cardio

ale nam pocisnąłeś! :-O btw. trzeba było po imieniu mówić, bo ja rozgrzewki i ogaru po treningowego nie liczę jako trening ;-) wyciszenie w szatni i prysznic to dla mnie też nie jest trening :-D Dla mnie trening to jest od momentu 1 serii do końca ostatniej serii + cardio które zawsze opisuję osobno soł...

ja to się rozpieszczam :-D idę spać, o 5:40 pobudka na cardio!

ja dzisiaj chciałem zrobić cardio ale nie zrobiłem. liczy się jakbym zrobił, prawda? A tak na serio to muszę dać łydom i plecom odpocząć :-)) ja dziś: chemia, historia, chemia, mata, fiza x2, religia >.<

między fbw a skalpelem ewki powinny być internetowe cardio :-))

Ja ostatnio 3km-3.5km w 20 min, ale to było moje pierwsze cardio od wakacji :-D

A które dwie osoby zagłosowały że dam się wykastrować !!!! ??? %-) . Przecież cisnę jakoś tą redukcję :D tylko mówiłem ze cardio nie lubię xD

Ogólnie nie radzę robić cardio przed jakimkolwiek wysiłkiem w strefie beztlenowej, jak już to po jeśli będziesz jeszcze zdolny się ruszać.

Zastanawiam się co jutro zrobię skoro spamu nie będzie... Cardio od rana, a co potem?

piękniusio. wróciłem z cardio właśnie :-))

Joł Gobi jak tam nauka pozowania ? Dream ja zaraz ide na swoje cardio czyli na bardzo krótki i wolny spacer bo ledwo co chodze po wczroajszych nogach %-)

[...] chętnie pojechał do szwabów coś grosza do robić, ale to nie takie proste, bo najpierw trzeba zadbać o to by tam nie zdechnąć albo co gorsza by masa za bardzo nie spadła ;/ mam tam rodzinę z firmą budowlaną. dostanę pracę na budowie, będę potulnie jadł to, co mi podstawiają pod nos, robił cardio, pompki, podciągania, przysiady i po powrocie jazda

Cardio zaliczone, leże i umieram. Wybrałem szlak nieoświetlony przez pewien odcinek i patrzę, a przede mną jakaś postać przypominająca wilczura to ja już przestraszony. A tu nagle postać wyjmuje telefon, było tak ciemno, że widziałem tylko spodnie, które z daleko przypominały czworonoga :-D

Ja nie wiem czy jutro kręcić, czy może w środę. Na razie 3x w tygodniu, więc wypada tak to rozplanować by jeden dzień siłka, drugi cardio. Przynajmniej bym się nie nudził :-D

po śniadaniu to można żyć;) 6:20 trening? :D bieganie, jakieś cardio o tej porze jeszcze mi wchodzi, ale siłowy chyba ciężko bo za bardzo rozemłana jestem;P

Akurat w nowym MD Akop Szostak uzasadnia spożycie ww między treningiem siłowym i cardio, także jeśli ktoś jest zainteresowany, to cytuję: "Aeroby możemy również wykonywać po treningu siłowym, lecz przed jego rozpoczęciem koniecznie musimy spożyć węglowodany w płynie wraz z aminokwasami. Nie bójcie się tych węglowodanów, po treningu siłowym [...]

Akurat człowiek polował biegnąc za zwierzyną długo i wytrwale, aż ta padła z wycieńczenia - bo człowiek ma lepsze cardio i wytrzymałość od właściwie prawie wszystkiego. Do dzisiaj jakieś łebki w Afryce tak zdaje się robią. Chociaż zupełnie stałe tempo to na pewno faktycznie nie było, tylko trochę sprintu, trochę truchtu itd.

gdzieś Ty to wyczytał :)) człowiek ostrzył dzide i jazda a nie gonił, zazwyczaj w grupie, zasadzka otoczenie i atak. Lepsze cardio od zwierzyny? Temu panu już nie polwamy %-) ok sprawdziłem link z wiki, wg mnie ściema Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-10-23 19:49:48

sercem za Diazem aczkolwiek Diaz ma problemy z zapaśnikami/judokami (Kim)... Benson to dobry, silny zapaśnik z dobrym SDD + świetne cardio i bardzo mocne low kicki, za Diazem znacznie przemawia chyba tylko boks, owszem może go poddać hmmm jeśli miałbym stawiać kasę to Benson, ale kibicuje Diazowi.. Jak się temu dokładnie przyjrzałem to [...]

Niesamowite cardio...

ja obejrzałem póki co tak do 2h i przegapiłem parę ciosów. Więc włączyłem od nowa. Niesamowita odporność na ciosy, szybkość, cardio. Kiedyś to jednak się potrafili naparzać. A nie jakies Condity czy GSP teraz...