Cro Cop obijał Nelsona i wygrywał na punkty nawet dopóki cardio nie siadło.. Nastula poszedłby spać w 1 rundzie.. a ten sumo to pewnie dlatego żeby ludzie KO left high kickiem zobaczyli jeszcze u Mirka %-) Cro Cop nawet w obecnej formie spokojnie by 1/2 dywizji HW w UFC odprawił..
łapiesz słowa: "to moje cardio" - czy lepiej brzmi? nie jest już naznaczone rodzajem pracy :-) Nie obchodzi mnie tu tętno ono jest skutkiem ubocznym mojego wysiłku ;-), obchodzi mnie by 15min przejechać za każdym razem poprawiając jakiś parametr, mogę robić 15min treningu interwałowego, ale wybrałam w tej chwili 15min jazdy na maxa, ale efekt [...]
[...] chudniesz : cycki i brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: uprawiam koszykówke 2x w tygodniu, chodze na silownie 2x w tygodniu, od tego tygodnia dorzucam cardio i basen Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice Co lubisz jeść na obiad : kurczaka Co jako przekąskę : warzywa i owoce ( lubialm slodycze ale juz sie odzwyczailam) [...]
Pierwsze spalanie, w sklepie doradzili mi zakup: -Yellow Burn -L-1000 Karnitin Mega Jak to dawkować (ile/kiedy brać)? (w tygodniu mam trzy dni treningu cardio x 90 minut)
mi jedynie trener rowniez polecil omege 3 ew. neomag cardio , mowil ze cwiczac na jego treningach rzekomo powiekszy sie nam lewa komora serce nie wiem czy to ma cos z tym wspolnego, ale nie bede lekcewazyc jesli ma to byc coraz mocniejsze bo jakby nie bylo jest to nie miłe uczucie. tak czy siak badania zrobie. Dzieki za pomoc Zmieniony przez - [...]
[...] mówią, że lepiej jest robić więcej powtórzeń mniejszym ciężarem, inni, że to w ogóle nie ma znaczenia i że mogę ćwiczyć planem na masę bo na redukcji liczy się dieta a nie ilość powtórzeń. To jak to w końcu jest? Dobrze mi się ćwiczy tak jak teraz (mało powtórzeń, większy ciężar), czy powinienem to zmienić? Czy wystarczy zmiana diety+ cardio?
[...] dni treningowe natomiast w DNT wahał się około 3500kcal. Choć może podbije na początek do tych 3000kcal.. Będe później najwyżej z czego ucinać jak waga nie będzie spadać ;) Gdybyś mógł jeszcze odpowiedzieć na moje pytania z postu pierwszego apropo treningu obwodowego i ilości cardio jaką powinienem dołożyć. Dzięki za odpowiedz i pozdrawiam :)
Cain podj**ał staredown JDSowi %-) JDS jaka spina wie, że jutro musi oddać pas :-D Co z tego, że Cain tłusty skoro cardio ma lepsze niż każdy HW w UFC i skoro był w stanie rzucać 270-280lbs Rothwellem to siły też mu nie brakuje WAR CAIN!! JDS jak zawsze 239lbs a Cain 240lbs jak ostatnio chyba.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-12-29 [...]
Witam Cię, nie mogę uwierzyć ze wyszło Ci prawie 2800kcal z takiego jedzienia :p Spróbuję Ci pomóc: ktualny jadłospis mniej więcej: Śniadanie: 25g płatków OWSIANYCH , 6 białek jaj, 20g suszonych owoców lub 50g świeżych, 5g oleju lnianego Robisz z tego omlet lub każde zjadasz osobno. Posiłki 2-6 -25g ryżu brązowego lub kaszy lub makarony razowego, [...]
pocisnąłby Grabowskiego, z Nelsonem sobie świetnie radził aż mu cardio padło, wygrał potem 3 walki w K-1 fakt największe zwycięstwo to Sefo, ale nawet obecny Cro Cop jest w stanie wygrać z Damianem, ale walka mogłaby być ciekawa!
od świąt trenuje codziennie aż do sylwestra a to dlatego że przez te dni troszkę mi się plan pomieszał a chce wszystkie partie przerobić dzisiaj męczyłem moje kopytka :) 1. Wyprosty na maszynie 20 x 37,5 kg 12 x 57 kg 12 x 62,5 kg 12 x 75 kg 2. Przysiady ze sztangą z przodu na maszynie Smitha 14 x 40 kg 12 x 60 kg 10 x 80 kg 8 x 100 kg 3. [...]
Junior przegrał sam ze sobą. Cardio starczyło mu ledwo na 1 rundę, a później oddychał rękami. Do puki miał siły bronił się całkiem nieźle przed obaleniami. No cóż obstawiam, że w HV pas będzie wędrował od zawodnika do zawodnika średnio co 1-2 walki. Tu nie będzie nikogo kto obroni tytuł 3 razy z rzędu :) Zmieniony przez - PanParowka w dniu [...]
[...] i JDS? Steven proszę Cię... A co do walki to jak każdy widział, dzisiaj Cain był po prostu lepszy i zasłużenie wygrał. Nie czaję jak czarny pas jj po obaleniu przez zapaśnika broni się w sposób taki, że odwraca się plecami i próbuje wstać za wszelką cenę. Pod względem cardio JDS to zawalił kompletnie, w sumie obaj sapali jak małe parowoziki.
[...] BEZ SZANS jakby to był jakiś Morecraft czy De Fries.. Coś czuję, że nie tylko ja jestem zdania, że walka JDS vs. Cain > Miller vs. Lauzon, ale 2 walki zaj**iste! a co do cardio to już napisałem, że nie dziwię się wgl, że tak się szybko zajechali, Cain zajechał się aczkolwiek nie było widać po nim tego z twarzy i z tego jak się ruszał w [...]
z poddaniami panowie to nie tak do końca. poddanie wymagało bardzo dużo sił Cain wolał punktowac i przetrwac walkę. A co do dywizji HW nie zapominajmy że w w UFC oficjalnie jest Daniel Cormier gdzie w jego Cardio nic nie brakuje.
[...] Lord Rav, Pan Parowka, wiktor ? %-) Jak tam wasz jiu jitsu black belt ? Nie trafil z forma czy mial kontuzje ? A moze zly uklad planet ? %-) Totalna dominacja. Cain to dzik o niebywalym cardio. Mam nadzieje, ze Dana jest caly czas obrazony na Reem'a i da mu po Big Foocie jeszcze JDS'a na przetarcie. Bedzie ciezkie K.O :-) P.S Bullet nie trolluj.
Bisping jest dziurawy w defensywie w stójce, imo prędzej czy później zostanie trafiony i znokautowany, ciekawe jakby walka się potoczyła w parterze, ale raczej tego nie zobaczymy.. Bisping ma dobrą stójkę i cardio, ale jakoś go nie widzę z Vitorem.
Edgar-DEC, Reem-TKO(2R), Evans-DEC, Maia-SUB(2R), Silva-TKO(1R), McCall (DEC), Tibau (DEC) u Frankiego boje się tylko o leg kicki Aldo, Frankie ma genialny boks, prace stóp, cardio, zapasy, szczękę, serce do walki - imo pokrzyżuje plany Aldo, który chce pas BW i LW %-) No, ale Aldo to rewelacyjny striker, szybki i zwinny jak kot, świetne TDD - [...]
Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques
