[...] to jedna wielka niewiadoma... Jednak zgadzam się z tym Carwin powinien być taki jak w walce z Lesnarem czyli masa i siła= kowadło w łapie a nie jak z JDS kalkulowanie i cardio... Carwin nie ma nic do stracenia jeśli wróci to imo nie będzie ten sam Carwin a on może ze swoim ciosem posadzić KAŻDEGO dlatego ten wariant jest słuszny albo wygrywa [...]
[...] kontuzji i po 1,5 rocznej przerwie będzie znów walczył po 2 porażkach. Natomiast Nelson z czołówką ostatnio zbierał bicie nawet obecny Cro Cop dawał radę do czasu aż cardio siadło. Ciekaw jestem głównie formy Carwina, bo po Big Country'm wiem mniej więcej co się spodziewać. Ciekaw jestem czy to będzie zmasowany Shane jak w walce z [...]
Imo najlepszy Shane to Shane z Lesnara. Wtedy mu nie zabrakło cardio, ale zimnej krwi. Wystarczy porównać co zrobił Reem kiedy zobaczył że Brock w pozycji żółwia zbiera na gardę- walnął uppercuta i nara! To jest zimna krew. Grubasa ciężko będzie znokautować ale jakieś tko już prędzej, choć pewnie mimo wszystko Roy będzie miał lepszą kondychę. [...]
[...] z obu stron polecieć dużo kopnięć i jeśli walka nie przeniesie się do parteru i Barry nie zostanie poddany to w stójce stawiałbym na Barrego głównie ze względu na słabe cardio Del Rosario co pokazał w walce z Miocicem, dodatkowo leg kicki Barrego i nokautujący cios również po jego stronie, ale czysto techniczna stójka raczej na pewno Del [...]
[...] to więcej o niej można powiedzieć (wiem, wiem Wy kochacie walki typu Cain vs. JDS %-) ) ja wole długie w szczególności w cięższych kategoriach! Jeśli chodzi natomiast o cardio to obaj nie zachwycają, ale tragedii nie ma nawet do 3 rundy jeśli by do owej doszło ciągle KO jednym (nie TKO) byłoby możliwe... Byłbym pewien wygranej Carwina, ale [...]
Pierwsza walka nudna jak flaki z olejem, druga zdominowana. Dla mnie final bedzie Colton - Ricci i wygra ten drugi. Mam podobne zdanie na temat tego odcinka. Co do finalu to tez mysle, ze bedzie Colton vs Ricci... Z reszta pisalem o tym juz dawno, ale wydaje mi sie, ze wygra jednak Colton ze wzgledu na cardio.
[...] hantla oburacz do brody 8- unoszenie nóg leżąc i klasyczne brzuszki to jest mój jeden obwód, takich obwodów robię 2 lub 3 w zależności czy dobrze się czuje trening cardio to po prostu marsz na bieżni 40 minut, staram się trzymać 70% HRmax Cięzko mi jako laikowi ułożyć sobie taką dietę dlatego postanowiłam skorzystać z pomocy dietetyczki [...]
Rekompozycja to zabawa dla mocno wtajemniczonych, Proponuje ci cardio 3x w tygodniu, o różnej intensywności(2x aero 1x interwały) co do twojego treningu to nie jest zły ale radzę zredukowac nieco ilość serii w takich partiach jak Barki (4-5s/ sesję 100% wystarczą) triceps (po klacie i barkach zrób tylko jedno ćwiczenie w 3s które go dopompuje) [...]
[...] tylko staraj się to poprawić. Jeśli waga stała w miejscu, mogłeś nieco zwiększyć kcal. I ogólnie dodał bym do tego wszystkiego, przez cały cykl, chociaż 2x w tyg. lekkie cardio na pobudzenie metabolizmu, podciągnięcie układu krwionośnego itp. Ogólnie brałbym też osłonki przez cały cykl, bo patrząc na skład, za dużo tam nie ma. Tym bardziej, [...]
Witam uirapuru! Ostatnio tu nie zaglądałem, ale nadal pasjonuję się kettlami! Prowadziłem dziennik, ale temat wtedy raczkował dopiero :) Będę śledził! 300 KB Challenge nie robiłem - odstrasza mnie pompka na kettlu i brzuszki z kettlem w dłoniach - i to nad MOJĄ głową ;) Z takich tasiemców to podobał mi się trening Cottera - plan na 2 treningi [...]
[...] Polska Kuchnia %-)! Powodzenia kolego! :-) No i to jest idealna interpretacja! ;-) Mało czasu ostatnio, sporo rzeczy na głowie, do tego trzeba dorzucić kolejny dzień z cardio, więc gotowanie raczej na szybko. @@-) 1. Zainspirowana MC Donaldem Tortilla z jajecznicą (3 jajca) na pieczarkach, cebuli, ze szczypiorkiem i ketchupem. 2. Kaszotto z [...]
[...] z VLCD (okno 16h nie jedzenia plus 8h jedzenia na deficycie przez max tydzień i po tym wejść na "ludzki" deficyt (ludzki czyli swoje kaloryczne zero plus 3 razy w tyg cardio po treningach silowych) i zbijać co 2 tygodnie 100 kcal na zmiane z dodawaniem wysiłku? 3. Kwestia podwyższonego estro - nie ma to chyba żadnego wpływu co? Rozpiszę [...]
[...] ja nie chcem stracic masy miesniowej ani troche bo bede sie staral w szole kulturystycznym wystepowac za rok bialko zwiekszam bo tak jak ronnie coleman mowil ze jak sie robi cardio w season to moge spalac takze mase miesniowa jak za malo bialka bede jadl jak cwiczylem na mase to jadlem troszke mniej bialka i duzo wiecej wegli ponad 300g nawet [...]
[...] nawet zachwiał. Mitchell to kot w hooy, zaj**iście śliski i kreatywny w parterze, zdeklasował Rosę, przeważał nawet w stójce gdzie nieźle wywierał presję, poprawił też cardio, mocne zapasy i kozak kontrola. Może zdobyć pas w przyszłości. Esparza nieźle sobie radziła w stójce przeplatając ją z obaleniami, dla mnie zasłużenie wygrała. Luque [...]
Justin Gaethje wyglądał fenomenalnie w tej walce. Nie spodziewałem się, że tak zdominuje Fergusona. Świetne cardio, siła ciosu i szybkość oraz bardzo mądre podejście do tej walki. Brawa dla jego teamu. Ja również uważam, że ze swoją wszechstronnością może sprawić problemy Khabibowi i kto wie, może będziemy mieć nowego mistrza, wcale tego nie [...]
[...] jakiegokolwiek IQ w ringu. Mam wrazenie ze Tony'ego we wszystkich dotychczasowych walkach ratowal zasieg (z ktorego i tak nie umie odpowiednio korzystac), tytanowa szczena i cardio - zawsze w poczatkowych rundach zbieral wpyerdol od kazdego, ale nikt go nie byl go w stanie ubic. Khabib wy gwalcil Fergusona w kazdje plaszczyznie, zarowno w stojce [...]
[...] jakiegokolwiek IQ w ringu. Mam wrazenie ze Tony'ego we wszystkich dotychczasowych walkach ratowal zasieg (z ktorego i tak nie umie odpowiednio korzystac), tytanowa szczena i cardio - zawsze w poczatkowych rundach zbieral wpyerdol od kazdego, ale nikt go nie byl go w stanie ubic. Khabib wy gwalcil Fergusona w kazdje plaszczyznie, zarowno w stojce [...]
Shane Carwin i Roy Nelson trenerami 16 TUF-a
