cardio

Hej Waga z dzisiaj 118,9kg Cardio 30min wykonane Dzisiaj w planie trening barków

[...] będzie taka bariera wyżej będzie ciężko iść co oczywiście nie znaczy ze nie da się budować mięsa 'zageszczac' sylwetki. Mocne wahania wagi są bardzo źle dla układu krążenia jak i całego organizmu.bardzo dobrze ze cardio leci non stop. Z nogami to typowa periodyzacja odpuścisz nogi moc i regeneracja pójdzie w inne partie i wyjdzie tylko na plus.

Ale pamiętasz ja tez nigdy nie pisałem że to najlepsze podejście tylko zawsze zaznaczałem że mi to pomaga trzymac wszystko w 100%, cardio na czczo, jedzenie niby tego samego, zresztą co ja będę tłumaczył, rozmawialiśmy rok temu na ustawce u Mariusza :P Tylko żeby ktoś nie mówił że twierdzę że takie podejście dla każdego będzie najlepsze bo jasne [...]

Siemka Dzisiaj waga u mnie 119,6kg Cardio 30min na stacjonarnym skręcone Dzisiaj w planie trening rąk

Hej Dzisiaj waga 120,3kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie klatka z barkami ;)

Hej Dzisiaj na wadze 120,5kg Cardio off A na treningu dzisiaj wpadną ręce ;)

Hej Waga z dzisiaj 121kg Cardio off Siłowy off

Hej Waga z dzisiaj 120,3kg Cardio 30min już zrobione Dzisiaj w planie trening barków ;)

Dzisiaj waga 120,5kg Cardio właśnie skończyłem swoje 30min Dzisiaj w planie trening rąk

Hej Waga z dzisiaj 120,8kg Cardio 4 na 5 - 30min zrobione Dzisiaj w planie trening klatki i barków ;)

Hej Waga z dzisiaj 121,1kg Ostatnie cardio w tym tygodniu też już wykonane Dzisiaj ponownie trening rąk

Hej Dzisiaj waga 121,2kg Cardio off Na siłowym dzisiaj nogi ;)

Hej Dzisiaj waga 121,3kg Cardio off Siłowy off

Hej 19 Tydzień Masy Waga 120,9kg Cardio 30min już za mną Dzisiaj w planie trening Barków

Hej Waga 120,6kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj off od treningu siłowego

Hej Waga z dzisiaj 120kg Cardio 30min właśnie skończone Dzisiaj w planie trening rąk ;)

Ja w sumie nic do dodania nie mam bo bronić się nie zamierzam. Dzisiaj waga 120,8kg Cardio zrobione Dzisiaj pójdą plecy

Hej Waga z dzisiaj 122,2kg Cardio off Na siłowym dzisiaj nogi ;)

Hej Dzisiaj waga 122,5kg Cardio off Siłowy off

Waga z dzisiaj 123,1kg Cardio 30min na stacjonarnym zrobione Dzisiaj w planie trening barków