasz 15-20 gramów jako porcja kopie bardzo miło Ja bym połączył Cell Pumpa + Nitrobolon 2 lub Knockoutem
cell pump na czczo, po/przed treningiem ~9-10g Mass xxl, bialko zgodnie z zapotrzebowaniem uzupelniaj (diete masz ?) carbo odrazu po treningu ~50g mozesz dodac bialko
zależy jakich efektów oczekujesz... w sumie jakich byś nie oczekiwał to w największej mierze zależą one od diety, treningu i regeneracji. cell mass to tylko dodatek. bierz rano i po treningu. dawki ustal sobie tak, żebyś wyrabiał normę 10g kreatyny na dobę.
pakus23: My nic o tobie nie wiemy(wiek, waga, wzrost, stan zdorowia/choroby/kontujze, samopoczucie/gospodarka hormonalna/metabolizm, tryb życia, aktywność fizyczna, dieta, suplementacja...). Jak mam Ci doradzić czy dane suplementy pomogą czy zaszkodzą? Niepożądane skutki uboczne (mogą, nie muszą wystapić) BSN NO-Xplode: zaburzenia pracy układu [...]
[...] -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 52 -Talia: 76 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poprawienie siły , masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cell pump , monohydrat kreatyny 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 23 10 .TENDENCJA [...]