M430 do jednostajnego cardio jeszcze jest ok, ale jak zaczniesz interwały to strasznie się gubi. Pomiar nadgarstkowy tętna to jest nie porozumienie nie tylko u polara.
Interwaly to dla chlopaczkow po 80 kg zostawiam %-) ja mam jednostajne cardio na stalym tetnie, lukasz mial i poleca a widzialem testy itp i od pasa na klate odbiega niewiele. Ja tam marsze preferuje lub rower wiec lajt. Z reszta mam pas, tylko nie laczy mi z tel i i tak musialem miec jakies urzadzenie %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-11-18 [...]
zaj**isty patent z klamerką %-) btw- ja właśnie kupiłem Amazfit stratos 3 i pomiar z nadgarstka mierzy dobrze (tak samo jak pas piersiowy) ale dopiero po jakichś 10 minutach, widać musi się "rozbujać" ;-D ale przy zwykłym cardio to nie ma większego znaczenia, przecież to nie jest trening celowany w strefy, ważne żeby plus minus to kontrolować
Powiem Ci ze ten polar wyglada jak gowno ale ua nisze go ttlko na cardio i sprawdza sie super wczoraj tetno 128-136 takze i marszem da sie. Ale cisne jak Korzeniowski %-) a lepszego nie chce bo miesiac temu kupilem iphone 11 mojej a w tym thermomixa wiec 9 kafli rozj**ane to musze dupe spiac. Ape thermomix bomba. Recznie tak ciasta nie wyrobisz. [...]
Pozazdrościć . I ja mam cardio w planie , ale dzień w dzień pompa nap*****la od samego rana i zimno. Wiec jadę na siłownie , bieżnia 25-30 min i powrót . Na weekendzie trzeba się rozglądnąć za jakimś rowerkiem co za dużo miejsca w domu nie będzie zajmował .
Zyje, trenuje. Trening nadal typowy split i o taki plan poprosilem krzysia. Koncze rozruch tygodniowy i wjezdzam z planem. Waga w miejscu 109 ale wyglada to lepiej, glikogen + woda od gh swoje robia. Kcal sciete na 3200. Od dzis. 30 min cardio po treningu i szybki spacer wieczorsmi jak mam sile(jakies 5xtyg) 40 min.
Sppko trening, 30 min cardio do tego. Waga dzos 107.5. Gardlo zaj**ane, kaszel katar... wraca to co bylo w grudniu. Tym razem sie nie dam. Dzis plecy, jutro klata, i w urodziny nogi doj**ie %-) zaczelo sie stawianie dachu, juz sie boje rachunku %-) /SFD/2020/1/16/89c8656ef55c4baa8bc4a618a2a2dd4d.jpg [...]
[...] co by sie nie dzialo i czego bym nie odj**al to choc tyle jej dam. Sam tez sie ciesze zeby nie bylo ale to bardziej jej klimaty ;-) Trening dobry ale choroba trzyma wiec za duzo nie dokladam. Waga 108 dzis. 30 min cardio. Kaszel strasznie meczy, cale szczescie regeneruje sie bdb. Lecimy dalej /SFD/2020/1/17/725a92f0bdcf44f1b938d0b9b794ad79.jpg
No i elegancko. Ja mam jeszcze mega okolice. 100m do lasu. Bajka Ja mam z 4 ston lasy też ok 100-200m, robię tam już nieraz cardio bo mam blisko. Btw. Wszystkiego najlepszego. Zdrówka przede wszystkim, bo na resztę sobie zapracujesz jak będzie zdrowie. Piona!
Zawsze tak mam. Dlatego nigdy nie docialem bo redu mam na 2500-2800 kcal i 1h cardio ed i wtedy idzie a leptyna i grelina szaleje i jest jojo na koncu zawsze. ;-)
Mega trening. Taki jak ostatnio mialem przed weselem. Z pełnym p******nieciem! Mega udany oby tylko takie. Super fokus, super pompa na koniec cardio i potreningowy. 500g ziemniakow 500g piersi z rekawa. ;-) Francuz 50kg. Blad sie wkradl /SFD/2020/1/25/3e1caab7dfa24f3489eac2fae0d3eca6.jpg /SFD/2020/1/25/ee41bc36655f41909d8904b313ec6a80.jpg [...]
[...] zamiast z rana i bold. Wydolnosc kozacka i przez to wydaje mi sie wlasnie ze mnie tak nie mdli. Bo wykroki do odciny a po 30 sec moge robic kolejna serie. Od wczoraj cardio 40 min kcal 3000(-200) 300b zwierzecego 50t liczonego ze wszystkiego 300ww liczone ze wszystkiego. Wiec głodówkaa waga stoi 107 %-). Sylwetka na plus. Zylki wychodza [...]
[...] ale to za dlugo trwa. Sylwetka sporo na + od stsrtu ogolem z 5%bf na bank poleciało, wrpcilo nabicie itp. Ale u mnie zbijanie wagi to zawsze katorga. A ruchu mam w ch**. +cardio i 5-6silowych obecnie. Na takim nf czuje sie mega moge nap*****lac i codziennie. Problem jest jak bf spada, wtedy jestem zombie spiacym w dzien gdzie sie da a w nicy [...]
Trening bez szału, nie miapem słuchawek... zapomnialem naladowac. Cardio juz bdb. Nie wiem co z 1 cw, chyba wczesniej dodawalem sztange na Smith a wczoraj nie i jak zaj**alem 90 kg zrobilem 2x. 70 kg to ciezar bez sztangi. Noc slaba, sen płytki. Waga 107.4... nc. /SFD/2020/1/29/a99debf7a349488982bd6b557d9ac76a.jpg
Czuje ze teraz ruszy. Nerwowy jestem 2 dzien a to dobry znak %-) dzis 45 min cardio w terenie pieknie weszlo. Mialo byx kino, zaklepalem bilety na 17 o 16:59 zorientowalem sie ze film z napisami a nie dubbing czego k***a nie nawidze. Wyj**alem do kosza i pojechalem do kerfura, poszla rekompensata w postscji rostbefu i lodow proteinowych. %-)
[...] czytam napisy. Bezsens. Waga 106.7 dnt zrobil nega robote dzis czuje sie swietnie. Zobaczymy jak trenung wejdzie dokladam 25-40min marszu ed. Takze bedzie srednio 1+h cardio ed. I ch** %-) zrobilem wczoraj film i wyglada to tragicznie. Kostek nadal nie widac nic a nic %-) a dzis mi kończą dach robic tyle dobrego. Szkoda ze orzestrzelilem z [...]
[...] Waga pokazala dzis 105.9 takze idzie, cieszy ;-) Zaczyna sie remont na bloku pradotworczym, wiec bedzie praca po 13h. Kasa sie przyda ale w taki dzien to nie ma czasu nawet cardio zrobic za bardzo bo u mnie podstawa to sen a majac 1h to moge zjesc kolacje, ugotowac na dzien kolejny i isc spac %-). [...]
Barki + łapy. Fajny, szybki trening. Po 40 min cardio i dzis rano 105.0 takze idzie po 4 tyg stania w miejscu %-) Czuje sie mega, procz tego trawienia. Problem z tym bialkiem mam, typowo po miesie mimo enzymow. Zobaczymy czy cos sie zmieni w najblizszym czasie a jak nie to musze cos dzialac. Odstawilem probiotyk, może to miec wplyw. [...]
Dobry trening, podokladane. Standardowo po 40 min cardio. Caly dzien na wariata wczoraj, ale posklejałem wszystko. Dzis wleca plecy a potem dwa dni off. Na piątek planuje jakis luzny posilek z moja, moze nalesniki s czekoladzie %-) a moze burger, nie wiem. Ale wiem ze z umiarem. 2 dzien srednio ze snem, ciekawe czyo to juz sie zaczyna %-). Forna [...]
Dmq92 - Wiosna 2022
