cardio

[...] połowa to tu p******i farmazony więc ciężko żeby się tu ze mną zgadzała :-D i odp****** się od warunków - to atut nie ujma. Tak jak ktoś genetycznie może mieć lepsze cardio, szczękę, siłe ciosu itp. Więc co mamy mówić - Nelson gdyby nie szczen i KO cios to byłby w Top 10!? a już by KO nie raz zaliczył czy Junior gdyby nie ko cios to by [...]

Że co k***a? %-) Przecież Velasquez ma nie do opisania CARDIO, to terminator!

Fedor miał jedne z najlepszych cardio w HW a BF go zajechał a teraz jeszce poszedł do przodu BF by tko 4-5 rd

1 walka pomiędzy nimi była po walce z Fedorem. Poza tym Reem głupio stosował gnp. Cain ma go na najwyższym poziomie i ma NAJLEPSZE cardio w HW

BF Caina kondycyjnie to.... %-) Mogę to zrozumieć w tym sensie, że nawet cardio Caina przez siłowanie się z takim słoniem może zawieść. To jak najbardziej, tyle, że w BF też sił będzie ubywać.

mówiłem już że BF go zajedzie na cardio...

JDS nie wytrzymał tempa Caina a ma myślę, że lepsze cardio od BF. k***a jak Cain przegra i potem Weidman w lipcu to się idę wieszać :))

Mysle, ze nie ma co porownywac cardio BF do JDSa, bo jednak JDS wiekszosc walki stal na nogach. Bigfoot raczej wiekszosc walki bedzie lezal. Pytanie czy uda mu sie przed obaleniem zagrozic Cainowi w stojce i czy uda mu sie jakims cudem obrocic pozycje w parterze na swoja korzysc. Co innego mu zostaje? Z plecow Caina nie podda. Czy latwo uda mu [...]

Hunt tez zajedzie JDS'a na cardio :))

Sforcia - te różowe hantle - mniam :D powinni takie koszulki sprzedawać "I am cardio queen" :D

jak się doprowadziłeś do tego stanu?! 1. cardio odstaw, zupełnie przeszkadza 2. skup się bardziej na treningu siłowym, niekoniecznie wiele ćwiczeń. Wybierz najbardziej podstawowe, zrób wiele serii na stosunkowo dużym dla siebie obciążeniu to ruszy nieco mocniej mitochondria 3. ogranicz liczbę posiłków - 3 na dzień. Wybieraj w pełni [...]

jak najbardziej w Twoim przypadku wszelakie cardio i interwaly sa wskazane.

Nie, nie są To trening siłowy jest wystarczającym interwałem Cardio namnaża tylko więcej stresu oksydacyjnego i guzik z tego będzie a nie lepsze samopoczucie i normalna redukcja bez męczarni. Nie ma kompletnie znaczenia to białko po treningu. Procesy kataboliczne nie przebiegają w 15 minut ani w godzinę ani w 3 godziny... na to trzeba wiele dni - [...]

bo interwal nie zwieksza stresu. bredzisz jak zwykle. a cardio moze mu pomoc w insulinoopornosci i wyjscie z tego powinno byc sprawa priorytetowa.

zamknij buzie to sobie mozesz mowic do swoich kolegow, a nie do mnie. bardziej bys pomogl tej osobie otylej milczac. a kolego wolne rodniki, stres oksydacyjny i stany zapalne nie sa wywolywane tylko przez cardio, ale jak widac wiedzy Ci brakuje. koncze z Toba dyskusje, po raz kolejny juz.

kortyzol odstawić stymulanty wysypiac się nie stresować jeść regularnie nie robić cardio wrzucić tone warzyw dodać witaminke C ew glicyna + fosfatydylseryna ( phosphatidylserine ) w dobrych dawkach hmm...

Chudzielce - dobre ;) Mam tylko chwile wiec na poczatek napisze, ze tak rozpedzilem metabolizm, ze przy dziennym spozyciu: BIALKO 3g/kg masy ciala WEGLE 4g/kg masy TLUSZCZE 0.8/kg masy I tak trace na wadze Cardio 3-4x w tyg po 25-30min...

[...] Zawsze trzymam sie sztywno wytyczonej diety - zadnych odstepstw. Minimum 5l wody dziennie. Zawsze mam jakiegos termogenika, ale biore go raczej profilaktycznie ;) Odnosnie cardio to przy pierwszej wycince robilem ok. 40 min po kazdym treningu silowym i waga powoli spadala. Ale tak jak pisalem teraz leci sama nawet jesli mi na tym nie zalezy :)

Czyli dieta normalna, mam bardzo podobna, jem rozne rodzaje mies w tyg i kilka razy rybe ale niestety w pracy nie mam co robic i przez to metabo jest spowolnione, kiedys tak nie bylo jak wiecej sie ruszalem. Cardio robie czasem 2 x dziennie. Chyba dorzuce troche T3 do diety i zobaczymy co bedzie sie dzialo :)

[...] góry skazują go na porażkę z każdym potencjalnym przeciwnikiem. Najśmieszniejsze są komentarze typu Carwin jest lepszym zawodnikiem od Lesnara, a przegrał tylko przez swoje cardio. Lepszy jest ten co wygrywa i tyle w temacie. Nogueira też tylko wygrywał dzięki temu, że miał mocną szczękę, więc mógł blokować uderzenia twarzą tak, żeby jego [...]