cayek

Waga w ciuchach bez wc...74 kg. Od wczoraj - 0,8 kg. I teraz...dodać węgli (50g) czy nie dodawać skoro leci. Czy może jest akurat czy może za szybko. Hmmm...Nie wiem, ale póki co guma ksantanowa i guar przyszły. Z 50g kaszy mannej, 150g mleka i 50g jogurtu naturalnego zrobiłem litr budyniu przedtreningowego - kosa %-) Chyba po treningu [...]

REDUKCJA Trening zrobiony. Kurde, robiłem klatę iiiiii...bombaaaa. Ale po chwili pompa zniknęła i wróciła ta płaskość. Wczoraj było 74,8 kg w ciuchach. Dziś 74 kg w ciuchach bez pójścia do WC - lol. Waga leci jak pogięta. Nie zdziwię się jeśli jutro będzie 73,5 kg na liczniku. Tylko z czego to kuźwa leci bo nie widzę ??? Jeśli tak dalej będzie [...]

Cayek tobie tez tak serducho wali na t3?

Szkoda że ledwo widać ubytek tej wody xd woda i gliko leci ostro ale czy znowu ładować i wracać do punktu wyjścia... crx - nie ale to jeden z objawów nadczynnosci na t3. Dodatkowo u niektórych w tym u mnie na początku i teraz obecnie zwiększa się wrażliwość na stymulanty więc uważaj. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-18 10:18:08

REDUKCJA Dieta na tip top. Może trochę świruję z tym tłuszczem, ale serio nie ciągnie mnie do tłustego }:-( Węgle węgle węgleeee. Chleb się na mnie patrzył i wołał 'zjedz mnie' to uległem i zjadłem. Ostatnio na wagę wchodzę codziennie i patrzę bo zaskakują mnie te skoki wagi. Dziś o 9.00 np. 76,1 kg O 18.30 po uczelni bez wc nr. 2 - 74,1 kg 2 [...]

REDUKCJA Dieta wczoraj trzymana. Waga była 73,7 kg bodajże, więc najniższa na tej redukcji. W pasie spadło, więc postanowiłem zrobić sobie dzisiaj cheat day, ale nie typowo, że żrę jak prosiak najgorsze g**** w fast foodach jakie jest, które potem 5 dni w jelitach zalega. Miałem parcie na świeże bułki z lidla z serem i smalcem ;-] Troszkę [...]

Że mało to wiem, już mi ostatnio znajomy powiedział. Ogólnie chciałem sprawdzić czy konwersja testa do estro przy takiej dawce będzie się znacznie różniła, ale wychodzi na to, że nie. Na dniach wrócę prawdopodobnie do tego jak było na masie czyli 200-250 mg w każdy poniedziałek i piątek. A płaskość odczułem właśnie po przekroczeniu normy Ft3 [...]

Cayek - szacun ;-)

Cóż, może jak prawdziwe ciasto czekoladowe, które ma 2000 kcal nie smakuje, ale fasoli praktycznie nie czuć. Smakuje jak zwykłe ciasto czekoladowe, ale mniej słodkie. Dodałem trochę aromatu migdałowego + białko migdałowe + kakao i 25 tabletek słodzika i bomba. Zamiast jabłka mogłem dodać banan i smak pewnie byłby bardziej wyczuwalny. Do [...]

Cayek, czytalem wczesniej ze tez miales problemy z jelitami. Mam wzedy brzuch i chyba z 6dni w kiblu nie bylem. Co ty z tym problem zrobiles ? Babka plesznik jest na to czy w jaki sposob z tym poradzic sobie, bo teraz podczas redu to tez wplywa na psyche i wkurza mnie taki wielki brzuch nawet z rana ;o

Cayek jade na FBW już od stycznia i powoli łapie rutyne i brak przyjemności z treningu. Ostatnio widziałem splita klata, barki tric - nogi, plecy bic - 2x w tygodniu czyli 4 treningi w tyg. Zestaw A i zestaw B . Jest sens to wrzucać na 3 dniowy trening ? Czyli np. ABA - nowy tydzien BAB itp. Czy lepiej już cisnąć te 4 dni w tyg? Zmieniony [...]

Sens ma raczej. Ludzie tak trenują i rozkład zależny od partii priorytetowych, chyba że w jednym tygodniu robisz ABA, a w następnym BAB. Osobiście jak łapała mnie monotonia FBW, a raczej Góra Siła, Dół siła, Góra Hyper, FBW Volume to zmieniałem na 2-3 tyg trening na split, a potem i tak wracałem do tego co było ;d No i jak masz czas to bym [...]

Wyjdzie w praniu. Pałeczkami można na luzie dużo nabrać %-) Co do rolek...myślałem, że to będzie trasa max 5 km, a wyszło...30 km }:-( 30 kilometrów na rolkach...z Nowego Świata do mnie, kółko do Arkadii i znowu na nowy świat i co najlepsze - koleżanka "Dawaaaj wracamy na rolkach", a ja że chyba oczadziała, a ona uparta...no to baby nie puszczę [...]

Ogólnie mój reverse planowo ma wyglądać tak: 50g węgli c10d dojdę do 400g, zobaczę jak się ma sylwetka i wtedy FAT podbiję do 50-60g max w DT. Białko do 200g walnę. O no fajnie by było zbić pionę ;D A no i pod koniec redukcji planuję odwadnianie zrobić, ale takie mocne (bez diuretyków oczywiście), ale cały tydzień na to poświęcę czy [...]

Powiadomki OFF. Idź w ch.... Cayek. };-)

REDUKCJA Waga tylko 1 kg większa, a wleciało z 1000-1100g węgli. Jutrzejszy trening i pewnie wróci do normy. Duża ilość wody zrobiła swoje bo 8 litrów wleciało. Byłoby więcej, ale darowałem sobie soki. Nabicia brak %-) Było przed pójściem spać, a teraz go ni ma. Flak nadal, ale wodą też nie podlazłem. [...]

A jak odczucia po zmianie na novo? ;D Ni mam żadnych. Dziś/jutro będą wyniki badań 2 tabsów. (mam nadzieję, że 40-50 min od przyjęcia było wystarczające) Albo to cardio, które dodałem albo novo bo sylwetka jakby lepsza, że leci znowu, ale kto to wie. Obym tylko nie należał do tej grupy osób u których nadmiar T4 konwertuje do rT3, które [...]

Cayek no teraz żeś pocisnol teraz to cie porobi ☺ zostajesz na 3 tabsach?

Stimul 8 ale wersja bez synferyny. Jedni mówią, że klepie tak samo jak poprzednia wersja, ale dla mnie jest słabsza (może po prostu się przyzwyczaiłem). W teście PW w dopingu chwalona jak zawsze. Na tą twoją mambę chyba się pokuszę. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-31 18:07:24

REDUKCJA Kurfa, no dzień kozaki %-) Wyspałem się, poszedłem na trening na siłkę i starzy znajomi: "Ooo kto to się pojawił, kope lat, o kur*a ale przywaliłeś, uuu co leci coś nie hehehe" "Różnica ogromna, choleraaa" "Już nie taki klocek z dupą jak stodoła, góra poprawiona, git" Do tego trenuję, patrzę że znajomy bluzkę zdjął no to cholera, nie [...]