cdk

myślałem ze robi CDK , a co low carb ? jesli tak to może jak niwix, raz na tydzien( chyba) jeden konkretny cheat meal a dobrze, siła idzie , codziennie wstaje i mam upompowane bicki,prostowniki, jestem zadowolony ale jeszcze polowa cyklu przedemna dołoże niedługo jakies aero po treningu by troche dopalić brzuch Zmieniony przez - nka w dniu [...]

mój bf wynosi 20-23% i chodzi mi o pozadna wycinke liczyłem wąłsnie na cdk wiec jesli nie to to co bys mógł polecić,a tak pozatym chciałem zastosowac inny trening poniewaz jestem lifterem chciałem zrobić wycinke nie traca przytym siły. p.s.to znam twojego Ojca,wporządku Chłop Zmieniony przez - rakswek w dniu 2006-03-26 21:31:11

A dodalem ze mam 5,6% tkanki?Po CDK spadly mi obwody strasznie:( ta diete ulozylem konkretnie pod cykl!Ostatnio przez 4tyg robilem x-panda!Wyniki zadowalajace ale liczylem na wiecej!Chcialem tego sporobwac ten post korci mnie od maja :)

nie namawiam jej do stosowania cdk,bo to raczej nie dla kobiet,ja wolę nie jeść ww na redukcjach - ostatnio robiłem taka " wycinke ", chcesz to wpadnij w dziennik, link w stopce ;) słodzik - nie wiem, ja kupuje za 11zł w marketach, czasem się zdarzy kawę posłodzić bądź do omleta. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-10-07 21:30:47

to powyżej zupełnie mi się nie podoba ..... wkleję Ci fragment mojego starego postu, z czasów CDK mam nadzieję że okaże się pomocne : Odchudzanie właściwe - jak to na diecie CKD bywa zarówno dietę jak i trening cechować będzie cykliczność, najlepiej więc będzie jeśli opiszę swoje planowane w cyklu tygodniowym poczynania dzień po dniu, zaczynając [...]

nom ciekawe ale za duzo wegli :-/ jak na cdk

czyli rozumiem ze mozna go smialo szamać na cdk/tkd?

no na cdk max jednego takego batona bys mogl zjesc

otreby bede jadl choc nie wliczylem ich tutaj , wapn i lecytyne qpie a kawe odpuszcze sobie , przeciez mam thermo speeda , od jutra startuje i jeszcze 2 pytnia ;) qaz pisal o anabolizmie w czasie ladowan czy moge liczyc na choc minimalne przyrosty ?? jak to w koncu jest w cdk , potrzeba jest kezota do osiagniecia sukcesu ?

Rozpiska by sie wiele nie zmienila, postaram sie jesc na mus warzywa,moze akurat ktores mi zasmakue warto co jakis czas sprawdzac kubki smakowe .Zwazylem sie dzis i waga stoi sie nie zmienila ,czyli nadal jest 71. Chetnie sie przestawie na CKD pod Twoim przeodnictwem , rozejrzalem sie znowu troche po "szukaj" i poczytalem narazie [...]

heh, sam sobie odpowiadam :) to moze HST + CDK + aeroby? moj cel: odtluszczenie - czyli masa ciala moze nie rosnac, byle by oponka na brzuchu malała - jak zmaleje do rozmiarów o jakich myśle, to wtedy przerzucilbym sie na inna diete. dobrze mysle? kto odpowie?

[...] bedac na kopenhadze(max 3 posiłki dziennie) widze ze lepiej mi odchudzanie szło jak jadłam częściej. Co nie oznacza, że chodzę głodna. Mam zamiar połączyć te 10 przykazać z cdk. Czy to możliwe ? Zrobiłam sobie też bilans energetyczny i wyszło mi około 1700-1800 kalorii. Jestem teraz w pracy i nie mam przydatnych linków (a więc roznych tabel) aby [...]

[...] z posiłków okołotreningowych na ten czas i zostawić sobie 3, czy porozkładać jedzenie z tych posiłków na inne w ciagu dnia. A moze zostawic wszystko jak jest ?? Pytanie numer dwa dotyczy tamtego postu o którym pisałam wczoraj i zadane jest z czystej ciekawosci:>>. Ile udało Ci się w końcu wytrzymac wtedy na cdk?:) pozdrawiam Kinga

dieta CDK oparta na artykule Quazar'a http://www.sfd.pl/temat161108-strona1/ #żarcie: zapotrzebowanie 2184 Kalorii/dobę *Niedziela-Piątek*: Białko: 2,g x 70kg =175g =700Kalorii Węglowodany: 30g=120Kalorii Tłuszcze: 2184kal-700kal-120kal= 1364Kalorii =151g *Sobota*: Białko: 2,5g x 47kg = 117,5g =470Kalorii Węglowodany: 1,3g x 47kg =61,1g [...]

eh mam podobny dylemat co rGs ale od dzisiaj ruszylem z redukcja na CDK a pozniej jak spodobaja mi diety tluszczowe i nisko ww to mzoe skusze sie na mase na low carbach

chciałam cdk, ale chyba w niej odpadają te jogurty?no i owoce... a czy jak jem wielkie ilości warzyw, to moze przyczynic sie to to wzrostu wagi? powszechnie panuje opinia ze nie tuczą...

[...] leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, zajecia w grupie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedys bralam meridie Stosowane wcześniej diety : 1200 kcal, 1500 kcal, dukan, cdk, kopenhaska O zdjęciach już pisalam. Jeśli to bardzo i niezmiernie istotne to moge sprobowac dostarczyc.

dieta wysokotłuszczowa jest zdrowsza, ale i trudniejsza. musi być mocno nasycona kwasami wielonienasyconymi, dobrze odżywiać mózg, a podstawą muszą być warzywa. W dużym skrócie. Ciekawe stwierdzenie. Na chwilę obecną brakuje badań dot. skutków CDK jak i populacji ludzkiej które odżywiałyby się w ten sposób. W niebieskich strefach, np: tradycyjna [...]

CDK - Cyclical Ketogenic Diet Czym jest jak nie dietą?

"Czym sie kierujesz dajac twrog w posilkach okolotreningowych ? " tym że jest to źródło białka, a bez białka tracisz mięśnie co w moim przypadku było by głupotą;p Co do makreli to się z tobą w zupełności nie zgadzam... po pierwsze to RYBA, po drugie zawiera zdrowe tłuszcze(zawiera wiele witamin i kwas omega3). W 100 g makreli wędzonej [...]