cardio

Ha! Jednak jutro będę miał kasę, bo znajomy po bcaa przyjeżdża i 50zł da :P Ale chyba w poniedziałek sobie zjem, zrobię nogi + interwały + cardio i akurat wieczorkiem cheat wleci. W poniedziałek przelew powinien dojść, więc też będę czekał na promocję i biorę z 40kg mięcha Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-23 21:20:45

Smakowego Padam na pysk, chyba będę spać z 12 godzin :P 5h koszenia trawy, klata + bic, 1h cardio, 2x interwały na worku i już nie ma sił :P Idę spać, papatki Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-23 22:49:22

Ja dzisiaj godzina cardio na czczo + ten bieg nad program strzeliłem \-)

Jutro nogi, po treningu interwały + cardio i wieczorem zjem sobie małego czit mila

Wczoraj przebiegłem 25km i dzisiaj nie jest ciekawie bo nie mogę chodzić, ale no excuses i godzinka cardio, nogi + interwały dzisiaj, a wieczorem cziit

to teraz masz zalecenie od trenera na kilometry cardio robić a nie na czas? %-)

Pokręcę sobie od razu po siłowym interwały + cardio bo energii nie będzie brakowało :D

a idź... :D ale Ciebie to podziwiam że wytrzymujesz Ja to pitolę nie obcinam kcal, wolę dołożyć t3 i cardio

Ja jedynie cardio dokładam :D

może widzi, że przytyłeś i cię w ten sposób motywuje do cardio

w polu mu trzymasz śrubkę? myślałam, że to taka robota jak Maks w holandii na polu pracuje, cardio życia %-)

pierwszy tydzień to będzie 5x siłowy (push pull legs i 2x fbw siłowe) ale z niskim ciężarem +2x rower drugi dorzucam 20 minut cardio po push/pull/legs trzeci i czwarty bez zmian od piątek dorzucam 1h roweru w dni push/pull/legs i będę tak leciał aż poczuję siły żeby dodać gdzieś np interwały 8-)

ja jutro wstaję i zasuwam na interwały, a potem może jakieś cardio po sklepach %-)

Ile cardio kręcisz?

Dream ty moja kluseczko ^^ . Ja wczoraj cały dzień sprzątania piwnicy , dźwigania mebli i przez to nabawiłem się kontuzji nadgarstka . potem trening i cardio . Boli jak cholera ale jakoś daje rade ;p .

Tu nawet nie chodzi i produkty, bo mi to serio smakuje i czekam zawsze na kolejny posiłek, 1kg mięcha dziennie a ja kocham mięcho :D Chodzi o te 7-8 godzin cardio w tygodniu, 5 siłowych, 1600 kalorii... Po prostu psychicznie masakra jest :P Ale jeszcze tylko 4 miesiące, jazdaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Idę spać bo głodny jestem :P

Ja zaraz idę na poranne cardio bo dzisiaj nietreningowy . TO że nietreningowy to nie zwalnia mnie z bycia grubasem i biegać trzeba :D :D:D:D

Na cardio :D

Ja 5 siłowych i jakieś 8 godzin cardio w tygodniu

Dojechałem nogi, szybkie cardio, a na koniec pchałem auto, dobrze że bcaa wziąłem