Myślałem o Up Your Mass, ale nie jestem pewien co do jego jakości. Ewentualnie, może być kombinacja: -bezpośrednio po treningu 50g CarboNox Olimpu -20 min po treningu 30g Optimum 100% Whey Gold Protein -1h po treningu pełnowartościowy posiłek ? Czy za dużo kombinowania, albo nie warto? Wtedy, po dodaniu WPC i oliwy do dwóch posiłków mamy: B/T/W: [...]
Dawkowanie: DT - Assault przed treningiem OK Olimp carbonox przed i po treningu TYLKO PO Cm3 5g po treningu OK Białko jako uzupełnienie ewentualnych braków + PO TRENINGU DAJ Z CARBONOXEM DNT - Cm3 5 g rano prze posiłkiem OK Białko jako uzupełnienie ewentualnych braków OK
Troche poprawilem , prosze o wypowiedzi :) . Niestety nie moglem tego wstawic za 1szy obrazek gdyz wyskakuje mi blad .Pozdrawiam! http://ifotos.pl/zobacz/dieta2014_wpxxqhx.png/ PS : Po treningu pije 30 gram carbonox . Zmieniony przez - Elcziko w dniu 2014-10-27 14:47:55
[...] z 100% zapotrzebowaniem na magnez często się spotykam z określeniem przed treningówka ale nie rozumiem go czy możesz mi to bardziej wyjaśnic, ja przed treningami zażywałem carbonox z olimpu ale to chyba nie o to chodzi. Wiesz myślałem o Gainerze z uwagi że jak ważyłem więcej to się lepiej czułem a kiedy zacząłem kombinowac z dietą czyli [...]
3-4 dziennie carbonox? A po co ci tyle? Carbo to gorsza wersja ryżu/makaronu. Jak masz opakowanie carbo to popijaj podczas treningu tak ze 20g, po trenigu też możesz CHYBA , że od razu masz pełnowartościowy posiłek to olej carbo po treningu. Ćwicz te 6 miesięcy z porządną dietą. Potem przyjdzie czas na pierwszy cykl kreatynowy, na razie odpuść [...]
guarana, kofeina, nie raz pije carbonox przed treningiem daje rade. Swiruje odpuść sobie ten chlam typu tiger, i reszta energy drinków tylko tyrasz tym flaki nic więcej, bardzo nie zdrowe są te pobudzacze marketowe
Dieta wysokobiałkowa, rano szejk i po treingu szejk białkowy +carbonox , nitro tez by bylo rano i przed treningiem, do tego uzupełniam w omega-3 i vita-min olimpu a dieta to wiadomo, ryze,kurczaki,indyki,warzywa ,twarozki itd . Tak wiec, dieta jest skierowana ku masie i do tego uczęszczam na SAUNE. Czy w takim zestawie jest możliwość, że nabiore [...]
[...] sie nie kieruj tym, ze beda wchlanialy sie pol dnia, bo to neprawda wegle sa w formie plynnej, przetworzone, lecz lepszej jakosci niz cukry, lecz i tak szybko sie strawia. carbonox to zwykle carbo, a od sfd masz 5g leucyny w porcji: poczytaj o leucynie LEUCYNA I WZROST MASY [...]
Zakaz umieszczania linków z allegro http://www.sfd.pl/ALLEGRO__ZAKAZ_UMIESZCZANIA_LINK%C3%93W_!!-t304197.html carbonox w paczkach po 1kg kupisz za niecałe 15 zł
[...] zamierzam zacząć w lutym, więc będę miał przerwę 6/7 tygodni od poprzedniego cyklu, mam już białko, węgle i l-glutaminę (200zł tylko na kretę- najlepiej, żeby starczyło na ok 40 treningów), przed treningiem biorę jeszcze carbonox a po carbo + glutę. Szeryfie, powiedz co będzie najlepsze & Zmieniony przez - junik w dniu 2011-01-11 18:36:19
A co sądzicie o nowych batonach wysokobiałkowych firmy trec>? Czy połączenie z carbonoxem będzie dobre? Albo carbonox i gainer? PS. W szkole nie ma czasu za bardzo na jedzenie, czy taki baton będzie dobrym rozwiązaniem żebym jadł załóżmy na 1 przerwie jeden, a na drugiej jakąś kanapkę, bułkę no nie wiem co mogę brać do szkoły! Ewentualnie banany, [...]
Carbonox polecam Ci w dawce minimum 50g zaraz po zakonczonyhm treningu aby uzupelnic glikogen A na noc bialko, najlepiej kazeine Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-02-07 13:47:50