carbo z fruktoza

[...] wyniki. Tylko masło jest dobrym smarowidłem w tym wypadku! I moje pytanie do Hubert896 na co jogurt pitny z gratki? Przecież to same cukry proste do niczego w tym wypadku nie potrzebne ponieważ z tego co się orientuję to jest tam fruktoza która zamienia się w tłuszcz a nie w glikogen. Jeśli nie chcesz łykać carbo to rozgotowany ryż. Pozdrawiam

Rzeczywiscie Darku zgodze sie co do maltodekstryn i glukozy polaczonych A nie ma moze mozliowsci kupic samych maltodekstryn (z ciekawosci pytam ) Goral Glukoza kosztuje niecale 100zl za 10kg + fruktoza a Carbo kosztuje za 6000kg 110zl wiec ceny sa rozne Tak czy inaczej chodzi mi o to aby nie negowac glukozy(maltodekstryn)+fruktozy po treningu [...]

Raz mi napisalem cos do czego stosuje sie ,napisales ze lepje wypic przed niz po ,i tak robie a jesli ktos robi mase to ja polecam najpierw carbo/glukoza i fruktoza a dopiero pozniej cos z bialka ,a i nie jestem jeszcze znowu super chudy ale szybko to nadrobie bo zwerwa i zangazowaniem zaczelem diete i trening ,narazie poniewiera mna zmeczenie [...]

[...] :D 2. Raz mi napisalem cos do czego stosuje sie ,napisales ze lepje wypic przed niz po ,i tak robie slusznie robisz :D 3. a jesli ktos robi mase to ja polecam najpierw carbo/glukoza i fruktoza a dopiero pozniej cos z bialka , no przy masie ma to -> 0 znaczenie :D jesli byl posilek PRZED ktory uwazem za wazniejszy niz po :D 4. a i nie [...]

gora... pytanie do Ciebie, bo zauwazylem ze wiecej osob tak poleca - z czego wynika przewaga owocow (czyli glownie fruktoza) nad carbo czy vitagro?

[...] to w sumie nie masz się o co martwić ;) z tym że miód to mieszanina glukozy i fruktozy, a fruktoza uzupełnia glikogen wątrobowy, nie mięśniowy. Wiele osób które nie stosują carbo, jedzą w zamian rozgotowany biały ryż po treningu. Ale czy jest sens aplikować ryż w czasie treningu? raczej nie, przez ewentualne problemy z trawienie lub ewentualny [...]

[...] go organizm przerobi na glukoze - bo tu o to chodzi - glukoza najprostszy cukier i on jest potrzebny po tr. wiec zanim tego banana przerobi na glukoze to sie sciemni :))))))) hehehe zreszta co Wy macie z tymi owocami czy innymi waflami ?? ma byc najprostszy cukier a nie fruktoza czy jakies wafle. stawiam na carbo a jesli nie ma to glukoza.....

Tak tez własnie myslałem... A jest jakies Carbo w którym sa wyłącznie wegle złozone lub w wiekszosci? edit: Maltodekstryny to weglowodany złozone z tego co wiem. Wiec znalazłem cos takiego http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Carbo-_folia-opis965.html Pisza tutaj ze 90% to maltodekstryny a 10 % to fruktoza... Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-11-01 [...]

ej misio słabeusz - nie wpadliście na pomysł stworzenia samoróby gainera ? patrzcie - 4 kg carbo (Olimpu - lepsze od węgli w gainerze - nie mają cukrów prostych jak glukoza czy fruktoza)+ 2kg WPC (np.Extensor,czy PureWhey*standard - wiadomo po treningu bierzemy gainera z wpc zeby sybciej sie wchłoneło)+ 100 kaps HCA ew.Thermo Fat Burnberea [...]

Fruktoza po treningu to nei najlepsze rozwiazanie. Dac np carbo, ew glukoza, miod, wafle z miodem. Po ok 45min posilek, o majonezie zapomni, daj ww zlozone + bialko.

Wode z miodem nie. Miod to fruktoza. Kup sobie CARBO (Ewent. glukoze). Albo jezeli chcesz z pozywienia to wafle ryzowe, albo banany.

o ile Twoje treningi nie są mega długie i mega intensywne to nie ma sensu pić tego miodu/carbo może wystąpić hipoglikemia, zamuła.. zresztą miód to fruktoza, więc też nie wiem czy to takie szczęśliwe rozwiązanie.. oczywiście nie ma co przesadzać, jak dasz parę łyżek miodu do wody to Cie nie zabije, ale czy jest to konieczne? naprawdę brak Ci [...]

Błonnik masz z diety, to raz, a dwa ze poważnie rpzeszkadza w rozpuszczalności-dlatego drugi raz już tego carbo nie kupie. Fruktoza-te ilosci sa śmieszne i nie robią na nikim wrażenia jeśli chodiz o to co masz na myśli, czyli otłuszczanie. Zdr.

[...] najlpeszy okres do spozywania glukozy jest przed treningiem oraz ew w trakcie (masz to omowione w poscie podwieszonym w AD) PO owszem lepsza jest miesznka - niekoniecznie carbo najtaniej wychodzi glukoza + fruktoza (nie za duzo) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]