cardio

'chrzanie cardio, ale chce suple' i wygra %-) popuri akurat dużo fruwa

Ja cardio zaliczone, teraz leci japko, mięcho i jaja

z kim cardio :D ?

zwłaszcza że trenuje na czczo i czekałem na zmiłowanie na ten trening żeby w końcu zjeść, a później jeszcze muszę cardio zrobić #sekretydreama

dideek sporo tej aktywności, który tydzień redu? :-) ja po 9 tygodniach mam: 2900 kcal, 6x siłowych, 2 interwałowe, 2 cardio

jejciu %-) moja redukcja byla przerywana pasmem niepowodzeń, teraz jadę jakoś 5-6tyg już konkretnie, spięte poślady, a jutro zaczyna sie drugi tydzień jak spalacz zażywany poza tym te poranne cardio nie jest jakies wyniszczajace :-)

nowe cardio jakies wymyslili?

tyram codziennie 2x, tyle, ze poranne cardio to tam lajcior, Ty duzo ciezej :-)

ja 40min lekkiego cardio na rowerku na czczo, wiec w miare lajcior, tylko dobrze sie nagrzewam, pot stara sie wydostać, ale nie dochodzi do skutku (u mnie wgl ciezko sie potliwosc wzmaga)

no zluzuję, dzisiaj półmaraton, potem 3 dni samego siłowego + 4km cardio bardzo wolnym tempem. Potem 10km wybieg, 1 dzień off i zawody 8-)

8-) po biegu sobotnim trochę luzuję z cardio - nie mówię że odpuszczam - ale nie będę już biegał dłużej niż półmaratony

ja znowu padnięty o 23 i wstałem o 7 jak nowo narodzony. Trochę mnie biodro coś boli tak dziwnie, przerzucę się w tym tyg na cardio na rowerze, nie będę nadwyrężał

jest sens robić mniej niż 30 minut cardio po posiłku? 8-)

najlepsze "takie" cardio to po % wchodzi %-) normalnie "do zaebania" :-D

ale ja mówiłem o normalnym cardio :-(

Wstalem. Ide cardio robic hehe

omlet na 99% ja dzisiaj jeszcze klata i cardio na rowerku mam, muszę rozciągać to durne biodro

ja zaraz do szkoły odebrać hajs i klata + tric do skatowania, potem 20 minut cardio na rowerku (w sumie lubię) i do domu 8-)

Znacie coś dobrego na gardło? Bo nie mogę mówić prawie i boli cholernie, ale dziwne bo czuję się świetnie, pełen energii, z chęcią zrobiłem cardio rano i jestem gotowy żeby zniszczyć plecy i bica :D

[...] 6x dziennie \-) Wieprzowina, nabiał czy pieczywo super rzecz :-)) W sumie tą przyjemnością to głupio napisałem, bo mi np. przyjemność sprawia codziennie siłowy, codziennie godzina cardio + interwały i katowanie się dietą, a nie żarcie czego popadnie bo tego nienawidzę, nie mógłbym jeść cały dzień posiłków w których nie wiem ile jest b/w/t \-)