Trening do sprawdzenia . Za tydzień będę bral cell pump+ OXYGEN Protein cel oczywiście Massa .staż 8 miesięcy. Wiek 17 lat. Waga 71 kg. 1 Dzień 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x12,10,8 2. Wyciskanie sztangi zza głowy3x12,10,8 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę3x12,10,8 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM3x12,10,8 2.UGINANIE [...]
Siemanko mam 17 lat cwicze 8 miesiecy waze 71kg i mam 180cm wzrostu 37 w łapie chce wziasc cell pump+OXYGEN Protein 80% czy to dobry wybor ?? ile mam tego brac ??dzieki
Jako,ze wstaje ok. 10-11 rano a na silownie jezdze ok. 12stej godziny to pierwsza dawke cell pumpa jem ok. 10-11. w takim razie kiedy mam brac druga dawke tego cell pumpa skoro pisza na etykiecie,ze ma byc przerwa ok. 12sto godzinna? trening koncze ok. 14stej to wychodzi nie wiecej niz 4h :/ dodam,ze przed treningiem lykam jeszcze jedna porcje [...]
Witam serdecznie wszystkich na poczatek moze troche o mnie Mam 20lat wzrost 182cm waga 84,5 kg staz 4 lata (ale treningi w tym czasie masowe, kulkturystyczne) Jednak teraz postanowilem zaczac trenowac jak wyciskacz MOJ CEL : Zrobienie najlepszego rekordu na klate i moze kiedys udział w jakis zawodach (obecny rekord 140kg) Wczoraj zaczolem [...]
Troche juz tych kreatynek w zyciu sie najadlem!Teraz zastanawiam sie jakie stacki zarzucic na kolejny cyklon!Chce podzielic jeden przed treningiem drugi po treningu!Jakie stacki były by optymalne w takim zestawieniu!Jest tego masa a ostatnio nie jestem w temacie co z nowosci sie pojawilo!Xpand jest najpopularniejszy moze Cell Mass,No xplode,Size [...]
1.(to nowe) Czy dobrym pomyłem będzie dodanie kreatyny przed treningiem (mam monohydrant i cell pumpa) cell przed 1h mono po treningu 2. Czy trening jest dobry (głównie te serie i powtórzenia czy dobrze zakumałem) tak czy bedzie dobry dla ciebei to sie okaze, to i tak aktywnosc narazie na 3 tyg 3. czy zamiast HIIT-a moge: a) aeroby (kilka [...]
[...] to przeczytaj to zanim polecasz 12 tyg Boldka. "In the case of boldenone (Equipoise), the length of administration resulting in excessive and dangerous red blood cell count was dose dependent. Most have shown only acceptable upregulation at dosages of 200-400mg/w (@ 1-2mg per pound of bodyweight) for up to 12 weeks. However, dosages [...]
[...] dałem z siebie wszystko Powtórzę nurtujące mnie pytania i jeszcze jedno nowe: 1.(to nowe) Czy dobrym pomyłem będzie dodanie kreatyny przed treningiem (mam monohydrant i cell pumpa) 2. Czy trening jest dobry (głównie te serie i powtórzenia czy dobrze zakumałem) 3. czy zamiast HIIT-a moge: a) aeroby (kilka razy w tygodniu) b) tabata 1 raz w [...]
[...] jego przednia część (nie sam mięsien tyko chyba przyczep) . Mam dietę, do tego zawsze witaminy więc nie wiem co jest grane. Może za szybko mi masa idzie i siła (jem tego cell pumpa i szczerze mówiąc to się czuje jak na koksach czasami). teraz zakupiłem glukozamine i jem od 5 dni ale efektów nie ma... czy to za krótki okres żeby były efekty? [...]
[...] to przeczytaj to zanim polecasz 12 tyg Boldka. "In the case of boldenone (Equipoise), the length of administration resulting in excessive and dangerous red blood cell count was dose dependent. Most have shown only acceptable upregulation at dosages of 200-400mg/w (@ 1-2mg per pound of bodyweight) for up to 12 weeks. However, dosages [...]
Cell pump na czczo a po ok. 30 minutach posilek. Olej daj do posilkow najbogatszych w tluszcz. W NT CP w porze treningu. W dzien NT musisz miec CP. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-11-02 19:04:04 Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-11-02 19:04:41
Oto jego plan syplementacji proszę o korekte w razie czego.... (na razie bez KA) DT na czczo: cell pump +posilek +olej z watroby rekina ISKIAL+ vit C,A,E+FilomagB6 + Mass xxl przed treningiem-cell pump po treningu Mass xxl +SP80 przed snem SP 80 +olej z rekina DNT to samo lecz w czasie treningu-gainer ( bez cell pump co wy na to?wg mnie troche [...]
Cell Pump (2 małe opakowania) DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu reszta j/w kolega ps.jak masz mało tego cp to omiń 1 porcje w DNT Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-02 16:43:42
DaroNigga czyli dawkowac to 2x dziennie po 10g ? :> jeszcze jedno pytanko bo do tego cell pumpa mam miarke 5ml zeby uzyskac z tego 10g to ile to bedzie tych miarek 2 ? :>
ile tego wziasc na 1 cykl? 1 puche cell pumpa(450g) i 1 puche x-pand(925g) styknie??? aha i jak to dawkowac? wstaje mniej wiecej o godz 9 rano a na silownie ide o 10 rano! tylko tak mi pasuje!
ankieta: - wiek: 17 lat (data urodzenia: 10.06.1989) - waga : obecnie 85 kg - staz treningowy: od 1 października 2005 (narazie 13 miesięcy) - najblizszy cel sportowy: najbliższy - do wakacji 92-95 kg beztłuszczowej masy mięśniowej, 40 cm w obwodzie ramienia i max wycisk 110 kg - planowana dieta zgodna z celem : http://www.sfd.pl/temat296092/ - [...]
Hi teca skonczylem 29 pazdziernika no i dokanczam cykl Cell pumpem 625g i tak samo dawkuje jak Hi Tec-a tyle,ze Cell pumpa rozcienczam z sokiem jabłkowymn, nie popijam go carbem tak jak mono hi-tec'a?? 5g? bo jak tak to bierz 10g cp(jako porcje) zreszta dawkowanie na 1-szej stronie... poza tym mozesz popijac śmiało sokiem jabłkowym wszystko ok
Raczej daruj sobie - zbiera złe opinie w JUESEJ - ponoć ludzie źle się po nim czują; na twoim miejscu zainwestowałbym w jakiś podstawowy stack, np. Cell- pump.
Witam! Po dwuletniej przerwie ponownie zacząłem treningi na silowni. Ale niestety masa spadla i siła już nie ta sama co kiedyś :/ dlatego postanowiłem rozpocząć suplementacje. Jestem troche nie na czasie ale poczytałem troche na forum i znalazłem kilka produktów które mnie bardzo zainteresowały. Są to: - BIOGENIX Cell Pump - DYMATIZE NUTRITION [...]